这时身体的代谢已经变慢，哺乳期后如果不能马上锻炼恢复，就很容易肥胖。另外，还与更年期的激素变化有一定关系。肥胖的危害：体形发生很大变化。特别是对女性来说，外观上的不舒服还会带来心理上的压力。肥胖本身会加重身体关......

孕妇要减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。今天就给大家介绍几种美食:乌鸡糯米葱白粥材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。调味料：盐。做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大......

间隔式用餐法健康瘦身佛罗里达的心理专家称，暂停5分钟的间隔式用餐法能转移大脑对事物的注意力，唤醒大脑对饱腹感的敏感度，缓解对食物的过度渴望，能成功阻止暴饮暴食的状况。间隔式用餐法：如果点了一份正餐，可以先只吃一半，......

研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。毕业离开学校是女性要特别注意的一个......

现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水准降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自......

产后肥胖以腹部肥胖最多，才生完一个小孩，腰围不但大上好几寸，腹部的脂肪也多出一大圈。尤其在产后三个月中，最为明显!产后为何会腹部肥胖?以中医的观点来看，最大的原因就是宗筋松弛。宗筋，为全身筋之所主。内经说：肝，之合筋也......

零食堆在手边饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上，伸手可及，就会不知不觉吃进更多的热量。相反，将高热量低营养的食品藏到柜子里，把健康的麦片、水果等摆在面前，那么健康食品的摄入量会增加一倍。餐具太......

许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活......

过去两周，一条医学新闻广为盛传——工作正日益变得让人类不用怎么干活了。这听起来似乎不太可能，但从自然法则上来说，是的。因为如果按照时间长度来定义工作，我们在体力上消耗的能量确实比前几代的人少了，电子机......

而不良生活习惯会造成产后发胖。产后发胖的原因1.生理结构变化体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随......

女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的......

如何科学看待此结果?中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生认为，体重超重和遗传、环境等多种因素有关，因此，不要梦想着单纯地减少味精用量就可以达到减轻体重的目的。但他认同美国专家关于减少味精用量的建......

更多推荐：女人长期茹素易衰老一说到垃圾食品人们会马上想到汉堡包、方便面，其实，从营养素角度来说，鸡肉汉堡并不能被称为垃圾食品，其蛋白质含量较高，还含有一定量的B族维生素。真正的垃圾食品一般包含这三层含义：营养质量较......

馋嘴MM如何吃才能有效减肥？给自己制定一套减肥食谱吧，通过每天的食谱计划来严格要求自己，体重就能很快掉哦。以下是小编为你推荐的七天减肥食谱，让你一周就能瘦下来哦。第一天：饮食：早餐：一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊......

孕期要适量进补，可是又怕补出肥胖的身体，这个天平可真难把握。其实，孕妈咪只要掌握一些饮食方法，孕期进补仍然不会让你过分长肉。招数一、把蔬菜当作水果吃。水果中富含维生素和其他营养素，但由于其含有大量的糖分，如果不节......

1.将留下食物的勇气变为留下食物的习惯。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，省得剩下，这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变。最好一次只盛少量食物，吃完为止。2.以饭为中心，配上各种......

>>>推荐：女性每天必洗的几大部位晚餐不过晚晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须......

麦可泰尔专家结合国际肥胖组织调查研究总结《长胖原因》：一、青春期女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房......

门诊见闻这个女孩子大概才20多岁，一眼看上去就觉得偏胖。而她来门诊的理由是——停经多时，最近刚诊断为多囊卵巢，正在接受治疗，这次是来复查的。在问诊中得知，这个女孩子以前身材挺苗条，高三的时候突然发胖，人也停......

美国最新公布的一项研究显示，与一贯滴酒不沾的人相比，那些平时少量饮酒者身体发胖的可能性要更低一些。据《每日邮报》12月5日报道，进行这项研究的是两名美国学者，他们分别是来自得克萨斯理工大学的阿梅德·阿里夫......