踏板操，即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位是下肢和......

>>>推荐：早餐在几点钟吃比较合适?专家提醒，外出踏青切不可忽视安全，尽量不要抹香水,防止三毒的侵扰。第一，要防蜂毒。一般人若同时受到5只蜜蜂的蜇刺，就会发生局部红肿和剧痛，几天后便可恢复。但如果同时受到200只以上蜜蜂......

春暖花开，郊游踏青。没了寒冷的侵袭和臃肿衣物的束缚，即使作为准妈妈，也阻挡不住对春天的热情。那孕妈咪出游中需要注意什么？赏花和摘草莓，并不一定适合你对于不少孕早期和孕晚期的准妈妈来说，短途踏青的安全系数更高，而在这......

足踏丸的用法用量组成：乌头3两（去皮脐，生，捣末），樟脑2两（细研）。用法：上药再研令匀，酽醋煮糊为丸，如弹子大。足踏丸的功效主治主治：脚气肿满，痛连骨髓。......

当有一天：我们曾经珍惜如生命的人即将成为陌路时，我们是不是才恍然大悟：原来，曾经以为的天长地久，只不过是萍水相逢而已。面对你的离去，我真的可以做到洒脱吗？我不知道？我也不想知道！我只知道如若真的决定放手就是真的永远失去......

谨防有毒动物和蚊虫叮咬春季是万物复苏的季节，一些有毒动物冬眠后也苏醒出巢了，在踏青游玩时小心被有毒动物咬伤或蜇伤。特别要提防蜈蚣、蝎子、蜘蛛、蜜蜂的出没。例如在林间、山地、草地上活动时，最好穿长衣、长裤，必要......

游玩前一天储备能量出发后注意饮食卫生首先，食品卫生、安全是重中之重。千万不能让一些不愉快(如因不卫生导致的腹泻)扫了您的兴。其次，针对不同的人(如糖尿病人，粥类、甜度较高的水果要避免)，选择不同的食物，秉承合理、营......

什么是踢踏舞踢踏舞的英文名称是TAPDANCE，TAP是拍打扣击的意思，它的正式形成是在20年代的美国。在这之前，爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到了这块移民大陆上，这些民间舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式—&mda......

春天绿草如茵，是踏青的好时节，太阳也很温暖，春风也很和煦，踏青会让人心情愉悦，踏青会领略美好的自然风光，踏青还可以陶冶性情，因此，春季人们都喜欢去踏青，可是，有很多人却比较恐惧踏青，因为每次踏青回来，身上都会莫名其妙的痒，甚至......

说到带娃出游，相信宝爸宝妈们已经在网上看了不少相关资讯了，什么出行必备好物、出行攻略指南应该看得不少吧。但是真正带娃出行之前，这些形形色色的攻略是不是早就记不住抛之脑后呢？如果觉得太繁琐，这篇指南一定要看好，育儿......

对于女人来说，爱其实很简单，只要能够保护她，在她需要的时候出现在她的身边，这就是爱，简单又浪漫。喜欢她就不要犹豫，赶紧行动起来。正文：闪烁的霓虹下，划过我孤单的身影，这份崭新的工作也给了我新的面貌，看着手中的本子，笑的有点......

与板共舞：踏板操的魅力所在练踏板操有什么好处？看看身材欣长、充满活力的贾少琼教练就知道答案了。动感的节奏，充满激情的讲解，贾教练说，踏板操的关键就是要练习者充满活力与自信。据贾教练介绍，活力踏板操作为健美操的一种......

国际劳动妇女节全称联合国妇女权益和国际和平日，是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。同时，也是为了纪念在1911年美国纽约三角内衣工厂火灾中丧生的140多......

踏板操具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度，更有效地提高自身的协调性。踏板操的功效：踏板操作为有氧健美操，是在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的......

春季外出踏青是个不错的养生方法,那么外出踏青要注意什么呢?请看下文介绍.春季郊外万木吐翠空气清新，不少人选择在这个时节外出踏青赏花。的确，置身于大自然中能使人心胸开阔、精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液......

惊呆了！近日有媒体曝出台湾男星又出轨的绯闻，脚踏几只船才能满足其性欲旺盛的那个他，据说是竟然连对方月经来了也不曾放过，究竟这位台湾男星究竟有多旺盛呢？而这位男星他究竟是谁呢？他又有何丰富的情史等大家开扒呢？台湾男星......

在野外的时候，被蜜蜂蛰了怎么处理呢?以下就来介绍一些有关被蜜蜂蛰了的处理措施。当你真的被蜜蜂蛰了可以采用以下的措施来进行处理。被蜜蜂蛰了治疗方法：1.立即在被蛰局部寻找到蜂针并拔除，然后再拔火罐吸出毒汁，减少毒......

春天到了，外面的花都开得很好，正是赏花的季节，而且天气也没有像冬天那么冷了，憋了一冬天的娃终于可以去外面玩一玩，呼吸一下新鲜的空气了，很多家长已经等不及要带娃出去浪了，这里宝妈有必要提醒各位家长一下，带娃出去浪可以，但......

防花毒江西一些山区分布着一种外形酷似金银花的断肠草，游客一旦误食，短时间内就会呈现烧心、头痛、恶心呕吐、口吐白沫、腹痛不止等中毒症状，医治不及时还会造成生命危险。此外，常见的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、水仙花、一......

大部分人都希望生活中不要出现太多的问题。人们总是说要是……就好了为什么总是我？。我们都希望生活一帆风顺。但考虑到生活本身就是由问题组成的，所以准备好解决问题才是最好的选择。有时候我们做了错误的......