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节后三类人群的饮食调养方
喝酒吃肉族节日朋友团聚,吃喝风依旧盛行,大多数人自然不能免俗。满桌子的大鱼大肉、酒精、香烟让人躲也躲不掉。节后烦恼:体重、围度增加。超级推荐:奶香鲜果原料:橙子1/2个、葡萄4颗、奇异果1/2个、西瓜1小块、小番茄3个......
2023-11-25
饮食调节5招制胜护肝养生
春季饮食在大家的生活中都显得非常重要,你会发现春季一般的家庭都会有一些饮食调节,具体调节的方法有哪些就让我们一起了解下吧。在专家看来,春季养生首先要养肝,因为肝脏是人体的代谢核心和排毒工厂,既是保护人体的忠臣,更......
2023-11-12
雨水时节如何饮食调养
雨水节气,是春季的第二个节气,它往往在春节之后的正月。它表示冬天最寒冷的时节已经过去,天不会再下雪。自此之后,天上漂下来的,可能是雨水,而不是雪花。此时将是春雨纷纷。那么,雨水时节如何饮食调养呢?雨水时节空气湿润,又不......
2023-11-19
痔疮术后怎么饮食调养
痔疮术后如何运用食疗进行调养(1)菠菜粥:菠菜加米250克,将菠菜洗净,在沸水中烫一下捞出,切成段,将米淘净,放入锅内煮至半熟时,将菠菜放入,直至煮成粥,最后放些盐和味精。(2)柿饼2-4个,加水煮烂后当点心吃,每日2次。(3)芝麻枣汤:黑芝麻、......
2023-11-12
肛裂术后的饮食调养
肛裂术后该怎样调养:①肛裂术后饮食有什么禁忌(1)宜多食清淡饮食,宜多饮水。(2)宜多食新鲜水果,以性味清凉为宜,如生梨、甘蔗、香蕉、荸荠等。(3)宜多食含纤维素丰富的食物,如青菜、茭白等。(4)忌吃虾、蟹等海鲜发物,煎炒炙......
2023-11-20
节后饮食要如何调整
年过节,鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的主角,各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目,却难觅主食的踪影。从营养学的角度来说,这种饮食结构是不合理的,应该注意主食的摄入,尤其要做到三化,即简单化、定量化和杂粮化。菜肴品种繁多是春......
2023-11-03
小暑时节的饮食调养:饮食忌过量
今年小暑是什么时候呢?在7月7日。小暑以后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,所以中医养生强调小暑节气要注意补充体力,解热防暑。小暑饮食调养:忌过量中医防病治病的宝书《黄帝内经》中关于饮食有这样精辟的论述:......
2023-10-20
春节饮食失节 节后该如何调整饮食
春节后该如何调整饮食1、多喝开水解油腻节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道......
2023-10-31
肺癌术后如何饮食调养
癌症病人手术后为了增强身体免疫功能,促进伤口愈合,争取良好预后,也应做好饮食调养,保证手术后能够得到合理而又充足的营养。肺癌术后饮食调养原则饮食调养的一般原则是高热能、高蛋白质和高维生素,利用各种途径使病人获得......
2023-11-06
国庆节后综合征的饮食调节
一、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素——乳酸,以缓解疲劳。二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人,总是精疲力竭......
2023-11-14
春季养生之道 节后饮食如何调节
一年之计在于春,春季养生是一年之中很重要的一项。说到春季养生之道,重要的一点便是调节,一字记之曰调。春季养生要怎么调理呢?春节一过,大家便陆陆续续的回到单位上班,带着节日的疲惫与饮食的不规律。春节无疑是各大节假......
2022-04-03
节后调理的饮食原则
春节过后需要照顾下自己的肠胃,在作息和饮食等方面做出调整,让肠胃减轻负担恢复到正常状态下。下面跟小编一起来了解一下节后饮食的原则,帮你调整一下,尽快恢复身体,专心工作。1、来碗养胃粥春节阖家团聚,难免举杯相贺,开怀......
2023-11-03
节后饮食消脂妙方 狂欢八天后的饮食调节
在狂欢了八天后的首个工作日中,感到身体疲劳的人不少,节后综合症几乎侵扰每个人。除了调整生物钟、自我调节外,还可利用饮食调理。一、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜......
2023-11-14
节后养生先调理肠胃 饮食不可一素到底
春节后上班,很多人开始出现各种年后综合征,失眠、肠胃不适、感冒、咽喉上火、全身酸痛、心情焦虑等。而这其中,肠胃问题是人们最大困扰,比如消化不良、肚胀恶心还有神经性厌食等。营养学家提醒大家,春节之后,都市人首先要调......
2023-11-11
节后暴饮暴食要如何调理
春节期间很多人作息不规律,饮食习惯也改变了,暴饮暴食不可避免,节后肠胃病也跟着来了。那么,春节暴饮暴食后怎么办呢?看看下面的调理方法吧吧。春节暴饮暴食怎么办?5种食物拯救你的肠胃1、酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外......
2023-10-31
人流后的饮食调养
人工流产后应重视饮食的营养,因为流产后身体比较虚弱,要加强营养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人......
2023-11-08
节后怎么饮食养生方法
春节长假期间,吃了太多大鱼大肉的油腻食物,不少人想在节后改变下饮食方式刮刮油,但你要注意,一切做法都不可矫枉过正,否则不能养生反伤身。节后养生误区1、粗茶淡饭大量吃为了平衡节日期间过多摄入的油脂,很多人在节后大量......
2023-11-11
产后调养,饮食至关重要!
产后为了从食物中获得各种营养素,增加食欲,使产妇身体恢复得快,奶水充足,饮食不仅应该营养丰富,而且应该多样化,最好是荤菜和素菜兼用,粗粮和细粮搭配,植物蛋白和动物蛋白混合着吃,还要多吃新鲜蔬菜和水果,不要偏食,更不要忌口。......
2023-11-26
产后如何调节好饮食
不但中医主张坐好月子,才能养好身体,越来越多的西医也赞同,产妇应该在月子期间,利用膳食与调养,补充生产时所耗费的能量。不过要能好吃、好睡、好心情,前提是身体健康情况良好,有些妈妈因为压力或体质因素,而出现食欲不振、疲......
2023-11-14
感冒后怎么饮食调养呢
下面是专家根据事物的特性介绍预防感冒的食谱,让你得感冒在美味可口的食物中消退去。大蒜、生姜是具有代表性的平衡体温的食物。蒜素具有良好的抗菌、防癌、增强免疫力的作用,同时对于恢复疲劳有很好的功效。生姜的辛辣......
2023-11-10
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