不用面包糠的黑椒猪排饭原料：猪里脊肉一块（里脊条半条，可以做出两块猪排）、鸡蛋1个、面粉适量、米饭两人份；腌猪排需要的调料：黑胡椒碎2克、盐4克、料酒、生抽、白糖各少许；黑椒汁需要的调料：蚝油2勺、生抽2勺、黑胡椒碎随口......

材料：鸡胸肉3小条（最好用小鸡胸）、培根2片（家里没有培根了，我改用了火腿片）、鸡蛋2个、吐司若干片、生菜三四片（最好用美生菜，即结球莴苣，没有就用普通生菜代替即可）、番茄1个、美乃滋适量（我们可以自己制作美乃滋，后面有做法，图省......

吃腻了地沟油，厌烦了食堂千篇一律的菜式，不喜欢点外卖时候的纠结和等待，上班族的吃饭问题一直是悬而未决的存在。这里分享几道适合用来做便当的菜谱，让上班的人们从此开始期待午饭的到来。糖醋藕片食材：莲藕，红糖，葱，青椒，红椒......

9月26日讯《那年花开月正圆》9月26(今晚)播出的51~52集中将迎来一个小高潮：1、周莹在街上得知了胡咏梅曾经买通卖甑糕老头的消息，明白了吴聘被毒死的真相，和胡咏梅正面摊牌。2、时隔数月，周莹终于下定决心要前往上海看望......

饮食一定要健康，每天在家饮食的还能够保证健康，那么有很多的人需要上班带便当，那些便当族们该怎么进行健康饮食呢？下面就让小编为大家介绍。我们知道现在身体的健康很重要，现在处于亚健康状态的男人们很多。健康的角度来讲......

1月11日讯《琅琊榜之风起长林》已经到了剧情的分界线，萧平章为了家国大义身患瘟疫奔赴沙场，最终战死，萧平旌历经风波也在一夜之间长大成人，接下来长林军的重任。而今天小编要说的却不是这两位主角，而是濮阳缨。濮阳缨扭曲......

椰奶紫米球这道精致养眼的小甜点，不仅适合餐桌，小巧玲珑的身材更加便于携带，作为郊游便当，可爱的造型必定会吸引小孩子的目光，软糯的口感，健康的紫米包裹着甜糯的馅料，加上浓郁香醇的味道，量是哪个宝贝都会禁不住诱惑。咬一口......

本土剧演员阿竿（杨承翰）在演艺圈浮沉多年，没通告时不敢出门，一餐20元解决，有机会就努力表演，还不忘关爱弱势民众。阿竿曾拿剧组便当回家煮粥吃，没通告时减少开销，一餐只花20元，因演出「新兵日记」才打开知名度，从拍「廉政英雄」......

当今社会的生活节奏非常快，越来越多的人不注重吃了，尤其是上班族们，喜欢自带便当解决午餐问题，但专家表示，这样做会有明显的健康隐患，所以提醒大家注意以下事项。1、“日式便当”存在健康隐患，应尽量不带。“有些人喜欢模仿......

自带便当是很多上班族都会做的事，自带便当本来是个好事，不过若是这食物搭配的不好，对于人体健康的影响也是很大的，一起来看看这详细介绍。夏季豆类食物易变质不宜做盒饭便当豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非......

由唐人影视与杭州玄机科技联合出品，陆毅、陈妍希、蒋劲夫、宋宁、尤靖茹等联袂主演的中国第一部改编强IP动画玄幻大戏《秦时明月》日前正于每周日、周一、周二22：00在湖南卫视钻石独播剧场热播。本周的剧情中，尤靖茹饰演......

适合便当族的家常菜食谱适合便当族的家常菜食谱青椒爆炒牛肉食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。做法：1、牛肉洗干净后切薄片，用适量的盐、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制几分钟；2、青椒洗干......

2017年10月22日，张艺兴做的便当登上微博热搜，引发粉丝大范围讨论。张艺兴被夸奖上得厅堂下得厨房。对张艺兴没有那么痴迷的网友，一边腹诽现在的微博热搜越来越没有水平，一边以迅雷之势点进去查看详情。站在客观公正的角度......

做日式便当最重要的是想象力丰富且耐心十足。另外，还要给自己配备一套强大的模具。以实现打造各种爱心便当。1、准备一些肉馅，味道方面自己把握，个人认为平时氽丸子汤拌的肉馅就可以，记得在肉馅里打个鸡蛋，这样做出来的会......

山田邦子(资料图)8月16日报道据台湾媒体报道，57岁日本女谐星山田邦子曾是80、90年代日本演艺圈的当红炸子鸡，2007年却因罹患乳癌被迫淡出，日前她上朝日电视台谈话节目《彻子的房间》，接受主持人黑柳彻子访问时自曝，以前一......

10月27日讯《全球风暴》今天上映，豆瓣评分上升至6.7，虽然口碑方面没有同期电影《银翼杀手2049》高，不过票房首日位居第一，成绩不俗。整部电影最惊艳的就是借助科幻设定，打造全门类灾难肆虐全球地标的视听盛宴!影片将人类熟......

现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去......

随着经济社会的发展，城市的生活节奏也越来越快，因此也涌现出了一群白领带饭族，以下是小编有关自带便当的五点注意事项，希望大家在繁忙之中也能更注意自己的饮食健康。1主食：对于带饭而言，米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主......

如今的职场都是身不由已啊，据调查，有一多半的白领们午饭都在外面随便瞎对付就了事，只求能填饱肚子就完事，也不管有没有营养，饭菜是否干净，这样的饮食长期吃下来，肯定会造成以下3个隐患：胃病：其实在外工作的人们都很清楚的，一般......

很多上班族或学生党，每天几乎都得享用千篇一律的外卖或外食。其实不管是怎样美味、或花样百变的外卖，吃多了总觉得是大同小异的味道，虽不至于难以下咽但却感到厌倦。如果你也受够了外卖或外食，不如就考虑自己自备一些便当......