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要健康就要懂得“七防”食谱
1.防流感服用维生素C究竟能否预防流感,关键在于人体内是否有足量的铜。铜离子可积聚在流感病毒表面,为维生素C提供攻击的靶子,从而置流感病毒于死地。富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等。2.防肺炎具有抗氧化与调节免......
2023-11-27
婴幼儿冬季防感冒四大原则
1.定时通风换气冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以,即使是在寒......
2023-11-27
冬季保健茶 不妨自己来制作
银耳茶银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。姜苏茶生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上......
2023-11-26
电脑族冬季健康的法宝
div>冬季人们较少户外活动,经常坐在电脑前的人群,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥1、海带带是放射性物质的克星,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。2、绿色蔬......
2023-11-27
中医:女人冬季养生必修原则
转眼间冬天已经来临,瑟瑟寒风中,大街上依旧有不少爱美的女子短裙丝袜长靴上阵。美丽固然重要,但多家医院的外科、骨科、妇产科专家都反复地告诫,如果总是腿脚膝盖受冻,约80%以上的人年纪稍长就会患上老寒腿,各种皮肤病、妇科......
2023-11-26
冬季养生 脾胃虚寒最佳药膳推荐
枸杞黄精煨狗肉适于体弱,久病体虚,风湿骨痛,畏寒怕冷,肾虚腰痛,阳痿早泄。原料:狗肉150克,枸杞子15克,黄精15克,党参30克,巴戟天12克,续断12克,生姜、植物油和食盐。做法:先将狗肉放入煮5-10分钟,捞起切块,锅中加植物油,放入狗肉,加生......
2023-11-26
冬季多吃绿色食品扑灭你的“火”
冬季把饮食搭配好,多吃点蔬菜,能有效防治干燥。芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。菜花菜花含有丰富的......
2023-11-27
润肺有4宝 你知晓不知晓
白萝卜性味辛甘、凉,入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、菜菔苷等。冬季食用白萝卜,可润肺祛火。金橘性味甘酸、平温、无毒,入肺、胃经。金橘甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。柑橘都有此种功效,不过以金橘的润肺效果......
2023-11-27
防寒保暖 预防小儿急性喉炎
小儿急性喉炎的发病特点小儿急性喉炎多由病毒、细菌或过敏所引起,多继发于咽炎、鼻炎或感冒着凉之后,发病前1~2天出现发热、咳嗽、流涕、声嘶等上呼吸道感染症状,精神状态尚好,随着病情的进展,炎症由咽部继续向下蔓延,使喉腔......
2023-11-26
冬季泡温泉的常识大全
大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;......
2023-11-26
新生儿冬季皮肤呵护
新生宝贝的皮肤特点:1.皮肤的作用是平衡体温,对身体起到保护作用。2.皮肤已经发育良好,可以起到平衡体温、保护身体的作用。但是,汗腺还未发育成熟,体温调节功能还不完善。3.皮肤容易干燥,尤其是冬天出生的宝贝。由于汗腺发......
2023-11-27
摆脱冬季干手干脚症的困扰
除了脸部的保湿工作,手脚也同样暴露在外,面对粗糙、干燥、脱皮、甚至龟裂等问题肌肤的产生。要如何利用简单的保养步骤,让想偷懒的你,还是可以轻轻松松呵护到寸寸肌肤呢?其实是有技巧的,且看以下小秘诀的分享,尝试一下,相信你......
2023-11-27
懒冬保持活力的小窍门
一、注重健康的生活方式,健康生活方式包括以下内容:1.生活节奏要有规律,包括学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2.全面均稀适量营养淡些,再淡些;控制过甜饮食;每人每天1瓶牛奶;每人每天吃1只蛋;每周至少吃一顿海鱼;鸡肉、鸭肉代......
2023-11-26
冬季女性最佳的滋补饮食
在选择水方面,应逐渐转为温热,并可在早上或晚上加些蜂蜜饮用,蜂蜜是所含的营养成分特别丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。在冬天经常服用蜂蜜,不仅对很多疾病都有帮......
2023-11-26
寒冷冬季晚上睡觉怎么穿?
冬天气温温差较大,有的人喜欢裸睡,容易引起感冒等症状。所以,即使你习惯裸睡,这种时候,也请注意调整习惯,在睡觉时穿上睡衣。也有一些人,他们在睡觉时是穿着衣服的,但往往是穿着贴身的内衣内裤,从某种意义上讲,这不是穿睡衣,而是......
2023-11-27
冬季,孩子易感冒的季节
宝宝冬季感冒的原因冬天天气冷,宝宝受到寒冷的侵袭,身体受寒,抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动,所以绝大多数宝宝冬天患的感冒属于风寒型感冒;另外,冬天天气比较干燥,加上时常刮风,带病毒的飞沫更易传播,而室内,又大都封闭,这种环境......
2023-11-26
09冬季征兵将从高校毕业生中预征兵13万
09年冬季征兵,将从高校毕业生中预征兵13万,人数创历史新高。记者从教育部高校学生司获悉,今年高校毕业生入伍遵循两优先原则,即:同等条件下,学历高的青年优先;同等学历下,应届毕业生优先。并且规定在县(市、区)范围内合格的非农......
2023-11-26
入冬 谨防小儿肺炎有妙招
秋冬当心婴幼儿肺炎肺炎是指肺组织或肺实质发生的急性炎症,不少人误以为肺炎都是由细菌引起的,其实不然,细菌仅是导致肺炎发生的诸多因素中的主要因素之一,不同的致病原可引起不同类型的肺炎。由于在治疗上必须针对病因下......
2023-11-26
预防鼻出血的方法
预防鼻出血的方法是给鼻子补水。如果感到鼻子干燥不舒服时,可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下,也可以用开水的蒸气熏一熏。平时要多喝开水,多吃新鲜蔬菜,使血管壁的弹性增强,就不容易破裂出血了。在参加体育锻炼时,尽量减少震......
2023-11-26
寒冷冬季 老人怕冷有几大原因
缺铁症科学家指出,人们如果常常感到寒冷,可能由体内缺铁引起。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成,后者能提高血液携氧能力,故缺铁者外周组织的氧供应就会减少,缺氧则组织的能量代谢发生障碍,自然会因产热不足而感到寒冷。......
2023-11-26
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