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血脂异常 掂量着吃!
控制饮食最重要无论哪一种血脂异常,控制饮食都是最重要、最基本的治疗措施,应长期坚持。研究发现,长期坚持饮食疗法可使升高的血脂下降10%甚至20%。对于轻度血脂异常者,只要坚持控制饮食,不服药也可能使血脂调至正常水平;......
2023-11-26
每天掂一掂脚跟 健康就一点一滴积累来了
都说生命在于运动,从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的,在很多长寿的实践告诉我们,长寿必须有运动的参与。运动养生的意思不是说让每个人每天跑个马拉松,也不能为了求成一味的追求百米冲刺的快感,而是需要循......
2021-05-05
量体温
量体温要多长时间1、口测法:先用75%酒精消毒体温表,放在舌下,紧闭口唇,放置5分钟后拿出来读数,正常值为36.3~37.2℃。2、腋测法:此法不易发生交叉感染,是测量体温最常用的方法。擦干腋窝汗液,将体温表的水银端放于腑窝顶部,用......
2023-11-03
饮酒,少量助性,过量败性
白酒的主要成分学名为乙醇,通称酒精。白酒的酿造和饮用在我国有几千年历史,形成了独特的酒文化。人们在你来我往、觥筹交错中增进感情,获得信息,甚至达成合作协议。在现代公关、营销等商务交际场合,酒更是不可缺少的交流信......
2023-11-21
没有负离子,自己也搞掂!
拥有一头乌溜溜的秀发,美眉应该都不排斥,然而为了让颜面更光鲜亮丽,烫发、染发则得视为必须,加上空气污浊、太阳辐射的助虐下,稻草般的发质,还挺为普遍,不时上SALON做个护发,那得是有钱有闲的二奶少妇才能办到,平民老百姓还是......
2023-11-22
能量瑜伽来至心灵的能量
●瑜珈与灵轮的苏醒瑜珈能够直接唤醒人类内在的灵性能量,且这股能量一旦被唤醒,将产生强大的活力效用。对于自我的身心成长、发展有绝对帮助。此外,还有治疗身心的作用,最终可以达到灵魂和身体和谐的最高境界。就好比工匠......
2023-11-26
你泡不到妞的几个原因!自己赶快掂量掂量!
现在这个时代,很多男人都不会泡妞,或者说是自己泡不到妞,今天小编就来说一下:你泡不到妞的原因!句句扎心!泡不到妞的原因:一、穷我想这已经是共识,没钱?那就别想谈女朋友了,别再幻想着什么纯洁无暇爱情了,都是扯淡。当你憋着......
2018-02-11
挑选西瓜4技巧 一看二摸三掂四弹
又快到了吃西瓜的季节了,西瓜不仅水分多,营养也很丰富,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。西瓜所含的氨基酸还可以滋润皮肤、增添光泽。西瓜的功效与作用西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利......
2023-11-02
孕妇吃水果要适量不宜过量
水果香甜可口,营养丰富,食用方便,适合孕妇日常食用,食用水果还有助于孕妇预防某些疾病的发生。如孕妇最易患痔疮,预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。所以,孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富......
2023-11-07
精子数量和质量该如何提高
如何提高男性精子质量1、多参加锻炼:体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明,超重的男性更容易受到不育症的困扰。2、锻炼要适中:剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等都会使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害......
2023-10-31
让男性精子数量质量大提升
近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势,究其原因,各种社会和环境因素的作用在所难免,但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。男人怎样才能制造出健康活力的精子呢?男科专家提出了几点建议,特别希望已婚但还未生育的男......
2023-11-25
量血压是量哪只手的血压呢
内蒙古朱女士问:我经常为家里的老人测血压,一般都是测左臂。最近,我听说测血压应该测右臂。到底哪侧血压比较准确?专家解答:我国在进行居民高血压抽样调查时统一要求测量右臂血压,一般医生也要求患者测右臂血压。但在临床工......
2023-11-01
饮食搞掂口腔溃疡
口腔溃疡是口腔黏膜疾病中常见的溃疡性损害,好发于唇、颊、舌缘等部位,有周期复发的特点。本病可见于任何年龄,以女性为多,一年四季均能发生。溃疡有自限性,一般7~10日可自行痊愈。若用营养食疗的方法对付,那是再好不过了。......
2023-11-10
热量低的食物 热量低和热量高的食物
低热量食品有那些?低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干......
2022-05-20
适量蔬果能抗癌过量易致癌
常吃蔬菜的人肝癌发病率最多可降低40%,但是长期大量一次性地食用蔬菜则恐有患癌的风险,这是因为很多蔬菜含有硝酸盐,在体内细菌的作用下容易转化为致癌物质亚硝胺;过多食用水果同样会增加患肝癌的风险。从预防的角度看,水果......
2023-11-25
零厨艺也能搞掂的酒店水准—盐焗大虾
盐焗大虾:原料:鲜虾300克调料:葱花、姜蓉、蒜蓉、淀粉、色拉油、盐、酒做法:1.鲜虾去须去虾线,洗净沥干。2.以适量盐、酒腌渍15分钟。3.容器内放油一杯。4.加盖,入微波炉高火预热4分钟。5.取出放入鲜虾。6.再用高火加热3分......
2023-11-15
热量
热量热量(heat)指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。而该转化过程称为热交换或热传递。热量的公制为焦耳。人体在生命活动过程中,一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分......
2023-11-26
强大的运动量会增加食量吗
运动可以降低食欲很多人,尤其是白领女性之所以拒绝运动,很大程度上是因为运动会增加食量。但事实上,这种观点是错误的!专家指出,据研究显示,60分钟的高强度有氧运动之后,能让你1-2个小时都没有食欲。运动能够降低生长素水平,......
2023-11-23
婴儿掂脚怎么办 3招教你快速纠正
宝宝一岁多开始独立行走了,但细心的妈妈发现,宝宝走路喜欢踮脚走路,特别是经常踮脚走路的宝宝,妈妈开始非常担忧,同时也非常疑惑,这到底是什么原因?有什么影响呢?宝宝走路掂脚是什么原因1、宝宝很好奇宝宝对新鲜东西充满了疑......
2023-10-18
母乳喂养该怎么衡量喂奶量
喂养对于宝宝和新妈妈来说都是一件非常重要的事情,现在很提倡母乳喂养,但是母乳喂养一个最大的缺点是掌握不好宝宝到底吃了多少奶水,宝宝是吃的太多还是不够。那么,母乳喂养该怎么衡量喂奶量呢?下面就来简单的了解一下。母......
2023-11-18
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