预防高原脑水肿具体措施如下：(1)乘车进入高原者，最好是进行阶梯式进入。(2)在行进至高原途中，应注意保暖，防寒。(3)刚进入高原环境，应加紧休息，不宜进行中等强度以上的体力劳动及剧烈运动，以免增加机体的耗氧量。(4)加强卫生......

训练指导：每周训练2—3次，如果你的目的是增强肌肉的力量，建议使用较重的哑铃重量，每个训练动作做1—3组，每组8—12次，如果目的是为了增强耐力，建议你减轻哑铃的重量，而增加训练动作的次数，每组12—15次(你......

提到养狗，可能大家对自己的宠物狗狗都有一点了解，都知道自己的狗狗最喜欢吃什么！但训狗很多人都不太懂，有时候还着急了，打它们，这样是不对的。如何训狗是很多爱狗人士都想学的招数，其实，宠物狗狗是有很高的可塑性的，需要我们正......

一、如何知道宝宝什么时候有尿？第一，宝宝喝了水以后的半个小时左右，或者四十分钟左右，这个时候不仅会尿，而且会连着尿两三次。所以这个时候把她，或者让她自己蹲下尿，宝宝会很快明白过来。第二，是宝宝午睡后（或者早上起来后的第......

连日来，西安频频出现高温天气，最高温度达40摄氏度，不少市民家里和单位都使用了空调，结果一冷一热身体难以承受，不少人都患上了感冒。医生建议，趁6月份天气不是特别热，人体能够承受的时候进行耐热训练，对健康来说尤为重要。记......

过度防寒反而有碍小孩增强自身抵抗力，在秋冬季节不必要穿太多衣服。适当进行一些耐寒训练能使小孩感冒、哮喘的患病率降低。天气逐渐转凉，孩子们的穿衣也开始五花八门起来，有穿线衫的，有穿厚外套的，还有穿上了薄棉衣。南京......

冬天，越是怕冷的宝宝越容易得病。不过，如果宝宝进行了耐寒训练，他就不怕寒冷的空气了！冬季锻炼安全第一冬季是宝宝进行健身锻炼的好季节，不过，为了得到预期锻炼的效果，爸爸妈妈要重视体育卫生：孩子在着装上要轻便灵活，运动前，要......

如何给男宝宝做如厕训练1、等待适当的时机如厕训练成功的关键在于等宝宝确实能够做了再开始进行。尽管有些宝宝可以在18个月就开始，但也有些宝宝可能要等到4岁后才能准备好去学。可能你已经发现了，男孩比女孩用尿布的时......

健身房里的器材一般分为三类，分别是小型健身器材，局部性健身器材和全身性健身器械。此外，很多健身房都开设有瑜伽、有氧拉丁、街舞、肚皮舞等健身课程。健身教练建议那些以减肥为目的MM们，在健身房训练时先进行力量训练，再......

怎么才能将力量训练完成的更好呢？其实力量训练可以分成腿部和手臂力量两个比较重要的模块，那么如何进行手臂力量训练呢？腿部力量训练又是怎么做呢？不妨一起来看下吧！手臂力量训练卧推：紧紧抓住杠铃。你需要紧紧抓住杠铃，集中......

由于不同年龄段，宝宝的体质不一样，所以给宝宝选择锻炼方法也要因年龄而异。八九个月时，宝宝的体质相对较弱，所以，首先要保证充足的营养，然后才是尝试用多种方法增强他的体质。在气温不太低、风力又不大时，可打开窗户，让宝宝感......

肥前先搞清楚自己主要想减掉哪个部位的脂肪，在根据肌肉结构集中的锻炼，合理的安排锻炼的次数和时间不能一味的锻炼会造成肌肉拉伤，另外，自己适合什么样的运动，有氧运动还是无氧运动，千万不要盲目的减肥，最后减肥没达到目的，肌......

想要拥有结实的肌肉绝对不是坐着就能够形成的，运动不能够缺少，尤其是对于肌肉的一些耐力训练非常重要，可是方法是怎么样，应该如何进行了比较有效呢，下面我们就为大家具体介绍一下，如何更好的帮助我们锻炼肌肉的耐力，让自己的......

跑步者的力量训练，忘掉屈膝两头起之类的健美动作吧。如果你想要跑得更快、更健康、更强壮，你需要用跑步者的专门方法来训练你的核心肌群。一、核心肌群在跑步中的重要性二十多年前，你很难发现有顶级的跑步者花精力在训练......

提到养狗，可能大家对自己的宠物狗狗都有一点了解，都知道自己的狗狗最喜欢吃什么！但训狗很多人都不太懂，有时候还着急了，打它们，这样是不对的。如何训狗是很多爱狗人士都想学的招数，其实，宠物狗狗是有很高的可塑性的，需要我们正......

随着对三角肌肌肉练习的人群越来越多，如何选择健身器材进行三角肌锻炼也是件难事啊！想要锻炼三角肌首先你要知道那些健身器材的作用以及影响的肌肉群是哪里才行，跟着本文一起好好了解吧！三角肌训练器大全哑铃侧平举它的用......

肥前先搞清楚自己主要想减掉哪个部位的脂肪，在根据肌肉结构集中的锻炼，合理的安排锻炼的次数和时间不能一味的锻炼会造成肌肉拉伤，另外，自己适合什么样的运动，有氧运动还是无氧运动，千万不要盲目的减肥，最后减肥没达到目的，肌......

怎么对宝宝进行排便训练训练前的准备：以下个要点可作为判断孩子能否接受训练的标准以及训练指南，你在真正开始训练孩子学习用便盆大小便之前，要对孩子讲清道理并对他进行技能训练。1、有关身体的知识。告诉孩子身体都有......

今天给大家带来几种增强膝盖的训练方法，这几种训练可以帮助强化你的膝盖，同时也有助于恢复。如果不是通过手术治疗，这些训练有助于你髌骨疾病的恢复，如果你有关节炎或者膝盖其他方面的不适，这个训练还能减轻疼痛。因为它们......

许多哮喘患儿遇冷易发哮喘，据此许多家长认为哮喘患儿应多穿点衣服以免着凉。许多家长一见孩子打喷嚏、流清涕，就认为是冷的缘故而不断增加患儿的衣服厚度，其实这是一种被动保护措施。哮喘宝宝在不发作的情况下与其它儿童......