如果你还没有尝试过的话，那这次就千万不要错过，摒弃传统健身项目的固燥，融入拉丁的奔放和激情，有氧拉丁让健身变得更加鲜活！古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来......

一般激情之后男性朋友们都会抽烟以调解自己的情绪，或者在房事后都喜欢倒头就睡，这样是很不好的，不仅对男性健康有害，而且还忽视了别一半的感受。下面就来介绍一下夫妻激情后的保健要诀。性生活后清洗下身性生活时男性的精......

前胸：摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能......

小编推荐：小心！同房后千万别做这些事！早上性爱的好处你知道吗?清晨六七点钟，是男性雄激素分泌较旺盛的时刻，若每周在此时有一次性爱，能大幅缓解关节炎和偏头疼的症状。同时，还能燃烧300卡路里的热量，有效降低患糖尿病的风险。......

小编推荐：女性经期不宜做的13件事在月经前后，许多女性常常性欲比较旺盛，而这个时期由于生理期的关系，与其他的时间有一定的区别，需要加以注意。这样，对生殖健康、对女性的性享受都会有益。生理期前在月经即将来临的时候，一般......

运动要持之以恒地进行才有效，但是对于公务缠身、忙忙碌碌的上班族来说，这不是一件容易做到的事。一说到运动，其实并不是一定要练得大汗淋漓、气喘吁吁。这种盲目的锻炼非但起不到增强体质的作用，而且会适得其反。运动医学......

1.早上醒来时--做伸展运动。把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。由于做伸懒腰等伸展运动时，人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的态势，这样使膈肌活动加强，牵动了全身，引发了大部分肌肉收缩，从而达到......

近日Ella宣布自己有喜啦，Ella宣布自己有喜的方式很特殊，很多网友都觉得Ella很可爱。而很多人都不知道Ella的老公是谁，有网友还以为Ella的老公是男星，对于Ella老公的资料网上并不是特别多。究竟Ella的老公是谁呢？Ella老公是......

在众多角色争抢时间的拉锯战中，我们生活得像个杂技演员。我们手中抛出一个球，下一秒钟必须准确地接住另外一个。如果忙碌已经成为注定，学习如何调控情绪、应对压力就成了每个人的必修课。心理咨询师给忙碌的你提出以下7......

手握手、交叉举腿双方面对面坐在地板上，握住对方的手腕。膝盖弯曲，脚跟着地，脚趾抵在一起。将你的右脚贴着对方的左脚尽力一起向上举，停留几秒钟，当你的腿背感到紧张或酸时再放下来，换条腿重复此动作。最后，双方右脚抵右脚，左......

专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上......

运动要持之以恒地进行才有效，但是对于公务缠身、忙忙碌碌的上班族来说，这不是一件容易做到的事。一说到运动，其实并不是一定要练得大汗淋漓、气喘吁吁。这种盲目的锻炼非但起不到增强体质的作用，而且会适得其反。运动医学......

干布摩擦健身：用干毛巾擦全身，开始锻炼时在15℃左右的气温中行之，逐渐适应且抵抗力增强后，即使在0℃以下的低温中也无所谓。锻炼时间开头时以三分钟为度，以后适度逐渐延长，如因环境不许可，每天只能做一次的话，则以早晨做较适......

儿童的运动和脑力看起来并不紧密相关，但是一个新研究提示说健身可能提升儿童的思维。这个发现并没有证明健身实际上使得孩子更加聪明了，但是它位这个观点提供了支持，研究者们说。我们的工作表面，有氧健身和身体健康的孩子......

1、培养“周末斗士综合症”，“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次......

性爱后不该急着做的6件事1、男性不要马上排尿性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引......

据香港媒体报导，杜汶泽勤奋健身准备接拍电影《豪情2》激战AV女优，老婆田蕊妮将于8月接拍王心慰新剧，她每天都跳“郑多燕”健美操减肥。这对健身夫妇日前被记者发现在湾仔“偷食”，一起鱼蛋。杜汶泽跟老婆田蕊妮拍拖逛街，两......

经常听到很多宝宝问小编，健身多久才有效果?哎，你们这些急于求成的家伙，其实，健身最主要的是让你养成爱健身的习惯，形成易瘦体质。为什么有些人就是在刚开始健身的时候激情满满，可是却在不到3个月的时候就放弃呢？刚开始健身，很......

1、洗手在性病者中，确有一些夫妻双方均没有性乱史。病前，他们也未去过医院就医，因而可排除医源性感染;他们也不曾出差，没有坐过公用马桶，也没有去过游泳池游泳……那么，他们的病根来自哪里?经分析，他们的手可能......

下面介绍的情侣合作瘦身方法不仅会让你全身心地放松下来，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且会充满乐趣。研究表明：两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并......