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立冬进补 关键补什么
立冬,作为冬季的第一节气,于每年的11月8日前后,太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差,故真正意义上的冬季,并非都以立冬为准,而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中冬即终也,结束之意。中医学认为,这一......
2023-11-26
立冬养生宜吃冬瓜和冬枣
专家推荐,此时比较适合吃冬瓜和冬枣,对缓解高血压、高血脂都有好处。秋冬季节,人的血压、血脂、血糖等指标常会比平时高。这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。专家说,冬季饮食偏重高热、高脂,饮食肥腻是导致血脂偏高的重......
2023-11-13
立冬吃什么 立冬养生就吃8种食物
冬季是进补的好时节,人体的新陈代谢减慢,消耗的相对减少,那么立冬应该吃什么补呢?下面小编为大家推荐8种食物,冬季多吃健康又养生,不容错过哦!立冬养生就吃8种食物山药俗话说:冬天吃山药,胜过吃补药。冬天进补吃点山药,再合适不......
2023-10-29
立冬养生 冬季养胃有什么方法
在寒冷的冬季,胃最容易受伤害,受凉、吃太烫、暴饮暴食、常吃辣……这些都是最伤胃的,所以冬季呀特别注意养胃,那么冬季如何养胃呢?其实冬季养胃的方法多多,今天小编教你冬季如何养胃,以下八种方法要了解。冬季养......
2023-11-01
立冬养生的措施
立冬为冬日始,但是立冬不仅仅代表着冬天的来临,确切的说,立冬是冬天的开始,万物收藏,规避寒冷的意思。那么在这样一个特殊的时节,我们该如何进行保健养生呢?我国古代将立冬分为三候:一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。......
2023-11-12
冬季中医养肾
祖国传统医学认为,肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病等。冬季肾脏机能正常,可调节肌体适应严冬的变化,否则,会使......
2023-11-26
立冬养生短信大全 立冬养生祝福短信
1.北风呼啸温度降,雪花飘飘立冬到。保重身体很重要,健康幸福永围绕。加强锻炼强体魄,病魔远离不会扰。问候声声祝福送,愿你开心每一秒!立冬快乐逍遥!2.风是寒的,天是冷的,立冬来到这是真的;水是冰的,情是暖的,真挚的问候是不打折......
2023-11-06
中医教你冬季如何养生?
一、精神养生保健法中医专家认为,宁静为本,保养精神,冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中使志若伏若匿,若有私意,若已有得的意思是说,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终......
2023-11-24
今日立冬 立冬养生多吃4种食物
在立冬这个寒冷的节气里面,我们应该吃点什么来给自己的身体进行滋补呢?今天小编就给大家介绍一下立冬养生可以多吃的食物。第一,红薯在薯系的粮食里面,红薯是营养成分较为丰富的一种。红薯可以给我们人体提供大量的糖分以......
2023-10-18
中医8大冬季养生法
1、宜适当锻炼,少大汗冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬应去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可过暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,大暖大汗。这样暖是达到了,但是暖过头了,反而容易引发疾病。冬季养生宜适当活......
2023-11-03
立冬如何养生 立冬养生多吃4种食物
1、冬季吃红薯,健脾胃、强肾阴。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝......
2023-11-06
立冬食谱 立冬养生吃什么好
俗话说三九补一冬,来年无病痛,冬季也是进补的好时机,按我国传统民间习惯,立冬代表着冬季的开始。冬者,天地闭藏,水冰地坼。自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。寒是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防寒保暖外,饮食......
2023-11-01
中医养生:冬至食谱推荐
冬至是什么时候?冬至:冬至在每年阳历12月21日或22日。冬至是一年当中夜晚最长的一天,是天地阴阳气交的枢机,也是人体阴阳气交的时刻。冬至也是"数九"的开始,"数九"是九天一个周期,共九个周期,这段时间是最寒冷的时候,很多老病......
2023-11-26
冬季中医养生需养肾
按照《黄帝内经》理论,秋冬季节是进补的季节,现在已经是冬季,更是进补的最好的季节,那冬季进补应该补哪?为什么补?这才是大家所关心的问题,现在大家的养生的概念越来越深,对健康的意识也是越来越深,但是,养生也是需要知识的,更......
2023-11-03
中医养生知识 中药二冬帮助你养生
中医养生在我国有着悠久的历史,而中药就是中医养生的途径。人体通过吸收中药里面的药物来治疗疾病的,冬季是疾病高发的季节,我们如何通过中药来养生呢?今天小编就为你介绍中药二冬的养生方法。中药方常见的二冬两字,是天门......
2021-05-06
今日立冬 立冬养生小常识
立冬并不意味着我们就是冬天了,一般是指在立冬之后,天气就会慢慢寒冷起来,冷空气会很频繁的入侵我们的城市。立冬的到来也意味着我们要开始注意自己的身体,天气的阴晴不定,很容易会让我们生病。现在在很多人,都十分讲究养生......
2023-10-18
跟着老中医冬季养生:度冬要护心养肺
今年的冬至是12月22日。俗语说冷在三九、冬至不过不冷,冬至为数九寒冬的第一天,此节气过后,气温往往会大幅下降,冬天最冷的时候也就到了。冬至又称冬节、长至节、亚岁,是从古至今人们都极为重视的节气之一。古人认为,冬至阴......
2023-10-28
养肺护肝 立秋后的中医养生攻略
虽然立秋节气预示着炎热的夏季即将过去秋天就要来临,但很多地方仍然处在炎热的夏季之中,还有秋老虎的余威。初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以温热并重为特点,常有秋老虎出现,是疾病的多发......
2023-10-18
中医告诉你立夏吃什么养生
>>>推荐:夏季呵护眼睛太阳镜来帮忙立夏要降火:苦瓜降火不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选,就可以啦!#p#副标题#e#立夏要补夏:鸭蛋......
2023-11-25
中医冬季养生法
养生是中医提出来的理论,这是我国传统医学的瑰宝,早在《黄帝内经》中就有很多养生的理论和论述,只是这半个世界,西医的传入,让中国人们对祖国的医学开始变得陌生,但是近几年,崇尚养生的呼声越来越高,人们也开始更多的接受中医......
2023-11-03
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