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冬季养生必按的三个保健穴位
气温降低后,很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适,其实这都和气血不通畅有关。中医常说痛则不通,通则不痛,大家都知道一个浅显的道理,温暖的夏季流水潺潺,严寒的冬季滴水成冰,这就是寒则凝,温则行。天气转凉气温下降,血......
2023-11-26
冬季干燥手部的按摩护理
手部按摩:step1:先将按摩膏等产品泡在水中,直到出现丰富的泡沫和宜人的芳香,把手轻轻浸湿在泡沫之中。step2:接着,双手在各个手指间进行挫拉,让每寸肌肤和关节都得到放松和舒展。step3:用手轻轻按压手指的关节处,每个关节都要......
2023-11-06
冬季防止腰疼按摩方法
在寒冷的,日常起居也应该注意。认为,冬季是阳气潜藏,阴气盛极的开始,所以在起居方面要早睡晚起,保证充足的睡眠。在每天睡前,最好先用温水泡洗双脚,然后用力揉搓足心,不仅可以去污垢,御寒保暖,还可补肾强身,解除疲劳,促进睡眠。我......
2023-11-19
穴位按摩冬季保护好您的胃
当遇到胃痛、胃酸、胃胀,你该怎么办?许多人都会想到吃胃药,而首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威则认为:若充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用,即可解决胃部的许多烦恼。俗话说:十人九胃病,尤其......
2023-11-23
按摩治疗冬季早起鼻出血
冬季气候干燥,清早起床后鼻内干燥,易出血。专业人士介绍,可通过按摩孔最、迎香两大穴位,能有效止住鼻出血。那么,怎样进行穴位按摩,才能有效止住鼻出血呢?操作方法为:用一手的食指指端点按迎香,另一手的拇指点按对侧手前臂的孔......
2023-11-05
冬季女性怎么按摩保健
女性冬季按摩保健有自己的3D,但是此3D非彼3D,因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。消除双下巴试试大迎穴到了冬季,很多女孩子喜欢吃火锅等,甚至夜宵的量和频率也会加大,但是,冬季也是容易长脂肪的时候,虽然身体基本被......
2023-11-11
冬季按摩也养身 5个适合冬季按摩的部位
按摩是生活中比较常见的治疗保健方法之一,而如果在冬季的时候按摩得当的就能有很好的养生保健工作。那么冬季按摩哪些部位比较好呢?冬季按摩的注意事项有哪些呢?5个适合冬季按摩的部位背部经常对背部经络和肌肉进行刮痧......
2023-10-31
按摩+饮食 冬季提升免疫力
饮食冬季提高免疫力香菇近年来有研究证实,香菇中含有干扰素诱生物,可以诱导体内产生干扰素,具有预防感冒的作用。此外,香菇中含有一种核酸类物质,能抑制血清及肝脏中的胆固醇升高,阻止血管硬化及降低血压,是高血压、动脉硬化......
2023-11-25
冬季泡脚+足底按摩误区必看
进入冬季,泡脚、足底按摩的生意明显红火,在寒冷的季节,用热水泡泡脚,不仅全身暖和而且还舒筋活络。但是,这样的新闻最近也经常见诸报端:有些人因为没有到正规医院请专业人员进行按摩,而只是由没有医疗从业资格的按摩女来胡乱......
2023-11-25
按摩饮食两手抓 改善冬季犯困很简单
中医教你如何冬季不犯困打哈欠时张大嘴大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时,其大脑就会处于缺氧的状态。这时,大脑就会下达指令让人打几个哈欠,以吸入更多的氧气,缓解大脑的缺氧。临床研究发现,人打一次哈欠所吸......
2023-10-31
按摩手法对了能养生 冬季养生请这样按摩
按摩身体可是很有益处的,而且要知道,不同的按摩手法,对身体的益处可是各不一样的。如果你想要在冬季养生的话,但是不想要运动,也不想要从饮食下手突破的话。那么建议尝试下按摩,采用不同的按摩手法,让助益你的健康哟。冬季养......
2023-10-18
扶元补正 冬季五大按摩区
耳部养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重......
2023-11-26
冬季祛除黑眼圈的按摩方法
按摩棒这样用!滚、点、压、滑各擅胜场每家眼周按摩棒长相各异,所肩负的责任也各有不同,本次编辑就要公开各按摩棒的独门武功,让眼部保养的功力更进一步。准备步骤:沾直接将按摩端头放进去黑眼圈眼霜中,拿出来上面沾附的份......
2023-11-11
冬季按摩两法治疗小儿哮喘
按摩方法一1.患儿俯卧位(1)家长用掌根横擦患儿肩胛骨内侧部位,持续操作3分钟。(2)用大拇指点揉大椎、肺俞、膈俞各1分钟。(3)用双手拇指与食、中二指提拿双侧肩井穴10次;2.患儿仰卧位(1)家长用双手多指腹以任脉为中线,自天突穴起从......
2023-11-23
冬季多用这些按摩手法保健 让身体更健康
冬季天气寒冷,若是不好好保健身体的话,很容易生病的。生病会给身体带来极大的损耗,久病不愈,会导致身体垮掉哟。对此,建议大家多学习一些保健方法来保护自己的身体,比如说可以时常为自己按摩,通过按摩手法让保健身体,具体怎么......
2023-10-18
冬季腹胀 按摩大横穴能缓解
冬季腹胀按摩大横穴冬季进补,很多人都会选用温补滋腻的食品。如果稍不注意,过量进补则容易阴气腹胀、积食。要是遇见这种情况,可以用我们腹部上的大横穴来解决!大横穴,为足太阴脾经腧穴,有通调肠胃之功。本穴位于肚脐旁,内应......
2023-10-19
冬季女性怎么保健按摩
消除双下巴试试大迎穴到了冬季,很多女孩子喜欢吃火锅等,甚至夜宵的量和频率也会加大,但是,冬季也是容易长脂肪的时候,虽然身体基本被厚厚的冬装包围,即使发福也不容易被看出来,但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴......
2023-11-18
女性冬季手脚冰凉 按摩加食补双重调理
冬季一到,气温就很低,而且妹子们就更怕冷了,那么,女性手脚冰凉怎么调理?一起来看看吧。女性手脚冰凉按摩什么穴位阳池穴劳宫穴在手背腕上,将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,靠近手背的皱褶处在中心处找到一个压痛点即是。......
2023-10-19
按摩神庭穴冬季不再偏头痛
进入冬季后,偏头痛患者会增加很多,这是因为寒冷的天气刺激颞动脉及其分支痉挛,血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢,从而引起头痛,中医认为,偏头痛可以按摩神庭穴。中医专家说道,偏头痛的发作,不仅仅使患者的身体经受巨大的痛......
2023-11-03
冬季鼻炎患者鼻子按摩法
安徽省中医院传统疗法中心主任肖洪波推荐一种简单易行,疗效又高的鼻子按摩法。揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下。点迎......
2023-11-24
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