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让心脏更“开心”的开心果
美国宾夕法尼亚州立大学完成的新研究中,涉及了28名30。70岁的胆固醇水平稍高的男性和女性。研究发现,开心果饮食有益血管健康,对心血管起到保护作用,长期食用更是可以对心脏有很好的保护作用。开心果中含有大量的单不饱和......
2023-11-27
女人经期健康日历
第一天:小心偏头痛随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感,在感觉头痛欲来的时候,最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。第二天:治疗阴道炎月经的第二天,下身......
2023-11-27
太“好心”也会阻碍孩子健康成长
很多做父母的,因为对孩子太好,这也不许那也不许,怕出危险,怕生事端;要不就是担心孩子受委屈、不高兴,真的是捧着怕摔、含着怕化……但偏偏是这些好心和过分的溺爱,这种一厢情愿的父母的好心成为阻碍孩子健康成长......
2023-11-27
影响到人体健康的11处最糟糕的地方
在提到你的放置物品的方法时,不仅仅是放什么的问题,也要考虑放在哪里的问题。美国《发现》杂志上最新发表的研究报告指出,不同的放置位置影响到人的健康。最糟糕的冷却剩饭的地方:冰箱把一大锅热的食物直接放进冰箱会导致......
2023-11-27
维生素C饮料怎样喝才健康
目前的维生素C饮料一般含糖量较高,大量饮用同样会导致糖分过多、能量过剩的问题,因此不宜因为含有维生素C这个理由就放任自己一瓶接一瓶地喝。另一方面,调查显示市场上的维生素C饮料中添加的维生素C含量较高,饮用量大时,可......
2023-11-27
保护子宫关爱女性健康
从子宫发育成熟,开始履行自己的繁重使命——形成并排出月经、生儿育女,直至衰老退居第二线,始终面临着各种伤、病的威胁。那么,如何保护好子宫,避免子宫受到伤害呢?要保护好子宫,在这个时期内,首先必须最大限度地降......
2023-11-27
优生优育调查结果——只要我的宝宝健康!
从调查结果看,50%的被调查者选择或愿意选择在25-28岁之间怀孕,24.5%的被调查者选择或愿意选择在29-32岁之间怀孕,应该说,从优生学角度来看,这个结果还是颇为令人满意的。因为科学观点是,女子生育年龄在25岁左右(24~29岁),男子......
2023-11-27
冬天减肥首选番薯玉米
食栗子时要细细咀嚼,患胃病人士更要尽量将栗子咬碎才吞下。当主食吃更利减肥冬日寒冷的街头,不少女生爱买这三种食物做零食。只有一点要提醒你:吃了这几个零食就适当减少主食。致胖的食物有三类:高蛋白食物、碳水化合物、......
2023-11-27
为了健康 天天说话
长期不能说话的人方才懂得言语对于一个人是多么的重要。据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能够说话,出狱之后曾用一段时间去恢复言语的能力。说话是一个人与生俱来的权利,说话也是保持身心健康必要和......
2023-11-27
健康女性不要随便使用护理液
在妇科门诊,医生经常可以听到女性朋友抱怨:我已经很注意卫生了,每天用卫生护垫,每天用护理液清洗,每天冲洗阴道,怎么还是有阴道炎呢?健康女性的生殖器官在解剖、生理、生化等方面本来就有着较完备的自我防御功能,可防御外来因......
2023-11-27
健康生活从口开始
吃苦苦瓜等苦味的蔬菜具有微弱的杀菌作用,尤其对喜欢动物性营养的条件致病菌具有抑制作用。生吃苦瓜可以迅速减低条件致病菌的数量,消除体内的慢性炎症。可以每顿饭生吃一根苦瓜,最好餐前吃;喝苦丁茶、莲心茶,吃苦味的柚......
2023-11-27
微波炉留住绿叶菜的“青春”
微波烹调是让食品分子快速加热的新方式。它所加热的,实际上主要是食物中的水分子,所以适合于各种富含水分的食物。微波烹调能更多保留维生素。由于微波烹调效率较高,所需时间较短,出水较少,在达到成熟或达到杀菌要求时,各种......
2023-11-27
职业女性健康八忌!
忌忧愁抑郁。生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。忌饮茶过浓。多数职业女性有饮茶的习惯......
2023-11-27
揪出毁损健康的日常恶习
手提过重的东西女人弱质纤纤的形象已经不再受到社会的推崇,现代女性往往要从事一些以往只有男人才做的重型体力活,家庭主妇更是经常大包小裹地买菜、购物。但是,千万别不顾自己的承受能力,去做一些超出你身体负担极限的事......
2023-11-27
炎夏养生你是否已走进这些误区
误区一:夏季晨练越早越好研究表明,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练,而日出前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜......
2023-11-27
热献广东民间特色养生粥
芋头粥:芋头功能宽肠散结,芋头粳米煮粥有散结、宽肠、下气的功效。对大便干燥硬结、妇女产后恶露排出不畅等有辅助治疗作用。广州及珠三角一带亦常以芋头石螺煲粥,气味鲜美,也是有名的小食之一。番薯有补中、暖胃的作用,《......
2023-11-27
男人,你笑会让你更健康
幽默是一种优美、健康的品质幽默往往是有知识、有修养的表现,是一种高雅的风度。幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系,帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心,从......
2023-11-27
黄瓜生吃好还是熟吃好
黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此,从营养学的角度,是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。但黄瓜属凉性食物,成分中96%是水分,能祛除体内余热,具有祛热解毒的作用。传统中医......
2023-11-27
女性健康的盆腔保健操
盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康,甚至影响到夫妻生活和感情。因此,关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。这里有一套简易的改善盆腔功能的腹部保健操,这套保健操可以随时随地......
2023-11-27
健康体检与尿液分析
随着科技的不断进步,尿液分析的手段也越来越便捷,分析数据也更加精确。因为在安全、便捷、快速、无创痛等方面的优势,尿液分析已成为许多领域必不可少的检测手段。如体育竞技中对服用违禁药品的检测,执法部门对吸食毒品者......
2023-11-27
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