为了研究行为、环境因素与减肥的关系，美国加州理工大学的研究人员对167名减肥成功者和153名正在接受减肥疗法的肥胖者进行了跟踪研究，并将后者作为实验对照组。结果发现，减肥成功者与对照组的肥胖者相比，在许多方面有明显......

因为晒太阳会招致皮肤癌这一负面作用，很容易就会让人们忽略了阳光在维持人体的整体健康方面的重要性。最近的一项研究由西澳大利亚珀斯特雷森儿童研究所、爱丁堡大学以及南安普顿大学的研究人员透露，温和的日光照射可有......

事情都存在两方面，有好的一面就有坏的一面，同样坏的一面也一定有好的一面。生气这件事情怎么看都是觉得不好的多，但是却不知道它也有好的一面，那就有助于减肥。这个说法的确很新鲜，来自宾夕法尼亚大学，约克大学，科罗拉多大学......

试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥４大益处吧：新陈代谢率至少加快３倍裸体运动时，体表温度变化快于＂穿衣运动＂：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率......

据英国媒体报道，一项最新研究表明，和胖人一起吃饭能够保持身材苗条，有助减肥。因此想减肥的话，就多和胖人一起去吃饭吧，而尽量不要和有大胃口的瘦人一起共同进餐。研究人员发现，其中的奥秘在于共同进餐的人的胖瘦能影响一个......

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。１、红薯芝麻浓汤材料：红薯１斤、洋葱（切薄片）１／４个、高汤４００毫升、牛奶１００毫升、油１／２大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。烹调步骤：１。把红薯去皮，切成３厘米的长条......

前不久，日本一位美容师成功地研究出一种新的美容减肥方法，他将其命名为空气减肥法。其方法为：让肥胖者穿上一种形态类似宇宙服的充气套装；以自己最舒服的姿势静躺在床上，利用套装内空气压力的变化，来分散和消除人体腹部、手......

使手臂纤细：从耳朵最高处至手指宽的地方对应的是瘦手臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。使腰部变细：在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一关节处、第二关节上......

美国研究员发现，那些坐立不安的人更有可能纤瘦，因为他们比那些矮胖的朋友每天多消耗2小时的活动时间。发起研究的内分泌学家认为，纤瘦的人和肥胖的人坐立不安的程度对于他们的体重的影响显然有明显的不同。这种低级的运......

据台湾报道，恐怖片以惊悚的电影叙事使观众感受恐怖，英国最新研究则发现，观赏恐怖片也能减肥。经常久坐于电视前的沙发马铃薯若看一部恐怖电影，呼吸会加速，身体燃烧的热量相当于步行30分钟，而片子越惊悚，观者心跳速率就越快，消......

吃法一：多喝浓肉菜汤使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很多维他命及矿物质。吃法二：吃含有食物纤维的面包肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母......

减肥，减肥很多人女性都把它当着事业来做的，有些女性为了减肥更是什么都做，但是有些人发现减肥后头发掉得很严重，每天都能看到地上有很多的头发，那么减肥减的是体重，为什么会连头发也掉得这么厉害呢?头发是我们身体的一部分，......

胖人总是抱怨，喝口凉水都能长肉。为什么越胖的人越容易长肉呢?日本一个研究小组最新研究发现了其中的部分机制。东京大学佐藤隆一郎领导的研究小组在新一期《科学公共图书馆—综合卷》上报告说，他们发现脂肪细胞内......

据美联社报道，研究人员雷·布朗宁和他的同事选样了20名体重正常的男女和20名肥胖人士作为研究对象，比他们在—定的距离内用不同的速度走路，结果发现，肥胖者慢速走比快速走消耗的热量更多。布朗宁小组猜测，这可......

啤酒酵母的成分啤酒酵母的主要成分是蛋白质，但是除了蛋白质以外，它还含有丰富的维生素Ｂ，钙，铁，钾，镁，钠，磷，铜，锌，锰等人体所必须的物质。同时需要注意的是啤酒酵母中所含有的维生素Ａ，Ｃ，Ｅ的量非常的少，需要用其它的食品和营养品来补充。......

英国《自然》杂志网站近日报道说，美国研究人员在过去几年中，针对目前市面上最常见的４４种避孕药和避孕贴进行了深入分析。结果显示，没有证据表明服用避孕药与体重增加有任何必然联系。据介绍，避孕药所含的成分是人工合成的雌......

近日有报道称德国的科学家发现了减肥的开关，这意味着找到了控制肥胖的源头，这是通过小老鼠的实验得到的结论。科学家发现如果小老鼠吃了过多油脂含量多的食物就会长胖，研究人员会发现小老鼠的特定长度的神经酰胺分子会在......

过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因，但据科学家最新研究发现，规律、充足的睡眠有助于体重超标的糖尿病患者减肥。法国国家健康和医学研究院的科学家在研究调查中发现，如果一个人连续两天平均只睡４个小时，那......

少吃多睡是否曾经意识到，只要你一感到疲劳，你就有可能饮食过量？证据在于：芝加哥大学的研究人员让一组参与实验者每天睡５个半钟头，另一组每天睡８个半钟头，并在第二天测算他们分别摄入的零食量。疲劳的时候，他们平均每人摄入２２１卡路......

1.鸡蛋是减肥食品星期天的早晨，吃两个煎鸡蛋是一件多么美妙的事情！吃鸡蛋可以让你减少能量的摄入，并达到减肥的效果，根据8月份的一份研究报告，每天早餐吃两个鸡蛋，比起吃同等重量的百吉饼，其摄入总能量降低了65%，而它们的胆固......