单腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２个深呼吸。４、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做２个深呼吸。５、当你在这个体式上稳定以后，用......

1、经常熬夜美国的一项研究发现，对于患有不孕症的女性来说，经常上夜班会增加其患子宫内膜异位的风险，更会导致女性患上内分泌失调。近年来，由于工作压力的增大，熬夜加班、泡吧解压、晚上10点夜生活才刚刚开始等等一些不良......

1：有效补水原因：皮肤丢失的水分过多，就会分泌油脂对皮肤进行保护，不仅脸上频泛油光让人倒胃口，皮肤长期缺水是皱纹产生的元凶。方法：早晨起床和晚上洁面后，用日夜型的保湿乳液轻轻涂抹于脸部并稍加按摩，并坚持每天都做这项基......

由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重......

１１０点以后看见路旁有人烧纸什么的，走远点，不要好奇过去看，你看着看着你就被上身咯～＾＿＾２ＭＭ们不要玩仙之类的游戏，白天还好，晚上玩请来了什么就说不定了。３在１１点到１２点的时候不要去厕所，因为那个时候说定什么东西就自己钻进去了，厕所的阴气重......

关于工作地点一线城市机会多。无论是刚毕业的学生，还是待跳槽的IT职场老人都考虑或曾经考虑过这句话能给其带来的意义。北京、上海、深圳等国内几个大型城市每年都不断吸引着各界精英的涌入，仿佛进入了大城市就如同考上......

宝宝偏食挑食的原因儿童偏食的根源在家庭，主要有四方面原因：1）受父母饮食偏好的影响。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往......

1、拔牙后口内咬住棉球，30－60分钟后方可轻轻吐出。2、拔牙两小时后可进食，饮食宜软、稀、温凉，避免用患侧咀嚼。3、拔牙后24小时内请不要漱口、刷牙，以免破坏伤口凝血块，引起出血。4、拔牙处伤口，不要用指头、牙签等挑剔，以免......

1、猪肉与豆类相克：形成腹胀、气壅、气滞。2、猪肉与菊花相克：同食严重会导致死亡。3、猪肉与羊肝相克：共烹炒易产生怪味。4、猪肉与田螺相克：二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃。5、猪肉与茶相克：同食易产生便秘;6、猪肉与百合......

1、不要太瘦理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。英国女性平均身高为5英尺4英寸(1.62米)，对于这个身高的女性而言，其正常体重应该是140磅(63.5公斤)。如果低于这个体重，就会影......

很多的女性在结婚之后都会非常的想要怀孕。但是，对于什么时候是怀孕的最佳时期很多的女性可能并不是很了解。女性怀孕的时间和孩子们的出生有着密切的联系。那么，什么时候怀孕才是最好的呢?女性应该怎样给自己选择一个......

>>更多推荐：老餮推荐冬季养生补血食谱正确清洁女性朋友淋浴时应给乳房特别的关照，女性朋友可用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血......

以前恐艾主要发生在高危人群，现在对艾滋病的恐惧已经扩散到普通人群，凡是自己感觉与艾滋病传播途径沾边的都担心，用人人自危来形容有过之而无不及。为了解除恐艾的问题，下面就和大家探讨一下恐艾人群普遍存在的误区：关于传......

护理颈椎的小妙招坐立行走保持正确姿势站立或行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背；久坐时戴好护颈枕。适当抬头后仰，按压穴位需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池......

女性不孕的几个攻守策略近年来，女性不孕的比例逐渐上升，据统计，在所有不孕症中，由女方因素引起的占45％，男方因素引起的占25％，男女双方因素引起的占22％，原因不明的占8％。女人过了容易怀孕的年龄，就担心自己会遭遇不孕不育;从而每天......

一、进口奶粉看条形码准没错？被称为是奶粉身份证的条形码是传说中选奶粉的秘技之一：通过条形码可以判断奶粉是不是原装进口。小编最近在一则新闻中也看到某些超市的奶粉促销员判断奶粉进口与否是根据条形码的前几位数字......

在冬季，因为要抵抗寒冷所以要吃很多食物，但是怕冷又不想去运动，久而久之就产生了肥胖问题，那么这时候我们该如何去减肥呢?一、科学摄入负卡食物负卡路里食物就是你吃完它后，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化......

抱膝漂浮练习两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。展......

你是否还在为了穿上S码的紧身裤饿得头晕眼花?肚子咕咕叫却强忍住饥饿。都说女为悦己者容，在减肥这件大事上，女人真的对自己够狠。难道减肥就一定要挨饿吗?今天就为大家介绍饿了就吃，不用担心长胖的食物。燕麦(Oat)燕麦是......

小编推荐：最快速有效的瘦腿秘方阶段一：20多岁，锻炼好首先我们知道，16岁左右，少女的发育大约都开始定型，到25岁以后就很少会再增大了，因此，我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间，让胸部能再长。其次，20多岁可是人生最美好的年......