中国心理疾病前三位是抑郁、焦虑和失眠心理问题涉及面广泛,从发育的儿童、成长的青年，到空巢老人；从象牙塔内的大学生、工棚里的农民工，到白领、政府官员、企业精英，各阶层的人都面临着各式各样心理问题的困扰。北京18岁......

有人认为，偶尔吃多一次不会造成很大影响。事实上，据美国《华盛顿邮报》报道，在短时间内摄入高脂肪、高热量的饮食会给健康带来诸多不良影响。美国注册营养师詹尼弗·麦克丹尼认为，在每天2000千卡热量的饮食中，晚餐热......

失眠加重了心理负担疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作、精神焦虑、压力以及个人和家庭生活上重大变化都可以导致睡眠不好，而睡眠障碍的背后，往往隐藏着抑郁症、焦虑症等心理问题。例如，经常早醒往往伴有抑郁症状，入睡困难......

①学习过健康的生活。选择自己喜欢的健身班进行锻炼，或养成晨跑的习惯，矫健的身影和红润的脸色会比任何粉妆更使你年轻生动；工作之余不妨逃离城市，让自己以最自然的状态亲近自然，要学会享受阳光，热爱生活。首先要从心理上承......

有研究表明心理因素是导致男性阳痿最重要的原因，因此，日常生活中调整心态平和能有效的预防阳痿，千万别给自己增加心理负担。那么，引发阳痿的因素都有哪些呢？引发男性阳痿的因素1.缺乏正确的性知识。由于家庭中来自父母对性......

失眠加重了心理负担疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作、精神焦虑、压力以及个人和家庭生活上重大变化都可以导致睡眠不好，而睡眠障碍的背后，往往隐藏着抑郁症、焦虑症等心理问题。例如，经常早醒往往伴有抑郁症状，入睡困难......

人的一生，有得必有失，你在意得失吗？很多时候，并不是一味的承担便会有回报的，适当的放弃一些或许会得到更多，你知道人生需要放弃哪些负担吗？人生要懂得放弃的七种负担人生要学会珍惜，珍惜身边一切值得珍惜的物和人;人生也需要......

虽然现在许多家庭都有洗衣机、洗碗机、吸尘器等现代化电器，把人们从繁劳的家务中解脱出来，但仍需要干象择菜、洗菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家务活，如不注意姿势，往往会出现腰腿痛，可采取以下措施来预防：(1)择菜时，......

粽子要趁热吃肠胃才没负担端午节吃粽子除了是对屈原的纪念，也顺应了时令养生。中国农业大学食品科学博士范志红介绍，粽子以竹叶或苇叶为皮，糯米为肉，其实是十分合理的搭配。叶子不仅带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素，蒸......

晚上10点吃饭的危害在于加重了身体的负担，肠胃本不具有再次消化的任务，人们吃进去的食物加重了肠胃的消化负担，因此大量的脂肪会堆积在体内，很容易造成消化不良的现象。再者，脂肪以及食物的大量囤积很可能携带有毒素在人们......

失眠加重了心理负担疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作、精神焦虑、压力以及个人和家庭生活上重大变化都可以导致睡眠不好，而睡眠障碍的背后，往往隐藏着抑郁症、焦虑症等心理问题。例如，经常早醒往往伴有抑郁症状，入睡困难......

做美甲也会有危害？不知道爱做美甲的女士们是否有这样的错觉：做完的指甲卸掉后，指甲变得越来越容易折断，而且有种不健康的黄。美甲有风险，爱美要谨慎。危害1：抛光打蜡破坏指甲的保护层为了美观和逼真，美甲师会用专门的细砂皮......

男人护肤要讲究零负担零负担的洗面要求男人洁面向来简单，有的人直接选择用冷水冲洗，觉得这样可以提神，唤醒肌肤；有的人则感觉皮肤太油腻，而喜欢用热水来洗脸，觉得这样才能彻底溶解油污。其实，这些方法都有不可取指出，用冷水洗......

“刚从高考战场上下来没几天，又遭到了‘谢师宴’的‘轰炸’!”一直在四川省武胜县某中学任高三语文教师的舒老师与我是同学，一见面就向我诉苦。作为班主任的他刚带完一届高三毕业班后，又被抽去参加了多日的高考阅卷工作，......

易入睡，睡眠过浅，容易惊醒、醒后不易再睡，清晨醒来过早，而白天或昏昏沉沉，或总打磕睡，这些几乎是老年人共同的苦衷。不少老人轮番使用催眠药，并不断加量，但效果愈来愈差。据统计，美国安眠药一年的销售达30亿美元以上，绝大部分为......

近年来，随着医学界对肠胃疾病研究的不断深入，人们发现进餐顺序很有讲究，否则，可能损害肠胃健康。先吃蔬菜后吃肉美国哥伦比亚大学的营养学家经过长期研究发现，无论人们进食食物的复杂程度如何，也不管进食数量的多少，人体消化......

长期阳痿危害很多，也会对夫妻关系造成一定的危机，但最重要的是阳痿也可以引起男性不育。另外，阳痿往往与其他慢性疾病相伴随，影响男性健康。那就让我们来看看阳痿具体有何危害吧！男性阳痿危害身心健康1、慢性疾病常与阳痿......

男人护肤已经不是新鲜话题了，很多人男人在日常生活中也是异常关注皮肤问题，但是很多人男人都喜欢用护肤产品，这个时候一些简单的护肤常识就显得尤为重要。护肤是一门学问，那些擦着厚厚日霜出门的男人，如果满脸的油亮反光，给......

肝脏是人体的重要器官，具有代谢和解读的作用，所以我们平时要在饮食等方面要多注意保护肝脏少受损害，多方面的减轻肝脏的负担。下面就一起去看看减轻肝脏负担的方法都有哪些吧？减轻肝脏负担的方法1.只爱面食这一口研究发现......

1.驼背经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。2.弯腰由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时......