下面介绍的两个动作:其既能很好地提高人的平衡能力，同时又可以帮助你修整手臂曲线，让你拥有人人艳羡的纤纤玉臂！预备姿势：双脚分开站立，脚尖朝前，双脚距离与肩宽。收腹、收臀，肩膀外展。将右臂伸直、上举，上臂贴住右耳，同时左......

注意：以下平衡动作每周都要练习2组以上，每组10-15次。并应将其添加到伸展运动之中去。刚刚开始健身的人，为了避免运动损伤，在做平衡练习之前，一定要进行肌肉韧带的拉伸准备。预备姿势：双脚分开站立，脚尖朝前，双脚距离与肩宽。......

>>>推荐：老年人的健康从哪儿开始刺激手掌的方法有很多，最简便有效的有以下几种：一、利用电吹风刺激手掌。每天用电吹风向手掌送去暖风，由远到近，再由近到远，反复进行六七次使手掌、手背、指甲都受到刺激，以消除身体疲劳和紧......

曹操为了测试曹丕和曹植的应变能力，便叫他们到城外去办事，暗中却叫门卫不要放人外出。杨修告诉曹植，如有人敢阻挡，便斩杀他。曹植虽然成功出外，但曹操知是杨修所教，认为这是杨修与曹植联合欺骗自己，非常愤怒，于是有了杀杨修之......

踏板操作为一种时尚健身形式越来越受到更多的锦州女性的欢迎。一只小小的踏板，一支强劲的乐曲，整个运动就在这样的过程中完成的。踏板操会让肌肉增厚?在练习踏板操的过程中，许多人和记者有一样的感受，踏板操主要锻炼的部......

7月14日消息，曹操为什么杀荀彧？曹操送荀彧空盒子是什么意思？在三国时期，曹操手下可谓是谋士云集，荀彧就是其中一位。荀彧非常忠心曹操，他希望能够辅佐曹操平定整个天下。曹操也非常信任他，把他当做知己。但是荀彧始终不愿意......

1、拍拍打打。准备动作是取站姿，双脚分开。做操者先用右手拍打左肩，再用左手拍打右肩，最后双手同时用适中的力度拍击腰椎部位。注意拍打时用力要适当，且每次拍打次数以20次为宜。2、前后甩臂。准备动作是取站姿，全身放松。......

一代奸雄曹操是三国历史上的风云人物，他雄才大略，同时也阴险毒辣，后人心目中的曹操是个为达目的不择手段的人物。但是就是这样的曹操竟然还有个很接地气的乳名，那就是曹阿瞒。曹操为什么叫曹阿瞒?这样的称呼与曹操的形象......

1、双脚踩踏操上半身以最舒服的方式躺在沙发椅座上，双脚略微腾空做踩脚踏车状，尽量利用大腿肌肉带动踩踏动作，包准你穿上紧身裤时的线条让男人很难移开迷恋的视线。功效：促进伤口及疾病痊愈。是制造胶原蛋白的必须营养，对......

曹操为什么不称帝，曹操在三国时期的军事能力是非常强的，后期有许多机会可以称帝，但是曹操为什么不称帝呢?曹操不称帝的原因究竟是什么呢?下面就和男人世界小编一起来一探究竟吧。在曹操取得北方后,政治地位日益增加.在接......

1、曹操可是三国时期位高权重的人物，他挟天子以令诸侯，自己却没有称帝。一是，他不想背着谋反的骂名，毕竟就算不称帝，他也是有皇帝实际的权力。2、二是，曹操那个时候并没有完成统一，他只是统一了北方，如果他称帝的话，那会给自己......

如果说历史上当皇后当得最好的，那么估计只有两个人能够担此殊荣。一个是乾隆背后的富察皇后，堪称乾隆皇帝的白月光。另一个则是李世民的长孙皇后了，可以说是李世民的朱砂痣。长孙皇后是李世民最爱的四个女人之一，是李世民......

蔡文姬和曹操，一个是一代才女，一个是一代枭雄，这两人之间扑朔迷离的关系一直以来都是人们关注的焦点。曹操曾经从匈奴的手中夺回蔡文姬，本以为他对她情深义重，必会娶她的，但是令人意外的是曹操并没有。蔡文姬和曹操什么关系......

腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体......

最近，许久不见的杨阳洋居然出现在了体操的赛场上，而且表现不俗，难道杨阳洋要子承父业，接班杨威成为新一代的体操小王子吗？不过身为奥运冠军的儿子，参与这项运动，肯定压力也是特别的大吧，加油啦，杨阳洋。湖北省“杨威杯”体操冠......

健身操难觅男士影走近健身房或晨练场所，你会发现一个现象：许多的女性健身者伴随着节奏明快的音乐，激情洋溢地跳着健身操，而在另一边则是把杠铃、哑铃等器械翻来覆去摆弄的男士们。跳健身操的人群中，男士寥寥无几，或者根本没......

华佗可是在三国时期出了名的神医，并且给关羽刮骨疗毒而名誉响彻天下。华佗来到曹操手下共事，最后却惨遭曹操的杀害，曹操为何会对一位大夫起了杀心呢？这其中是否有误会呢？大家可能都认为，在当时的三国中，华佗是一个神医，医术高......

一、曹操性欲特别强，见到美女就想上。历史上的曹操，身材矮小干瘦，胡子长太的特别茂盛，这种相貌的人性欲特别强。孙盛撰写的《魏氏春秋》中描写武王姿貌短小，而神明英发，承认曹操长得不好，但是气质非常好。显然气质好，就是说一......

7月11日消息，曹真与曹操是什么关系，为什么曹操待他如亲儿子。曹真是三国时代著名的能臣，而史书记载，曹操一直是把曹真当做亲儿子一般对待，而曹真也不负其所托，骁勇善战，打了很多胜仗。人们对曹操和曹真的关系一直很迷惑，难道......

曹操曾多次邀请华佗为自己看病，但每次都遭到华佗的拒绝，最后曹操生气将华佗收押狱中，最后给杀死了。华佗是东汉末年著名的医学家，拥有超高的医术，被世人称为神医。华佗从小对医学就很感兴趣，曾在少年时期外出求学，学习到了很......