酸枣仁粥(安眠药膳)原料：酸枣仁12g，柏子仁12g，桂圆肉15g，粳米50g。做法：先将粳米加水煮成粥，加入酸枣仁及柏子仁、桂圆肉煮熟后即可食用。功效：酸枣仁养心、安神、敛汗，柏子仁、桂圆肉有宁心、益气、调理营卫的作用。二者合用......

中医认为，近视属于能近远症的论述畴，致病塬因为心阳衰弱，神光不得发越于远处;或肝肾两虚，精血不足，以致神光衰微，不能远望。对于眼睛的保健，除了多接近大自然，多看远处及绿色植物，日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间。此外，......

原料：山药粉100克，白糖适量，清水适量；做法：1.将山药粉放入碗内，加入适量清水，搅匀呈糊状。2.取锅放入清水，调入山药粉，用旺火加热，用筷子不断搅动，煮两三沸即成，在加入白糖调味后食用。功效：健脾止泻，补肾固精。适用于脾虚久泻，肾虚......

孩子在成长过程中是否聪明的关键因素不仅仅取决于天生的遗传，自己所受到的教养方式，营养的摄入不足或吸收不良也是重要的因素之一。如何让你的孩子更聪明，中医推荐在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证孩子的饮食......

人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理也是重要方式。动物性食物中的维生素Ａ、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。......

清明时肾气渐弱，心气渐起，肝火旺，在饮食方面宜减甘增辛、补精益气，同时，也可以结合食疗药膳进行调理。下面给大家介绍几个简单的药膳食疗方：枸杞瘦肉汤鲜枸杞叶30克，猪瘦肉150克，油、精盐、味精适量。鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗净......

用料：党参10g，大米100g。冰糖适量。做法：将党参择净，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，再煮一、二沸即成。功效：可补中益气，健脾开胃，适用于脾胃亏虚，食欲不振，记忆下降等。我国科研人员研究发现，党参能增强青年人及中老年......

决明子是中医眼科治疗眼疾的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。相传，古时有一位老翁，年过八旬耳不聋、眼不花，且身体轻健。有人向老翁请教长寿秘诀，他回答：常饮决明茶。老翁还赋诗一首：愚翁八十目不瞑......

清肝明目的工作很重要，因为我们都知道，很多时候这些保健问题不太注重的话，那么就容易给我们的身体健康带来更多不良的影响，但是到底哪一种方法可以达到最理想的效果呢？下面我们就为大家具体来解答，下面所推荐的是通过中药的......

［配方］山药50克，白糖适量。［用法］山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成，每日一次。［功效］健脾固肾。［主治］脾虚气弱之老年性白内障。......

以味甘苦、性温的羊肝为主料，配上诸调料，共成补肝，益血，明目之剂。对肝虚视力减退、夜盲、角膜软化症、血虚萎黄、虚劳赢瘦、预防癌症等有疗效。中医认为肝开窍于目，肝藏血。故猪、牛、羊等动物的肝脏，皆可以补肝，养血、明目......

祖国医学的脏腑理论也认为，肝胆与人的情志有密切的关系，有怒则伤肝之说，所以保持乐观情绪，心胸开阔，也是预防乙肝的一个重要方面。中医认为，乙肝的初起，不外乎外因与内因两个方面。外因多由于时邪湿热侵袭和饮食不洁;内因多......

眼睛不仅与外界环境相接触，而且与内在脏腑有着密切的关系，因此，一旦得了眼部疾患，在强调局部用药的同时，如果配合选用适当的药茶饮服，往往可以收到意想不到的疗效。一、急性结膜炎俗称红眼病，表现为眼结膜明显充血或水肿，眼内......

祖国医学有医食同源之说。选择使用药膳时，应注意药物与食物之间的搭配禁忌，即每种药物及食物均有各自的偏属性味，若搭配不当，则会减弱药效，从而影响药膳效用。比如：萝卜忌人参，羊肉忌半夏，菖蒲、猪肉反乌梅、桔梗等。另外，药膳......

一、枸杞子20克，龙眼肉20克，水煎煮服用，日1剂。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。二、黑芝麻500克，炒熟研成粉，每次以1汤匙（15......

祖国医学认为，春气通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。为此，春季进补重在养肝明目，我国民间素有食粥的习俗。营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，既可食用又可当补品，真是一举两得，药粥种类很......

决明子又名草决明、马蹄决明等，早在《神农本草经》中就有记载，说它：主青盲目淫，眼赤泪出，久服益睛光。它是性凉而味甘苦的药物，其临床应用较广。主要功能为清肝明目、润肠通便，它可以用来治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明，头......

1.鸡肝粟米粥：鸡肝二个洗净切碎，糯粟米（小米）60克。共煮粥，可加调味。作早点或点心，对视力不佳或视力减退者常服有益。2.羊肝胡萝卜汤：羊肝50克切片，胡萝卜100克切块，同煮汤加调味，可作菜肴佐餐。常吃对明目有益。3.枸杞叶蛋汤：......

俗称：冬日进补最适时。中国传统美食文化中有很多善于利用食品中的药理作用进行滋补的内容，以下介绍几款药膳及其进补效果：枸杞炒肉丝／特点：清香、爽口、味醇。／功效：保肝明目，健脾补肾。天麻猪脑盅／特点：色白味鲜。／功效：补脑、镇......

对于眼睛的保健，除了多接近大自然，多看远处及绿色植物，日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间。此外，饮食中应适当补充富含维生素A的食物，如红萝、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝等，因维生素A缺乏时易引起视觉障碍、眼睛疲......