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2023-11-25
老人运动过量大的危害
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2023-11-20
养生不需大动作 6种舌头动作轻松搞定
中医自古以来就很重视养生,而且养生的方法也很多,其中有一种舌头保健操就能很好的帮助我们养生保健,下面带大家一起了解下吧。6种舌头动作轻松搞定赤龙搅海用舌尖舔摩内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36......
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运动过度会有哪些危害 过度运动的五大症状
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2023-10-18
不要对你的大肚腩得过且过 这几个动作你该学学
开始工作的人,由于工作的繁忙,总是会忽略健身。大大的啤酒肚就成了工作中的标配,看着自己的衣服一件件的都变成了紧身衣,就没有一丝想要改变的动力吗?健身是一个坚持的过程,谁都不可能一下吃成一个胖子,所以要想让自己的大肚......
2019-06-23
瑜珈6大经典动作
减肥重点:腹部、臀部伸展重点:大腿外侧坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯边缘,抬双腿与臀部同高。B保持姿势,双脚一齐用力并拢。放下双脚,回起始位。重复5~10次。减肥重点:手臂、腹部、背部、腿拉伸重点......
2023-11-18
举哑铃动作过大易受伤
>>>推荐:吃完鸡蛋再喝茶会致癌举哑铃,其中最常见的动作就是向上推哑铃——术语叫做哑铃推举,这个动作能够锻炼肩部肌肉,增加肩宽,穿衣服也会更有型。这个动作虽容易,却有很多人做得不规范。初学者最常犯的错误是......
2023-11-25
什么健身动作瘦大腿
很多人都太苦恼自己的大象腿,也不知道选择什么样的方法,才可以达到最理想的瘦腿功效,但事实上在我们的生活当中,其实很多的方法以及技巧问题,如果你能够做到的话,那么轻松就可以让你拥有一双纤瘦的美腿,下面就为大家介绍一下......
2021-05-05
七个动作家中做 胜过高价请大夫
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2021-05-05
糖友运动须知:运动过大不易降糖
糖尿病治疗除药物外,饮食和运动也是不可缺少的。一些运动量大、持续时间长的运动,容易引起运动后迟发性低血糖,如果血糖不能马上恢复正常,易导致糖尿病人血糖波动,不利于控制病情。因此,糖尿病人有条件应监控血糖,特别是运动......
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你的情绪波动是否过大?
1.坐飞机时,突然受到很大的震动,你开始随着机身左右摇摆。这时候,您会怎样做呢?A.继续读书或看杂志,或继续看电影,不太注意正在发生的骚乱。B.注意事态的变化,仔细听播音员的播音,并翻看紧急情况应付手册以备万一。C.A和B都有一点......
2023-11-17
测试:通过情人道别动作测爱情
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2023-11-20
五种午间运动动作有大好处
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2023-10-28
通过十个动作看透男人内心
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今年11点《封神来了》动作手游游戏上市了,共有两个版本:安卓版和IOS越狱版,玩家可是开始大破乾坤,引发三界大战的封神游戏。《封神来了》以神话封神题材为世界观架构,加入剧情反转、召唤兽合体等创新元素,将封神榜中的经典......
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近年来,不断兴起的走路运动受到很多人的追捧,虽说是对健康很有益的运动,但是也存在一些对身体不好的现象。特别是对我们的关节,伤害还是非常大的。过量运动让关节很受伤复旦大学附属华山医院运动医学科主任、中国医师协会......
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小动作效果大 简单几个动作防治百病
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2021-05-05
保护腰椎小动作 不要让它过劳损
经常听到坐办公室的妹子一到下班的时候说,哎呀我的腰……腰好酸……腰痛等等的一些话,确实,每天久坐在办公室里,上班时间那么长,坐久了腰也受不了,是不是感觉酸酸的?如果有,这个时候你可得当心了,说明......
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