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5款冬季减肥粥 瘦身又美容
1、玉米粉粥:先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。2、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。3、芡实粥:芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。4、白茯......
2023-11-25
入秋了 养生宜喝碗芡实粥
夏季天气炎热,脾胃功能也有所减退,进入秋凉后功能仍然比较差,不管进补什么都可能不易吸收。而此时不妨用芡实适时进补,不但能健脾益胃,还能补充营养。芡实与莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,除了滋养强壮外,还适用......
2023-11-26
减肥粥:绿豆薏米芡实粥的做法
绿豆薏米芡实减肥粥原料:绿豆、薏米、芡实做法:绿豆、薏米洗净,放在水里浸泡2个小时。然后把绿豆和薏米放进锅里小火煮开,快熟的时候放入芡实即可。如果觉得味道不可口,可以按口味加上一些白砂糖或者蜂蜜。绿豆的营养价值1......
2023-10-30
芡实粳米粥做法
芡实粳米粥不知道大家是否听说过,但粥的滋补以及易消化的作用想必大家都心知肚明。在休闲时间,为自己和家人熬上一锅芡实粳米粥,既可以滋补身体也可以保养肠胃,何乐而不为呢?今天我们就为大家来介绍芡实粳米粥的做法以及效......
2021-04-30
薏米红豆粥芡实的做法
大家都知道薏米是什么吗?也都知道红豆是什么吗?十分知道芡实是什么?这三种是不同的食材,用来制作美食的时候可以发挥很多好的功效,而薏米,红豆还有芡实用在一起制作出自己喜欢吃的美食也是非常合理的做法,对于身体的滋补程度......
2021-04-30
桂圆芡实粥的做法
在我们现在的生活中,越来越多的人注意养生,养生是一种生活态度,大多数养生的人很喜欢喝粥,我们大家知道粥是非常养胃的嘛,今天我们就为大家推荐一种粥,叫做桂圆芡实粥,介绍做法之前先给大家科普一下桂圆和芡实的功效与作用。......
2021-04-30
养胃粥:莲子芡实猪心粥的做法
莲子芡实猪心养胃粥的做法食材:莲子10克,芡实15克,猪心50克,桂圆10克,红枣15克,大米130克,姜丝3克,盐2克,鸡精2克,麻油适量,葱花适量。做法:1.猪心切片;桂圆去壳取肉;莲子浸泡半小时;芡实淘净。2.锅中注水将大米煮沸,放入其他材料转中......
2023-10-31
莲子芡实糯米粥
莲子芡实糯米粥是日常生活中我们常见的一道美食,吃莲子芡实糯米粥对身体有很多的好处,那么具体要怎么做呢?配料:莲子50克,芡实15克,糯米150克,白糖30克。做法:1.莲子去芯扒瓣,与芡实洗净,加水600ML,浸泡半小时。2.糯米洗净,待用......
2023-11-06
明目饮食之芡实粥
原料:芡实20粒,龙眼肉7枚,糯米100克。制法:将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。此粥又称飞扬粥。每日空腹服1-2次。用法:服食。功效:益精强志,聪耳明目,通五脏,润颜色。......
2023-11-11
养胃粥:芡实海参粥的做法
芡实海参养胃粥的做法食材:大米100克,海参20克,芡实粉10克,盐适量,味精适量,枸杞适量,香油适量。做法:1.大米洗净浸泡;海参用温水泡发后洗净,切小块。2.锅置火上,注入水将大米、海参煮至粥将成。3.放入芡实粉、枸杞熬煮片刻,调味......
2023-10-31
芡实粥的做法是怎样的
想要拥有健康的身体,我们就要更好的对身体进行保养,我们都知道平时多吃一些粥类对我们的身体有很多好吃,而且粥类的品种也有很多,其中芡实粥就是对身体有很好滋补效果的食物,而且有很好的止泻功效,也是比较适合产后食用的,下......
2021-04-30
薏仁芡实粥怎么做
薏仁就是我们通常所说的薏米,它具有非常不错的除湿效果,所以对于体内有湿毒的人特别适用,经常使用的话可以帮助人体有效的除湿。人们在食用薏仁的时候,一般都习惯将其来熬粥食用,如果将其搭配芡实熬粥的话,则是一道常见的汉......
2021-04-30
红豆芡实薏米粥怎么做?
红豆,芡实,薏米这三种食材都是养生的好食材,把它们放在一起煮粥喝也是非常经典的养生粥。红豆,在中药里被称作“赤小豆”,具有明显的利水消肿,健脾胃的功效,又因为它是红色的,红色的食物能够入心,所以认为它还能补心。那么,红豆......
2021-04-30
芡实薏仁粥的做法
能够拥有健康的身体是每个人都觉得非常幸福的事情,但是这就需要我们不断的对身体进行保养,其中饮食就是我们获取营养的一种方式,我们平时一定要保证好饮食的治疗,其中芡实薏仁粥就是最长吃的一种,经常食用能让身体变得更加......
2021-04-30
芡实茯苓粥怎么做
平时自己做一些药膳调养身体是最好不过的了,如果觉得自己身体湿气过重,一碗芡实茯苓粥最是适合了。因为芡实和茯苓都是可以去除湿气,补益身体的,这样的药膳都是根据自己的身体调养需要制作的,只有这样的药膳才是好的,那么芡......
2021-04-30
养胃粥:红枣芡实糯米粥的做法
红枣芡实糯米养胃粥的做法食材:红枣5-8颗,芡实20克,糯米200克,水适量,白糖适量。做法:1.红枣去核,洗净备用;芡实放入清水泡发,冲洗干净;糯米泡发洗净。2.锅置火上,注水后,放入糯米用大火煮至米粒开花。3.放入芡实、红枣,改用小火煮......
2023-10-31
薏米芡实红豆粥怎么做
在我们中国喝粥是一件很平常的事情,当然不同的食材给人的身体带来的营养价值也是有一定的区别的。其中薏米芡实红豆粥就是很多的人常常喝到的一种粥,因为薏米芡实红豆粥不仅是口味上比较香甜,同时营养价值也是很高的。只......
2021-04-30
芡实
芡实别名:鸡头米、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁喙实、鸡头、雁头、乌头、鸿头、水流黄、水鸡头、刺莲蓬实、刀芡实、鸡头果、苏黄、黄实。性味:味甘、涩,性平。归经:归脾、肾经。入药部位:为睡莲科植物芡EuryaleferoxSalisb.的......
2023-10-28
山药薏米芡实粥禁忌
粥,在日常地饮食中,堪称最佳养生佳品。很多人喜欢喝粥的原因也正是因为粥具有着良好的养生功效。粥的种类很多,但是大多数推崇的都是米粥,因为米粥的顺滑效果比较好。根据米粥的食材不同又可以分为很多种,有简单的大米粥、......
2021-04-29
芡实黑米粥的做法大全
随着生活节奏不断的加快,当今越来越多的人身体总是会出现一些问题,尤其是很男性要面临家庭和工作的双重压力,这样就总是会导致出现肾虚以及遗精等男科疾病,这样对身心健康的影响是非常大的,搭配好饮食能让我们的身体变得更......
2021-04-30
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