第一种：全流质减肥法功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周为限第二种：葡萄柚、脱脂牛奶减肥法、苹果苹果吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤......

甜的东西一直都被女性认为是会发胖的食物，没想到糖水也有减肥的功效，来看看怎么回事吧？糖水瘦身法秘方公布糖水配方公布：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有......

现在年轻人以瘦为美都在吵着减肥，当一个人的体重超标的时候就要想方设法的控制体重，否则体重上升对于自身健康是有一定的影响的。想要合理控制体重的人平时需要通过健康的减肥方法来瘦身，这样才可以维持正常的体重，保持身......

研究者选择了115名经常嚼口香糖的男女进行实验。标准午餐3小时之后，研究人员向参试者提供各种零食。结果发现，嚼口香糖之后，参试者从零食中摄取的热量会减少40卡路里，减少了对甜食的渴望。而且，嚼口香糖之后，整个下午精力更......

可乐被称为肥宅快乐水，是很多人的心头爱。可乐虽好喝，但是可乐喝多了也会有一个烦恼，那就是容易长胖。有些人既想喝可乐又不想要长胖，便会选择喝无糖可乐。不过无糖可乐喝起来的口感也是甜的，这难免会让人质疑无糖可乐真的......

1、开怀大笑看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。2、购物也能减肥不用去健身房，在你去......

酸奶是种保健食品，它热量很低，可调节肠内环境，对清肠排毒很有效果，因此酸奶减肥法一直受到人们关注。红糖又被称为女性的保健食品，含多种人体必需营养成分，将酸奶与红糖结合一起食用，瘦身效果加倍。何谓酸奶红糖减肥法?酸奶......

无花果蜜糖减肥粥材料：无花果、蜂蜜、大米、糖各适量。做法：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。无花果的营养价值1.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮......

市场上的无糖饮料主打的就是不含糖，很多人觉得既然不含糖那么喝了就不会胖，其实这都是骗人的！无糖饮料也含糖这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥，消费者购买的时候会认定包装上的低糖或无糖字样，并且无节制的饮用......

馊招1：胡乱吃药减肥法一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害;利尿剂造成脱水;泻药导致肠内菌的......

无脂和无糖不是没有脂肪没有糖有些人可能会问有些食品上贴上无脂是不是真的不含脂肪呢？其实不然，据规定，每份食物中脂肪少于半克的产品均可贴上无脂标签，。所以所谓的无脂，其实只是脂肪含量较低而已，脱脂牛奶、无糖乌龙茶或......

II型糖尿病患者一般多是由于肥胖引起的，它会使糖友体内胰岛素分泌过多或者太少，这样会使糖友体内胰岛素缺乏。因而II型糖尿病患者应该注意对体重的控制，糖友应如何进行减肥呢？1、适当运动：大部分糖尿病患者比较适合的降血......

1、番石榴番石榴是热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素。另外果实也......

节食对减肥无效。节食主要是少吃荤腥、多吃素食，其实素食，例如蔬菜，也是含有脂肪、蛋白质和糖类的，只是含量较少。这些食物进入肠胃后很快就被消化吸收，使身体出现饥饿感，所以，少量节食需要有长久的恒心。不过，节食量过大，会伤......

糖分哪几种要更好地认识代糖，首先应该清楚，什么是糖。糖，是组成人体的重要成分之一，在人体的比重仅2%，但是食物提供的及我们机体美丽所需的糖量却远比蛋白质和脂肪多。从现代营养学的角度来讲，正常的人每天能量来源分三大类......

无糖饮料并非真无糖今年新上市的饮料中不少打出健康牌，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。许多人以为无糖食品便是纯粹无糖，实际上，所谓无糖即指不含蔗糖......

我不要变胖！很多人出于这样的想法喝减肥饮料。但是，最近的研究表明，减肥饮料这个名字欺骗了大家的眼睛，不仅不能减肥，甚至会适得其反。日本RocketNews24新闻网1月23日就对此进行了介绍。减肥碳酸饮料不减反增美国公共卫生......

艰难的星期一来到了，揉着眼睛去上班，真想吃点儿甜点打打精神!可是，看看腰间的小轮胎……不行!我的减肥计划才刚刚开始。可是，减肥又不想饿肚子。怎么办?来看看特意为你订制的减肥课程表吧!早餐A餐：小馒头1个+......

红糖加酸奶可以减肥吗？酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方，有网友表示用这个方法一个月可以瘦24斤，那么这是真的吗？下面跟着小编一起来看下。酸奶加红糖能减肥吗有一定的减肥效果。酸奶有燃烧脂肪的作用，并且酸奶富含蛋......

赶快一起来看看下面由小编介绍的无糖交替减肥法吧，这种方法很值得一学哦，绝对是很有效很健康的哟!无糖减肥法可以吃的食物：肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。乳类有奶......