秋季多风，气候干燥，养生保健尤要注意衣食住行的调节。体质虚弱、抵抗力较差的人在此时尤易产生感冒、打喷嚏、流鼻涕、咽干、口干等呼吸道症状，因此适当地进行秋补，使身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程。不过，养生专......

气血虚弱的调理方法1、调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃!饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎......

身体虚分为很多多，有些人是气虚、有些人是血虚，也有阴虚和阳虚，也可能是两虚，对于身体虚该如何调理呢?1、气虚主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子......

如果你发现自己的脸色变得暗淡发黄，经常感觉到头晕眼花，睡眠质量也在急速的下降，那么就需要考虑身体是否出现贫血气虚的情况了。专家告诉我们，贫血气虚的情况比较多出现在女性的身上，这个时候就需要及时的补血以及补气，身体......

话说，药补不如食补，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、......

秋天是养身的季节，我们可以通过很多渠道来进行养身补血。但是不能盲目的补气血，如果自己不需要补气血的话，那么最好是不要补气血，给自己补气血的话必须要用合理的方法，而身体的气血足肯定是不需要补气血的，但是身体虚弱，需要......

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄......

一、阴虚--忌辛燥，宜枸杞、梨症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮1、脾阴虚：不思饮食，食后不易消化，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。2、肾阴虚：腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热失眠盗汗，遗精，脱发、齿摇。肝阴虚：头晕、头......

气血虚是很多女性都会出现的一种疾病，常见的就是身体出现贫血、月经过多等等情况。其实，气血虚也分为两种情况，一种是气虚一种是血虚。那么，女人气血虚如何调养呢?食疗是一种非常好的选择。日常多吃一些女人气血虚食疗方，......

血虚，可以说是女人的一种常见情况。血虚有什么表现?例如，有的女人在化了妆之后气色还是很差的感觉，看着镜子中的自己，没有气色，并且皮肤干燥，哪里还有往常青春的气息?其实，这不一定是皮肤除了问题，很有可能是出现了血虚。女人......

中医理论认为气在阴阳属性上，气属阳，血属阴，气与血之间可以相互转换，《内经》：气为血之帅，血为气之母。两者相互依存，一荣俱荣，一衰俱衰。一方面，气能推动血的运行，使血运行至周身以滋养人体。另一方面，血可以化生气，确保气的充盛......

冬季的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。通常而言，阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从防病角度来看，男女老少都可能因血液循环减弱......

气虚多食人参表现：主要为神疲乏力、气短、倦怠等乏力症群，也就是指全身精神不佳，体力不济。代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等;一般说气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、冠心......

夏天过后逐渐阴盛阳衰，所以秋天是进补的好时节。很多人都有肾虚的症状，我们可以通过饮食改善。那么，秋天吃什么补肾呢？看看下面推荐的食物吧。秋天男性肾虚吃什么补肾？1、羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是......

心气虚推荐3款食谱1、百合15克、桂圆肉15克，加冰糖少许请钝后，少量频服。2、百合30克、莲子肉30克、粳米200克煮粥早晚服用。3、桂圆肉30克、大枣15克，加入糯米200克，煮粥食之。心气虚吃什么食物进补香菇香菇能够调理肠胃......

俗话说：冬季进补，春季打虎。可见秋冬进补对人的养生有着极重要的意义。尤其是女性朋友，由于女性自身的生理特点，女性朋友更应在秋冬之际好好进补。那么女性在秋冬季节要怎么进补呢？女性由于生理特点原因，进补应以补血为主，而......

秋天提气补血吃什么中医方面认为，秋冬季节是最好的进补时间段，特别是一些气血亏损的人群，那么最好把握好这个时间段采取季节的手段来保健身体，效果绝对是值得期待的。不过需要注意的是，秋天虽然是一个非常好的提气补血的时......

心气虚心血虚是什么心气虚指由发汗、泻下太过，或劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。表现为心悸，气短（活动时加剧），自汗，胸闷不舒或痛，面色苍白，体倦乏力，舌质淡，舌体胖嫩，苔白，脉虚等。治宜益气养血为主。心血虚，病证......

肾虚体征的男人多吃鱼虾肾虚体征夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋......

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、......