老年抑郁五要（1）要学会求助（2）要出去走走，一个人呆在家里往往更会胡思乱想。（3）要进食得当，注意补充适当的维生素和矿物质。（4）要提醒自己只不过是生病，而不是做了什么对不起人的事情。（5）要告诉别人自己的感受。尤其是当你有想放......

我一直坚持每周去健身俱乐部三次，跳操、锻炼，运动量绝对有保证。我这次发胖是因为恋爱。和小梁去年在工作中认识的。认识小梁后不久，我的进食量开始增加，胃口明显大多了。和男朋友晚上约会后回家，总是感到肚子饿，于是，我就顺......

食物助你走出心理抑郁：轻度的精神抑郁在医学上叫做抑郁性神经症，属于情感障碍疾病。发病者的年龄分布广泛，高发人群属三四十岁的中青年男性居多。他们多为脑力工作者，一般都承受着相当大的工作和社会压力。出现精神抑郁后......

隐患1：气血不畅需要及时调理初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常孵空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐......

患有焦虑症的孩子对外界事物的反应过分敏感、多虑，缺乏自信心，常因一些小事而烦躁不安，担心害怕，甚至哭闹。这类孩子平时表现温顺，守纪律，克制力强，自尊心强，对待事物常十分认真，又过分紧张。孩子焦虑症的诱因，大体有以下几点：一......

1、易抑郁、焦虑和惊恐在现实生活中，抑郁、焦虑和惊恐是任何人都有的精神表现。问题是极个别人心理适应能力较差，同样的事物常人不产生这种表现，而这类人格特征的人则产生了。而这种人格特征正是银屑病患病前情绪状态的......

随着生活节奏不断加快，工作压力增大，抑郁症已经不再是一个陌生的名词。如何摆脱抑郁，成为人们关心的问题。据美联社23日报道，美国一项小型研究最新发现，运动能够有效排解抑郁，而且效果立竿见影。试验探求良策不久前，美国得克......

一年又一年的暖冬改变着人和动植物的习性，一些动物也无法按时冬眠，不少人一到天寒季节也会经常失眠，感到胸口闷、焦虑、烦躁、头晕，工作时很难集中精力，甚至患上抑郁症。上周的名医网上聊中，专家与读者网聊了冬季抑郁症的话......

老汪最近满腹委屈，妻子生完孩子后，他可是卖足了力气，每天一下班就抱起孩子喂奶换尿片，家里能干的活都抢着干。可妻子却得上了产后抑郁，刚生完孩子那周，对孩子不太热情不说，还经常莫名其妙地大哭。有一天晚上老汪太累了睡得死......

职场人士半数抑郁促进职业人群精神健康项目启动中国健康教育中心2009年曾经对北京等六省市13177名职场人士进行了心理健康状况调查，结果显示：我国职业人群的焦虑和抑郁状况较为严重，处于无抑郁状态的人仅占49.3%，处于轻度......

医生、护士是自杀危险度极高的职业，这个群体以前被忽视了广州心理危机研究与干预中心在市脑科中心成立，心里有烦恼的市民也可拨打24小时心理热线020-81899120，向专业心理咨询师免费咨询心理问题。压力过大诱发抑郁有研究......

研究发现季节性抑郁的发生与人们生活的纬度有密切关系，纬度越高发病率就越高。也就是日照时间越短，发病率越高。小林是一家外企的白领，收入颇丰，家庭幸福美满。可是每逢秋冬季节，尤其是冬天时会莫名的感伤，对什么事儿都没兴......

更年期妇女罹患抑郁症临床上较为常见，其主要表现为情绪低落、疲乏无力，对生活丧失信心，自我评价过低，觉得度日如年，有的则产生拒食及自杀行为。抑郁症对更年期女性的心身健康影响巨大，直接影响到晚年的生活质量及寿命的长短......

更多推荐：媒体报道自述疫苗受害儿童李家豪属于自然患病近日广州常处于又湿又闷的天气中，加上漫天灰霾影响了人们的情绪，患有抑郁的人更容易被勾起恶劣的心境。抑郁症最大的风险是自杀，有本地专家称，抑郁患者互诉衷肠不但难......

1、必须遵守生活秩序与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。2、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作3、留意自己的外观自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落......

平时你会注意自己的情绪吗？你是否对周围的一切感觉十分敏感，常会有情绪低落、自卑、缺乏自信、记忆力下降、疲劳的种种表现。或许你忽视自己的情绪变化，常以淡漠和微笑面对。你是否清楚这一切预示着什么？这些症状通常预示......

人们常用祸不单行来描述接连发生的灾难。遇到重大不幸的妊娠妇女也许想不到后面可能会有更大的灾难。11月底在美国圣迭戈召开的神经科学会年会上，俄亥俄州立大学医学中心的研究者报告称，有自闭症孩子的妇女，在妊娠的24周......

深水鱼：研究认为，鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源，这些都可......

>>>推荐：人上了年纪体检应注意特别检查饱食终日：国外一些营养学家告诫人们，饮食过饱会损害大脑的功能，使大脑迟钝，甚至早衰。经常进食过饱，可使一种叫纤维母细胞生长因子的物质增加数万倍，而此因子是脑动脉硬化的原因之一。......

不少人以为，对于工作环境好，工资收入多的白领人群来说，似乎个个都应该是心满意足，称心如意了，不会出现抑郁的烦恼。其实并非如此。调查结果表明，这些受教育程度较高，工作岗位层面也高，经济收入较好的人群，患有抑郁的情况并不低......