练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。准备活动：在做动作之前，需要进行7~10分钟简单的有氧运动，比如原地踏步、慢跑等。◎动作一——转身练习部位：腹部、脊椎１、上身直立，双腿分开；２、手......

美腿舒爽泡沫CracklingCooler建议零售价:￥180.00随着天气渐渐炎热，裙装渐渐在时尚潮流中展露风情，此时，拥有美丽修长的双腿无疑能为你的美丽加分！因此，美腿已经成为广大女性迫在眉睫的重要的必修课！ARTDECO雅蔻倾情推荐美腿......

电视剧《骊歌行》中，盛楚慕诋毁陆盈盈的名誉，让陆盈盈嫁不成太子。陆盈盈也算因祸得福。要知道，太子未来是一名宫斗输家。陆盈盈和太子在一起，下场也不会好到哪里去。《骊歌行》陆盈盈结局是什么？当不成太子妃，陆盈盈最后会......

电视剧《骊歌行》中，傅柔以美貌误国的典故劝谏皇后，让皇后打消撮合太子和陆盈盈的念头。陆盈盈轻易原谅了傅柔，表示自己宁为鸡头不做凤尾。Get到陆盈盈的霸气，观众险些以为陆盈盈的原型是武则天。事实上，并不是。《骊歌行......

压力会导致体重增加美国马里兰大学的研究人员发现：身心高度负荷已经成为现代人体重增加、身材走形的一个重要致因。身心负荷一旦加重，人体就会释放出一种皮质（甾）醇荷尔蒙，使人产生应激反应，同时把脂肪储存起来，从而使腹部、......

早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于正在进行减肥的人来说，选择合适的早餐对于控制体重和维持健康至关重要。本文将为您介绍减肥期间早餐的选择原则以及一些健康轻盈的早餐建议，帮助您迈出健康减肥的第一步。一、减肥期间......

异域风情一般，具有柔亮质感的长分层式发型柔亮质感的长分层式发型打造要点：采用具有透明感和光泽感的茶色，裁剪成长分层式发型，长发也能突显轻柔感哦。中间不变细的梯形轮廓增添了可爱、酷酷的味道。可爱的斜扎高马尾尽情......

每当节假日来临，到处吃喝想必是很多人的生活主题。各种同学聚会、家族聚餐、情侣约会等等常见的本地活动基本上以吃为主要载体;出外旅游就更不用说，品尝世界各地的地道美食是吃货们任务清单上的保留项目。那么问题就来......

11月9日报道日前，樊蕊亮相北京时装周某品牌秀场，两组裙装薄纱轻盈，难掩性感好身材，成为现场一道亮点。常常亮相时尚活动的樊蕊可谓娱乐圈的“时尚咖”，当天在现场和其他艺人嘉宾也士频繁互动，心情大好，其中一套造型也是婚纱......

总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你３组可以边看电视边打造完美手臂......

每次微笑时，细纹和眼袋就会出现，什么样的眼霜适合我？我们一起来学习一下吧。Q：每次微笑时，细纹和眼袋就会出现，什么样的眼霜适合我？A：年轻的时候由于微笑产生的细纹属于正常现象，是表情带动眼部肌肤纹理牵扯所致。随着年龄增长......

减肥排毒第一招——喝水人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里......

腕表讲究是一种气度，一种风雅。在大表盘的风潮下，制表师们要解决的首要问题不是让大表盘的表能承载更多的复杂功能，而是让人们在戴大表盘腕表时不会觉得负担太重。于是，越来越多的腕表品牌开始在重量上做文章，从表壳到机芯......

人们都说，早餐吃的好，青春不显老，可以看出早餐对于维持我们健康生活状态的重要性。下面，我们就象大家介绍十款健康美味的早餐搭配，让大家作自己的营养师！豆奶+火腿面包=增长精力豆奶：250毫升火腿面包：1个营养含量分析：这款早餐......

大家都知道皮肤干燥会让肌肤粗糙不堪，甚至起皮脱妆。这是因为当肌肤处于干渴缺水的状态时，藏在皮肤之下的细胞边缘会因缺水而失去平衡，所以肌肤会显得非常粗糙，黯沉或者毛孔粗大。日常生活中一些错误的护肤手法以及不良的......

瑞士雷达表诞生于1917年，1962年瑞士雷达表生产出了世界上第一批不易磨损的手表——椭圆形的钻星手表，为日后瑞士雷达表的迅速发展打下了基础。愈来愈多钟表品牌开始扩大陶瓷材质的运用，不过却很少品牌能够超越......

你关注过自己的卵巢吗?卵巢是女性重要的生殖器官，我们应该要学会去爱护和保养它。简单地，可以通过特定的饮食来照顾它。卵巢保养也可以通过按摩穴位来进行。女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、血海穴等穴位，......

在战场上，士兵经常处于紧张状态，体力消耗极大，然而配发的战地食品很容易吃饱，结果不仅体重持续下降，而且战斗力降低。找到一种不容易让士兵们很快吃饱的食物，是当年美国军方营养专家探索的重要问题之一。另一方面，很多肥胖者......

《夏至未至》中青春活力不掉线，剧中立夏的几位室友可以说是各有特点，其中小吃货宋盈盈更是让观众记住。一个嘴里喊着减肥，却一边又吃的超级开心的主。简单单纯十分的可爱，是整个宿舍的开心果，宋盈盈是谁演的?随小编一起来......

电视剧《影帝的公主》中，王盈盈是娱乐圈的当红小花，王盈盈的颜值很高，剧中王盈盈的扮演者是谁？王盈盈和女主角明薇是死对头，那么王盈盈是好的还是坏的？下面，我们就去看看她们的关系吧。剧中，王盈盈是一个反派角色，从王盈盈抢明......