为了拥有女明星那样曼妙的身材，不管是药物减肥还是运动减肥都用上了，可效果却不是很明显，怎么办呢？专家说：减肥，靠饮食完全可以达到想要的效果，那什么食品减肥？有些低脂食品可以让你减掉身上肉肉哦。>>>推荐：美女辣妈张柏芝的......

低脂饮食法真的能减肥吗?许多人误以为低脂食品的减肥的最好良药，殊不知有的人却因此越减越肥。小编今天就为大家揭开低脂减肥的真相!低脂，低卡，这两项是很多人都认定的健康生活和减肥的必要因素。但是现在最新研究表明，低......

一、水果什锦冰激凌原料：糯米粉、开水、水果什锦馅。调料：白砂糖、冰激凌、黑巧克力、淡奶油、饼干、巧克力棍、薄荷叶。做法：1、取大概1/4的糯米粉，在案板上摊成圆圈状，加开水和匀即成烫面。加入糖和剩余的糯米粉，揉成软硬......

英国研究人员的一项新的研究表明，如果你不希望患Ⅱ型糖尿病，那么你可能需要增加酸奶的摄入量。根据研究结果，与不吃酸奶的人相比，常吃酸奶的人28%。此外，常吃一些发酵的乳制品，如低脂奶酪，患糖尿病的风险可以减少24%。我们的......

流体食品减肥法是美国当下瘦身减肥的新潮流，其理论依据是：流体食物比固体食物更容易且更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物，这样，既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加太多......

减肥早餐吃什么好？在减肥期间，饮食是非常重要的一点，今天小编给大家分享几个减肥早餐，一起来看下吧。早餐吃什么不发胖？早餐是一天之中最重要的一个餐点，秋季是许多美味食材相继上市的时候。但是对于想要减肥的女士们来说可......

虾球蔬菜烘蛋怎么做好吃?早餐要吃得健康又美味，最重要是还要有蔬菜确实不太容易。蔬菜含有较多的纤维质，对人体有很好的帮助，能助于排便，还有瘦身作用!早餐是人一整天最重要的一餐，吃上一顿营养丰富的早餐绝对能有效地提高......

在我们这一群所谓的白领当中，几乎一半以上的人都患有胃病，而且患胃病已经呈现出了低龄化的趋势。我们这一批人主要是因为工作压力大，社会交际多，而且现在没事特别多，造成了暴饮暴食或饮食不规律，所以胃酸胃痛已经是家常便饭......

白癜风是一种皮肤色素脱失性皮肤病，白癜风治疗顽固，并且易复发，因此对于白癜风患者来说，坚持配合医生巩固治疗白癜风外，保健工作必须重视。下面介绍一些白癜风患者生活常识，对白癜风防治有一定帮助。1、合理膳食，注意休息：根......

晚餐是很多减肥的美眉都关注的事情，很多人觉得晚餐的情况决定了减肥的效果，有的美眉甚至不吃晚餐算了，其实晚餐只要吃些低脂的食物也是可以减肥的。低脂健康的晚餐是很多人都想要的，那么到底减肥期间哪些晚餐既满足营养还......

现在是一个讲究骨感的社会，很多的年轻女性都有减肥的经历，有些人会通过节食来减肥，而有些人会通过吃没有脂肪的食物来达到减肥的效果，牛奶是很多的女性朋友的选择，牛奶可以美容而且对身体也好，但是都有一个顾虑就是怕会发胖......

人们通常认为低脂饮食是预防糖尿病的关键，然而妇女健康倡议研究近期公布的一项结果表明，降低饮食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危险，低热量饮食才是预防2型糖尿病的关键。在1993年至2005年间在美国40家临床中心做了一......

不少女性会出现乳房胀痛的情况，疼痛不适多半是跟平常的不良生活习惯或者是饮食有关，但是要是情况比较严重的话就要考虑是不是一些乳腺疾病导致的了。因此女人要是生活中经常出现这些情况的话最好是该好好注意好自己的饮......

低脂牛奶不利于女性怀孕据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以......

真正合口味的美食，必须是自己亲手烹饪出来的，而且现在很多餐盒都有保温功能。那么，自制无需加热午餐便当，你知道有哪些吗?要说不用加热的午餐便当菜谱，荤素搭配营养好低脂饱腹。自制无需加热午餐便当今天我们就来做一款特......

热量与人肥胖情况息息相关。热量消耗大于摄入量，脂肪就会减少，反之就会增加。那么减肥每天需要摄取多少热量?这个因人而异，但可以通过热量计算公式来计算自己所需热量。人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，......

随着人们生活水平的提高，鱼已成为饭桌上主要肉食之一。鱼营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，因此倍受女性的欢迎。但是如果患有乳腺增生的女性一定要特别注意，不能吃的鱼类一定不要吃，这样不仅对病情不利，而且还不利于以......

下个星期要出游，但是这样的身材，怎能见老朋友呢?想要速瘦一圈，我有办法!1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式。3、想吃肉排或肉球......

当你在超市的食品过道里来回溜达的时候，那些带着零脂肪或零卡路里标签的食物可能会极为吸引你的注意力。其实，这些会让你产生吃了还不会发胖错觉的食物只是一个遥远的梦而已。因为，这些食物远没有他们宣称的那么健康。你......

现在我们日常所吃的食物种类繁多，能源源不断地补充人体多续各种营养物质。我们所知道的高蛋白食物一般有牛奶、鱼类、肉类等等，这些食物含有丰富的蛋白质，是我们补充蛋白质的不错选择。现在我们来详细了解高蛋白的食物有......