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上班族轻松养生三招式
内修一口气,修于心,止乎行;外养筋骨皮,生于动,息于静。上班族日常轻松养生三式No.1颈椎可以用脚治足部四点按摩法从坐姿不对到巨大的心理压力,这些都是导致颈椎病的凶手。其实从中医的角度讲,图中脚上的四点,为它们对应颈椎......
2023-11-26
掌握四大诀窍 春季轻松养生
中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同的养生妙方。立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。一、御寒防风莫忽视御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻......
2021-05-06
谷雨养生 轻松迎夏季
谷雨,春节的最后一个节气,此时气温升高雨量增多,空气湿度逐渐增加,在这个时间段内很容易出现困乏等现象,除了调节作息注意锻炼身体外,还要从饮食上做一个简单的调理。眉豆土茯苓陈皮煲猪脊骨材料:眉豆、土茯苓、陈皮、猪脊骨......
2023-11-22
夏季怎么可以轻松养生?
夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里,不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯,也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底,同时不断根据当时的需要,找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看......
2023-11-22
轻轻松松减肥
减肥其实很简单,只要平时注意一下小细节,我们可以在不经意间消耗体内的热量来达到减肥的目的。办公室里你会发现,有些同事总会时不时的拍拍自己的腿,又或者会伸展一下四肢。其实,她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡......
2021-05-21
秋季养生进补 16种美食轻松搞定
姜:姜可以刺激人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。水果:最新研究指出,草莓、樱桃、葡萄和苹果中都含有抗癌物质--鞣花酸......
2023-11-24
轻松生活这几招
1、巧用花露水有人说,花露水是夏天的香水,这话不错。不过,花露水并非只能在夏天使用,它还有很多其他用途,与季节无关。所以,夏天用剩的花露水,不妨让它发挥一下余热。花露水是以花露油为主体,配以酒精制成的一种用品。它具有......
2023-11-26
养生的方式 每天花三分钟做这些事轻松养生
三分钟养生的方式是近段时间比较流行的,三分钟对于多数人来说是轻而易举可以抽出来的时间,这三分钟可以做很多事情如上厕所、聊天、打电话等,想要利用三分钟养生可以做以下几件事情哦!早上起床后伸懒腰3分钟早起后伸个懒......
2021-05-05
养生经典也可以轻松读
人们关注养生,就必然会千方百计地寻求养生知识,领悟养生的大智慧,修炼养生的真功夫。中国传统文化方面所谓的大智慧、大道理,并非像现代高科技那样复杂尖端,其体现出的是世间最普通最本质的一些规律。最近广西科学技术出版......
2023-11-19
养生保健小常识:用用生物钟轻松来搞定
如何养生保健,照顾好自己的身体呢?养生保健的方法有多种多样,但有些人总是会自动忽略,认为走一步看一步,等身体发出了警告信号,才来赶紧补救。那么该如何养生保健呢?下面就来教教你,如何用生物钟来轻松搞定。现代人体的一些......
2023-10-29
怎样轻轻松松喂养宝宝
正确的哺乳喂养技巧应该是婴儿的小嘴完全环抱乳房的乳头和乳晕(1)轻用乳头挠弄宝宝小嘴在母婴都处于舒适体位时,妈妈就可用乳头轻轻的挠弄宝宝嘴唇,等宝宝小嘴完全张开(像打呵欠那样)。建议妈妈们直接用乳头对准宝宝的鼻子......
2023-11-18
养生黑木耳轻松除斑养颜
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有......
2023-11-14
如何轻松度夏 夏季养生小常识
现在已经进入最热的时节,高温天气,让人出现很多不适症状,不仅人容易变困,无精打采,食欲不振,还会持续中暑,热感冒等现象。所以这个时候要特别注意保健养生,夏季养生是非常的重要的,那么夏季该如何养生呢?夏季养生小常识有哪些?今......
2023-11-02
9大养肾法 让你轻松养肾
冬天我们的身体机能变得十分的脆弱,大家应该通过养肾来保持身体的温度,这样我们的身体才会健康,那么你知道如何养肾吗》马上跟着小编去看看吧!中医认为,肾有藏精,主生长、生育、生殖,主水液代谢功能,被称为先天之本。肾在人体......
2021-05-06
睡觉之前养生小常识 轻轻松松能防病
对于上班族来说,没有时间锻炼身体的话,不妨来试试每天睡前运动,通过一些小方法来调理自己的身体。睡前如何养生1、喝杯水:降低血液粘稠度人在熟睡时会微微出汗,造成血液中的水分逐渐减少,血液的黏稠度变高。对于心血管病患......
2023-10-19
轻轻松松去色斑!
内服法:1、柴胡9克,生地15克,白术9克,丹参15克,香附12克,茯苓12克,薄荷3克,煨姜15克,蝉蜕6克,水煎服此方用于肝郁脾虚者。2、炙黄芪30克,党参24克,炒白术15克,朱茯神15克,炒枣仁12克,炙远志15克,龙眼肉15克,当归15克,蝉蜕6克,炙甘草6克,大......
2023-11-26
白领养生小技巧 轻松远离职业病
任何一个行业,都会有一些不为人知的职业病,白领一族也容易得病。想要身体健康,白领们需要学会养生,用对了养生措施,有助自己远离职业病。白领养生有什么小技巧1、听音乐白领一族整天面对着电脑,工作压力特别大。压力来自于......
2023-10-18
五招教你轻松保养胃
★保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量......
2023-11-18
养好生活习惯轻松美白
一百遮三丑这句谚语便可以看到美白对于一个女人的重要意义。白皙无瑕的脸庞一直被东方女性奉为宗旨,白了想要更白。但是美白,绝非一天就能成功。要想肌肤白皙水润,必须长期坚持美白功课。只要养成好习惯,美白就变成了轻松......
2023-11-14
如何轻松补血养气
气血足,才能面色红润,血液是女人美容养颜最重要的物质基础。中医推荐的神养和睡养,让女人焕发光泽。神养心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得......
2023-11-14
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