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调节脏腑功能 中医教你捏脊
捏脊能调理胃肠蠕动,促进消化吸收,提高人体抵抗力的作用,并对失眠有一定效果。捏脊方向为自下而上,从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3~5遍,以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时,常常捏三下,向上提一次,称为捏三提一。捏法分三指捏法......
2023-11-26
腰背部的保健按摩方法
因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此,向您介绍一种简便的腰背部按摩方法,可以帮助您放松背部紧张的肌肉,并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。他人按摩方法:找高矮......
2021-05-06
怎么按摩背部预防乳房下垂
下面中医教你怎样预防乳房下垂。1:平时可以做做挺胸运动防止乳房下垂,因为挺胸运动可以有效增进肌肤紧实度,在运动时,胸肌一定要保持弹性,如此才能达到其效果。也可以做扩胸运动,常做伸展和扩胸运动,有助于胸部肌肉的锻炼,同......
2023-11-16
背部刮痧的按摩手法
背部刮痧的按摩手法手法操作:将美体刮痧精油在背部抹匀,手持方形牛角刮痧板;第一步:刮脊柱,美容师站在顾客头位,从颈部发际开始,一手安抚一手刮至大椎骨,使用刮痧板的1/3部位,走到侧边,一手安抚一手刮,一小段一小段的刮至腰部,使......
2023-10-29
六步骤按摩法秀出美腿
夏季是展露美腿的时刻,可是很多女孩因为腿不够漂亮而苦恼不已。下面就教你轻轻松松按出美腿,只要简单动作。你就告别萝卜腿!按摩前涂抹乳液。在按摩前,最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用),或者乳液按摩,可以使受力更均匀......
2021-05-06
脸部美容按摩的步骤与好处
脸部要怎么按摩?由于血液循环不畅通,经常造成肌肤一些肌肉紧绷、干燥脱皮等问题,还有就是美容品没起到效果。为了肌肤获得最全面的保养,在每天睡觉前做几分钟的面部按摩,坚持一断时间后得到的效果会让你大吃一惊哦!脸部美容......
2023-11-19
女性卵巢保养精油按摩四步骤
生活压力的加大导致女人经常出现失眠,肤色暗淡等情况,这主要和卵巢的健康有关,因此,作为女人的你赶紧采取措施好好的保养卵巢吧。一起来瞧瞧吧。女性卵巢保养精油按摩四步骤步骤一:沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹......
2023-10-30
6步手部按摩操 还你娇嫩玉手
6步护手按摩操:Step1第一步按摩手背,先从虎口处开始。虎口往往干纹比较严重,用大拇指进行揉搓,并帮助手霜吸收,舒展干纹。Step2依次按摩2、3、4、5掌骨,每个掌骨按摩至少10秒,尽量由轻到重。Step3按摩手指,左右手互相做,先将左......
2023-11-01
男人阴茎按摩保健10步骤
男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通,可以提高性交的质量和生殖器健康。和性交不同,因此注意中途不要射精,按摩完毕可以射精。(注意:每个动作做20到30次,要充份润滑,润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油)。步骤一:左手握阴茎根部,右手......
2023-11-12
给耳朵按摩的保健操步骤
具体手法如下:1.按摩耳廓。双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。3.推摩耳根。食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上......
2023-11-20
冬季护发三步骤:洗护 饮食 按摩
洗护由于紫外线和干燥的原因,秋冬季是一年里脱发最多的季节。海南省皮肤病医院主治医生黎雯建议,洗完头发,抹点护发素,起到滋润作用,但是护发素不能接触头皮,避免头皮变油,出现脂溢性脱发、掉发。对于烫染的头发,护理工作更要......
2023-11-05
项背部推拿按摩注意事项
项背部推拿法1、一指禅推法患者取坐位,术者自枕骨下经风府推至大椎穴,再以蝴蝶双飞势重点推风池穴,然后自风池经天柱推至大杼穴。2、滚法患者取坐位,术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。3、拿法患者取坐......
2023-11-17
针对三叉神经痛的按摩步骤
1.预备式坐位,双目微闭平视,放松心情,调匀呼吸,静息1~2分钟。2.推印堂穴以一手拇指指腹放于印堂穴上,其余4指附于对侧目外,适当用力自印堂向上推至发际处,反复推20~30次。功效:祛风开窍,安神宁志。3.揉按下关穴用双手食指或中指......
2023-10-31
按摩能丰胸吗 做好3个步骤让胸变大
做好3个按摩步骤让胸变大1、直推乳房按摩者先用一手大鱼际着力,从对侧乳房上缘开始,用力柔和均匀,向下垂直推运至乳房下缘,再用小鱼际着力,从下往上以相同的手法沿原路线返回,重复10至20遍。2、横推乳房按摩者先用一手掌根......
2023-10-19
晚上背部按摩有助老人睡眠
中医学认为,捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位,这些穴位是联络脏腑的通路,捶打可以刺激调节脏腑的功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张,此时如接受轻柔的捶背,不仅有利于肌肉放松,消除疲劳,还能......
2023-11-17
中医教你4个按摩步骤能瘦脸
中医教你按摩能瘦脸1、涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。2、双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向......
2023-10-19
消除眼袋的四个按摩步骤
不少中年女性早晨醒来后常常发现,镜中的自己眼皮浮肿,眼袋凸显。如果在睡前醒后做个小小的按摩,以此来促进眼周肌肤的血液循环,不久就可以改善这种情况。消除眼袋的四个按摩步骤第一步:用中指和无名指按压眼窝上方,由眼角至......
2023-10-31
帕金森按摩哪些穴位 有12个按摩穴位步骤
帕金森按摩哪些穴位帕金森病,也称震颤麻痹,是一种发生于中年以上的神经系统变性疾病。本病好发于50~60岁之间,患病率随年龄上升,在60岁以上的人口中可达10%,男性多于女性。本病起病缓慢,逐渐进展,患者最早的感受可能是肢体震颤......
2023-10-30
秀发护理 头皮按摩步骤图解
头皮按摩术美发新妙招头部有很多穴位,像百会、脑户、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治许多疾病,按摩这些穴位,能够通经活络,起到防止神经衰弱、头痛、失眠、健忘的作用。每日按摩头皮,同时还能够滋养秀发。STEP1:选用专业具有头......
2023-11-26
按摩五步骤 快速瘦脸
晨起五步按摩法让你瘦脸更有效核心提示:每当早上起床看到自己浮肿的大脸就非常的郁闷。其实殊不知早上是瘦脸的最佳黄金时段,只要你学会这简单的5个动作,保管你一个月速变古典小脸美女!第一步:在脸上涂抹均匀紧致精华液后,......
2023-11-08
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