有的更年期女性停经后发胖，血胆固醇增高，并有动脉硬化现象，怎么办？吃什么好？饮食建议：1.控制体重。每餐饭不宜过饱，主食适当限制，可多吃些粗粮。不要吃煎炸油腻食物及白糖、甜点、含糖零食，少吃水果。可多吃绿叶蔬菜，以补充维生......

肩部不良姿势：扣肩——会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背——导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉！1.可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上......

烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。精彩推荐：为什么女性比男性长寿？想要......

驱寒火锅减肥搭配1、肉食类火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下......

睡觉前吃东西会发胖。人们的固有观念认为，在某一时间摄入的食物总量与消耗热量的比例，最终决定是否会增加体重。其实，这个想法并不具有科学性。睡觉前吃东西并不会变胖，只是更难以消化，会产生腹胀、腹痛感，并会排气，疲劳有压......

白领男士容易发胖的5个原因1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受......

美国研究人员最新公布的一项研究发现，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。美国胸腔协会研究人员称，中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患......

你有大龄腰吗？1.喜欢穿露脐装或者短装衣服2.不喜欢运动3.腰部曾经受过伤4.长期穿高6cm以上高跟鞋5.腰老是使不上力量6.俯身时觉得吃力7.月经时腰常觉得酸痛无力8.经常久坐不动9.你的床过硬或者过软，睡醒后还是觉得累，尤......

如果因为吃药使自己变胖，也不能自行停药。你可能在短期内没时间去医院，于是自己先停了药。这种做法大错特错。布莱克本博士指出，能够影响体重的药物多数与各类激素有关，如避孕药含有雌激素、孕激素，降糖药会影响胰岛素水平......

减少饮食中热量的摄取减少进食热量，就从脂肪类食物、碳水化合物下手！人体摄取的热量来源，主要包括脂肪、蛋白质及碳水化合物三大类食物，而其中造成脂肪细胞膨胀的罪魁祸首就是脂肪类食物！因为碳水化合物、蛋白质的热量，必须......

当妈妈是需要大量时间的，许多妈妈会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的产后肥胖陷阱都可以避免的。下面就来了解下女性产后发胖的三大原因。陷阱一：没有足够的时间准备一顿健......

第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最......

第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最......

胸部扁平、乳房过小不能挺起，是女性形体的缺陷。营养不良，女性荷尔蒙（雌激素）分泌不足，可使乳腺发育不佳而成扁平胸。加强营养，补充植物雌激素，则能促使乳房挺拔，增加女性特有的形体美。对于身材中等，既怕胖又想使乳房更健美的......

吃法一：将吐司烤得酥脆与白色柔软的吐司相比较，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼（科学表明：咀嚼可助减肥）而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得......

1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、菊花茶菊花茶之所以成......

导致更年期发胖的主要原因（1）遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。（2）饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是......

引发肥胖希腊萨洛尼卡大学与约阿尼纳大学共同调查约１.７万人，年龄在２０岁至７０岁间。结果显示，已婚夫妇会花费更多时间一起吃饭、看电视，叫外卖的频率也比单身时高，锻炼时间却相对减少。研究人员在雅典召开的泛希腊医学大会上公布......

这是因为这些人没有经过选择，过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体消耗，堆积在体内。胖人到底该吃哪些果蔬呢？一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体......

冬季6款补汤推荐丰胸养颜不发胖女人总是想自己再挺一些，脸色再红润再美白一些，尤其到了干燥的冬天。怎样把美食转换成胸部脂肪而不发胖，就成为打算在冬季丰胸女生的新难题。下边的六款食补美味汤，既有不错的丰胸功效，而且......