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老人的寿命由自己作主
>>>推荐:中老年人性福延续到80岁实际上,健康受诸多因素的影响,为此,科学家还专门使用了一个公式来表示健康及其影响因素的关系,具体公式如下:健康状况=函数(环境+个人生物学因素+医疗保健+生活方式)上面公式中的函数是指一......
2023-11-27
如何让自己保持心理健康
1、保持乐观的情绪。要热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受......
2023-11-17
如何检测自己是亚健康 亚健康怎么调理
亚健康是一种较为模糊的状态,一般没有明确的检测方法。然而,通过观察身体的一些表现和进行一些基本的身体检查,可以初步判断自己是否存在亚健康状态。以下是一些可以帮助检测亚健康的方法:1、体检:定期进行身体体检,可以及......
2023-10-17
如何知道自己是否健康?
从今天起,妻子和子女们不妨多关注他身体上几个最易发病的薄弱环节,也许就能从日常的蛛丝马迹中发现某些病症的前兆。脂肪肝四十岁左右的男人,事业越来越红火,肚子也越来越大。如果他平时忙于工作,疏于锻炼,生活也缺乏调理,那......
2023-11-16
如何判定自己是否亚健康
2006年4月8日在北京举办的21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会提供的有关统计资料显示,最明显的有以下七个方面症状。1、神经系统症状:容易疲劳,常感头疼、头晕、记忆力差。2、精神心理症状:莫名其妙地出现心烦意乱,遇到小......
2023-11-10
看看你自己,今天健康吗
1.眼睛有神:目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。2.声息调和:说话声音洪亮,呼吸从容不迫,反映出心肺脏功能及循环功能良好。3.小便通畅:小便通畅,每天尿量1000至1500毫升,说明泌尿功能正常。4.大便通畅......
2023-11-18
中医教你看唇色判断自己的健康
嘴唇是面部比较显著的部位之一,嘴唇颜色的健康与否,很能直接有效的反应出身体的健康状况,下面为大家介绍几种常见唇色和健康的关系。中医教你看唇色判断自己的健康唇色苍白:可能贫血由于嘴唇的表皮很薄,所以能完全反映出血......
2023-10-31
属于自己的健康饮食方案
从现在开始,拟定属于你自己的健康饮食方案吧。如果长时间坚持这样的饮食,那么不仅你患疾病的几率降低,而且还会比预期寿命延长15年。当然,随之而来的,还有你一直向往的好身材。其实不用再天天计算你摄入的热量数了,下面,我们......
2023-11-14
自己检查乳房健康的方法
怎么知道自己的乳房是不是健康呢?专家们特别向女性朋友们推介看触卧压自检乳房4步曲。赶快来检查一下吧。一、看面对镜子双手下垂,仔细看乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。二、触左手上......
2023-11-19
怎么让自己牙齿保持健康
在美国、瑞典等发达国家,有一句十分流行的口号,就是牙齿健美使你具有更大的吸引力。换句话说,牙齿、颌面部的健美是增加你魅力的一个重要窗口。俗话说得好。爱美之心,人皆有之。美是人们的追求也是人们的享受。美国总统里......
2023-11-18
从嘴唇观察自己健康情况
颜色(一)嘴唇为红色或是深红色或是紫红色提示:如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色,可能是俗称的体内火大引起的。如伴口臭、呃逆,说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食,说明肝火太旺。常见不适:牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等......
2023-11-15
从手掌颜色了解自己是否健康
从手掌颜色了解自己是否健康第一种:手掌苍白手掌苍白是贫血的信号,最好去医院检查血常规,看看是否贫血及贫血原因。同时,贫血有时可能是一些更危险的血液疾病——比如白血病等的早期信号。第二种:手掌发黄手掌皮......
2023-10-19
自测:怎么判断自己是否亚健康
⑴早上起床时,常有较多的头发掉落。5分⑵感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分⑶昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分⑷害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分⑸不想面对同事和上司,有......
2023-11-15
隐藏在迷雾中的自己
虽然有些时候自已不得不忘记了那段令人难以忘怀的经历,但有些时候却又不得不随之而想起。尽管很多时候都告诫自己,不要刻意的去想太多的事情,但终究还是去想了,终究还是去做了,等重新找回自己的时候,却又突然发现,曾经出现的......
2022-04-03
健康的肥胖不存在的 别自己骗自己了!
健康的肥胖(healthyobesity)被定义为无代谢性风险因素的肥胖。这种定义让一些肥胖人士自我感觉良好,令他们觉得肥胖也不那么令人得糟糕了。实际上这个概念是一种误导,因为健康的肥胖不存在的,健康的肥胖,会变得不健康。健......
2017-06-03
如何自测自己身体是否健康
生病了要到医院去检查,这是很多人的惯性思维模式。中医专家认为,很多时候我们可以通过自己检测身体,来得出是否患有疾病的结论。那么,应该如何自测身体健康呢?1.血管硬化自检:摸脚趾。席地而坐,双腿绷直,脚趾上翘,双臂伸展尽......
2023-10-28
男人对自己的身体健康检查为什么不在意
作为一名男性究竟要面临多大的危险呢?根据统计数据,男性的寿命比女性要短六岁,而且得各种疾病的可能性更大。这是为什么呢?男孩子在童年时代就进行了很多冒险性的活动。从滑板和自行车上摔下来,一般不会留下什么大的问题。......
2023-10-29
苏州南园包子被查 自己动手做包子更健康
6月7日晚,多部门联合执法,经暗访、排摸后终于有了线索,市监局发现位于火车站地区——南园包子的馅料加工点,该馅料加工厂涉嫌无证加工,目前已被查封,案件正在进一步的调查取证中,多数网友表示,一直是吃这家的包子,没......
2023-10-18
卵巢自检 呵护自己的健康
重要体检部位部位:卵巢常规检查方法:彩超目的:筛查卵巢疾病卵巢是女性体内较小的器官之一,却是多种肿瘤的多发地带。广义上的卵巢囊肿属卵巢肿瘤的一种,卵巢肿瘤可发生在任何年龄段,但高发于20-50岁。未婚女性患卵巢囊肿后......
2023-11-27
心理健康知识 别活在跟自己无关的错误中
人的一生中总会经历各种各样的错误,有的是我们自己犯下来的,有的则是别人加负给我们的。但是不论怎么样,面对错误,我们该怎么做心理调节?心理减压我们要怎么做?我之前干过一份实习,虽然是业内很有名的一家公司,不过是我从未涉......
2021-05-06
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