中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。养生专家中里巴人更是认为，"......

中医认为，腹为五脏六腑之宫城，腹为阴，背为阳。胃居上为阴中之阳，脾居下为阳中之阴，肝气升，肺气降，肠为腹中之空腔，为辅助吸收和排泄之功用。揉腹按摩，可通和上下、协理阴阳之气机，又能驱外感之诸邪，清内生之诸积。养生专家更是这......

腹外斜肌卷腹练习是效果的，而且有两种主要的卷腹方式！那么能够锻炼腹外斜肌的卷腹动作是哪两种呢？每一种都应该怎么做呢？今日就跟小编一起来详细的看下吧，相信这对大家是有帮助的！1、扭转卷腹与卷腹完全类似准备动作，具体不......

腹部的赘肉可谓是女生身材的天敌，奈何赘肉又是对人们不离不弃，生长力极强，那么女生腹部赘肉怎么减效果最好呢？下面跟着小编一起来看下。少食用垃圾食品平时的饮食也要多注意，尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若......

拥有8块腹肌相信是很多健身者所期望的目标，而一般来说练腹肌却不是那么简单的事，但是可以借助器械来增强锻炼效果。而健腹轮这个一听名字就让人觉得它是有锻炼腹肌效果的健身器械，真的是能帮助练腹肌吗？健腹轮能练出腹肌......

使用健腹轮是能锻炼腹部肌肉的，但是能练出八块腹肌吗？在进行健腹轮健身的时候需要注意哪些要素呢？常见的八块腹肌锻炼方法还有哪些？下面跟着小编一起好好的看下和学习下！健腹轮能练出八块腹肌吗第一种，标准方法，将膝盖放在跪......

宝宝腹泻吃什么之麦芽山楂饮要准备的食材有：十克炒麦芽，三克炒山楂，适量红糖。制作方法如下：将麦芽，山楂一同煎煮三十分钟，去渣取汁，加入红糖煎煮之沸腾后即。可当做茶饮，适用于伤食型腹泻宝宝。宝宝腹泻吃什么之苹果水要准备......

常坐办公室总是很容易在腰部养出一堆肥肉，还有产后，吃得过多导致肥胖的问题。而不同的小肚腩减掉的方法也不一样。瘦腹秘方强势对抗三类小肚腩，让你找对方法再减重！产后肥胖：1.床前俯卧撑：站立在床边，双手扶住床，两脚向后撤，让......

健腹轮能否练出腹肌呢？想必对健腹轮有一定了解的小伙伴是知道，几个健腹轮姿势都对腹肌有不错的锻炼效果，比如跪姿健腹轮、站姿健腹轮等等。下面跟着小编一起来了解下，当然肌肉锻炼都是有风险的，一道看看腹肌锻炼注意事项！健......

想要知道健腹轮效果如何吗？想知道正确的健腹轮玩法是怎样的吗？想知道健腹轮怎么锻炼吗？不妨跟着小编，今日一定让你好好的了解关于健腹轮的价值，相信你会爱上这种锻炼方式的！健腹轮效果如何可锻炼人体腹部的肌肉。在平常的生......

健腹轮是一种带有轮子的健身器材，其锻炼效果和锻炼部位还是蛮多的，今日小编好好带大家了解下，健腹轮的作用，当然还要推荐四种经典的健腹轮玩法，希望大家掌握起来，也能享受到健腹轮带来的好处！健腹轮玩法1、墻壁上的练习方法：......

1、做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗;饿......

中医解释腹泻小宝宝为什么容易腹泻？小儿推拿科主任李海娟解释，小孩子的脾胃功能本来就很虚弱，如果进食过于生冷、油腻的饮食，就会给胃肠造成很大的负担，损伤脾胃，从而发生腹泻。在冬季里，孩子和父母一起吃火锅，一吃了不熟或者......

小儿腹泻的推拿方法1.补脾土：脾土穴位于大拇指桡侧边。医者用拇指桡侧缘沿患儿的左拇指桡侧缘从指端推向指根100～300次。2.补大肠：大肠穴位于食指桡侧缘。医者以右手拇指桡侧缘沿患儿的左食指桡侧边从指端推向指根100～200......

现在健身运动已经成为了男人们的另一项事业，相信很多的男性朋友们都知道健身减肥的重要性，你们知道男性最难减的腹部减肥方法有哪些吗？生活中男性们平时不注意保养自己，常常会出现许多的健康问题，肥胖就是最常见的一种！一起......

热身腹部训练，轻松练腹肌(第1—3周)1.触膝卷体训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪。站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60——90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠......

中医推拿治疗小儿腹泻补脾经旋推宝宝的大拇指末节罗纹面就叫补脾经，100-300次。清大肠食指桡侧缘（靠近大拇指的一侧）自食指尖到虎口成一直线即是大肠穴。从虎口向食指尖方向直推100-300次。揉板门手掌大鱼际平面即是板门......

肚子赘肉多怎么样去减肥好呢？无论是上班族、学生党还是中老年朋友，都可能会因为长时间坐着缺乏运动而导致腹部脂肪的堆积，此时需要进行有效的瘦身减肥，应该选择有针对性的运动，并且还需要多方面的配合，下面我们来了解一下！肚......

腹泻很是常见，但是长期腹泻可就不正常了。腹泻的定义是什么呢？就是每天大便的次数高于平常的次数，并且大便稀薄，甚至是泻出来像水一样。如果腹泻超过两个月就被称为慢性腹泻。慢性腹泻经常反复发作，久治不愈。症状较轻的人......

现在很多年轻人都是坐着办公，一坐就是一整天，特别容易有小肚子。那么怎么减掉肚子上就是妹子们很关心的问题了。下面小编就为大家介绍减腹的几个方法，一起来看看吧。四个减腹运动推荐1、侧板支撑两手撑地，手臂和肩膀成垂......