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快速减肥小动作
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瘦腰小动作介绍
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1、握固方法:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。功效:握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足方法:提踵时五趾......
2023-11-02
几个动作轻松搞定下半身肥胖
下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操,让你减掉肚腩,拥有翘臀和美腿。第一式:坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋......
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2023-10-31
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2012-09-11
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