所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。秋的饮食――少辛增酸益肺气滋肾阴，养肝血润肠燥是秋天饮食之要。要多吃些滋阴润燥的饮食，如银耳、甘......

秋季很多人会渐渐出现皮肤干燥、脱皮等现象，这就是我们常说的秋燥。中医认为，秋季养生的重中之重便是养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，所以保养体内阴津成为首要任务，该如何来滋阴呢？一句话：秋季养阴可多喝汤。生地玉竹煲猪蹄......

初秋时节，燥热渐盛，容易伤及肺阴，肺燥下移，还易致肠燥。从季节养生角度看，这个时节，养生之道在于养阴防燥，以润肺解燥热为宜。推荐4款缓解秋燥食谱火龙果银耳百合排骨汤材料：银耳30克，火龙果2只（约500克），鲜百合2只（约120克），猪排骨5......

秋季是燥邪回升的季节，随着时间进入充满了收获喜悦的秋季，天地间的燥邪也开始慢慢的增加，而我们人在受到这天地间的燥邪影响之时，就会出现秋燥这样的情况！那么有没有什么样的方法可以帮助我们赶走秋燥呢？方法当然是有的，而且......

秋高气爽往往是和天干物燥联系在一起的。专家提醒，秋季最让人关注的养生问题莫过于防秋燥了，如果您已经出现口干舌燥的情况，那您很可能已经被秋燥侵袭了。秋冬宜养阴防秋燥北京中医医院内科主任医师王国玮指出，秋冬养阴是......

秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛：秋季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气干燥，这也就是所谓的秋燥。秋燥又可以分为两类......

皮肤干燥的预防与护理妈妈在沐浴之后最好是全身涂抹润肤霜，现在市面上的润肤霜有很多，最好是选择适合自己的。洗澡的水不要太热，如果是在冬天水温最好是在37-40度之间，如果水过热就容易洗去皮肤表现的油脂，这样就加重了皮......

秋季滋阴润燥中药有哪些石斛石斛味甘，微寒，具有养胃生津、滋阴除热的功效，对秋燥伤津所致的口干口渴、咽干唇燥有较好的防治作用。另外，石斛是大家熟知的治疗目疾的中成药石斛夜光丸的主药，具有明目作用，可治疗视力减退。因......

七款滋阴益气菜有效防秋燥：珠玉二宝粥、阿胶糯米粥、秘制银杏酱丁、大枣乌梅汤、清炖仔鸽汤、参麦甲鱼、白莲杏仁鲜奶露。一、珠玉二宝粥原料：生山药50克，薏米50克，柿饼30克，粳米适量做法：1、将山药切片，薏米用水浸泡一会儿，......

秋季吃什么好呢？秋季主要养生在于防秋燥、滋阴润肺。今天小编给大家推荐五种能有效防秋燥的食物，大家不妨可了解下。1、橄榄中医认为，橄榄味甘酸，性平，人脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功，适用于......

进入秋季，天干物燥的气候环境日益临近，空气湿度的大幅下降常使人体难以适应，而被燥邪伤及。中医认为，主气司呼吸的肺与大气直接相通，是最容易被燥邪侵犯的部位，燥邪一旦经口鼻入侵于肺，耗伤津液，肺失于濡润，影响其正常功能，咳嗽......

燥阴散的用法用量组成：苍术（盐、酒炒），青皮，乌药，山楂，吴萸（盐、酒炒），小茴（盐、酒炒），橘核，青木香各等分。用法：每服6克、空腹时盐、酒调下。燥阴散的功效主治主治：治疝气因湿而成，阴汗瘙痒。......

秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。进去秋季，如何进补？进入秋季，昼夜长短基本相等，因此在养生方面要注意的是阴阳平衡，使肌体保持阴平阳秘的状态。保持良好的睡眠，保持乐观的工作状态、精神状态，也就是阴......

中医学认为，玉竹味甘、性平，入肺、胃二经。具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。用于热病伤阴、肺胃燥热、咳嗽少痰、心烦口渴、虚劳发热、消谷易饥、尿频、筋脉失养挛痛、素体阴虚、风湿自汗、劳疟寒热等症。近年来还用于治......

滋阴益气菜帮你预防秋燥滋阴益气菜帮你预防秋燥阿胶糯米粥原料：阿胶30克，糯米100~150克，红糖适量做法：1、首先，将阿胶研碎，备用。2、再将糯米与适量的水同煮成粥，粥将熟时，放入研碎了的阿胶，边煮边搅拌。3、最后，煮开后加入适量......

当皮肤干燥的时候，表层的细胞与细胞之间没有吸附力，风吹或用手触摸，细胞就会互相碰撞，失去秩序，横七竖八地倒着。从表面摸起来，就感觉非常粗糙。被蹭掉的表皮细胞就是我们看到的白皮屑。角质增厚在触感上也会有粗糙的感觉，在......

莲藕——祛除火气藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的体质。1可以将藕炒着吃，也可以将藕凉拌着吃了，也可以把海带、莲藕和排骨放在一......

无论身体的哪一个部位患了湿疹，都会因剧烈的瘙痒给患者带来较大的痛苦，甚至影响其正常的工作、生活。（1）应该注意的问题是避免再次刺激局部，尽可能地避免用手搔抓局部，也不要用热水或肥皂水去清洗局部，更不能用那些刺激性较......

银耳美味营养，不仅是席上珍品，而且是久负盛名的良药，性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等作用。中医认为，进入秋季，人的烦躁情绪逐渐收敛，但燥邪伤人，容易阴虚内热、口干便秘、皮肤干痒。因此，饮食方面......

中医养生讲究天人相应，即人与大自然统一。秋季养生贵在养阴防燥。一、饮食以养肺为要秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，饮食应注意养肺。可多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺......