专家介绍，刚吃完饭胃肠消化食物本身需要消耗体能，加上游泳又需消耗更多体能，因此刚吃完饭就游泳体能消耗非常大，容易导致头晕，甚至上岸后头晕还会持续一段时间。而且刚吃完饭食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，会导致呕吐。......

早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起......

饭后进行运动本身就是需要多注意的，毕竟人体对食物的消化是需要时间的，所以饭后游泳运动的开展除了根据个人条件之外，还是需要一个时间段的等待，根据小编整理的专业知识，起码一个小时左右较为合适！饭后游泳时间间隔饭后要休......

患急性肝炎期间，应以静养为主目前在对于肝炎的治疗还没有特效药物的情况下，适当休息是最主要的治疗措施。这是因为卧床休息，可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量。实验证明，卧床休息时的肝血流量，比站立的时候要多......

饭后人体是需要时间进行调理达到锻炼的效果才能进行饭后运动，特别是剧烈的运动！那么饭后多久运动可以选择比较剧烈的运动呢？这就有很多方面需要考虑，比如吃的食物，身体素质等等，但是饭后一小时过后选择比较安全！饭后多久剧烈......

饭后运动需要时间规定，否则容易造成身体的损伤，就算进行太极运动也是如此。那么饭后多久可以运动呢？根据科学研究，一个小时过后是适宜的时间，加上打太极有好处，因此注意调节时间，饭后练习太极值得推荐！饭后多久可以打太极拳最......

一、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因：食物进入胃......

饭后运动的马上进行是不被认可和倡导的，饭后可以运动吗？当然是不行的，因为当我们吃完饭之后，身体需要一定时间进行食物的消化，所以关于饭后多久打篮球，科学认为半个小时到一个小时时间段是最佳的！饭后如何调整打篮球打篮球时......

其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情，而且在不知不觉中严重影响着身体健康。看看饭后一小时内绝不能做的8件事，看看你做了几件吧？一、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补......

饭后缓行以动助脾专家指出，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是以动助脾的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。饭后半......

想要运动的心情是可以理解，但是饭后不能马上运动这是必须遵守的原则。饭后多久可以快走也是如此，快走运动还算是毕竟有消耗的运动，起码要一个小时过后才可以进行这项运动，否则容易有运动反而没有达到效果哦！饭后多久可以快......

饭后展开健身是可以的，但不能是马上，因为人体是需要一个时间来处理刚刚吸收的东西，因此饭后选择健身的时间最好在半个小时以后，如果个人身体素质原因，可以一个小时后！这是为何呢？小编带你科学了解真相！饭后多久可以健身餐后与......

1、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。2、饭后饮浓茶现......

在日常生活中很多人都有喝茶水的习惯，如果说正确的喝茶水能够改善我们的身体素质。喝茶是有很多的好处，一方面能够有助于我们的消化，另外能够保证口腔的清洁，喝茶水还助于抗癌。一般来说餐后喝茶水是比较好的，而且喝茶水最......

按摩是不错的健身的选择，积极科学的按摩是可以帮助身体机能的恢复，但是饭后进行按摩要对时间把握才行。那么什么时间间隔是适合的呢？同时进行按摩对身体有哪些功效呢？饭后多久可以按摩饭后多久可以进行按摩，最佳时间选择半......

每天进行运动是好的，饭后进行运动也是好的，但饭后多久可以运动是需要慎重考虑的。比如饭后跑步机跑步，什么时间间隔是合适的呢？能够起到健身的效果又不损伤身体呢？饭后多久可以用跑步机餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依......

茶叶是一种非常好的养生食物，茶桌还有很多抗氧化物质，与抗氧化营养素，对于抗衰老有很好的作用，更具养生保健功能，如果每天能喝两三杯茶的话还可以帮助于防止皮肤衰老，而且茶叶中还含有多种维生素和氨基酸，对神经性否，和，消食利......

饭后不宜做8件事1.饭后马上吃水果危害：因为食物进入胃以后，需要2个小时左右来消化，要是高蛋白质或高脂肪的话，消化时间会更长，长达6、7个小时，若饭后立即吃水果，会被食物阻挡，致使水果无法正常消化，在胃部停留时间长了，水果就会......

1、饭后饮浓茶现象：中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为！结果：消化不良，缺铁性贫血。原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱，茶碱可干......

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此，心脑血管的供血就会相应减少，血液循环......