在研究中，研究人员招募了30名老年人，年龄在62岁至90岁。这些老年人都很健康，但他们在去年都经历过一次跌倒，并且对跌倒存在恐惧。这30名老人被分成两组，一组进行探戈舞的学习，另外一组进行散步。这两个小组每周在康士坦茨湖......

1.对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。2.保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。3.要有强烈......

忌讳一、是干性皮肤，所以不能使用美白产品。分析：干性皮肤与使用美白产品没有直接的关系，但干性皮肤一定要将保湿放在首位，以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常化，否则美白成分不会被肌肤吸收。更好的做法是：最好能在夜晚多......

为什么一些中老年人会发生生殖系统未老先衰影响性活动的情况呢？除去各种疾病的原因之外，中老年的性功能衰弱多属于心理范畴。根据性专家们的分析，中老年两性功能衰退的主要原因有，长期固定单调的两性关系使夫妻间性唤起的......

肠道———便秘你没有想到这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不......

标志一：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。标志二：气喘吁吁提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能......

很多女生喜欢用化妆棉蘸卸妆乳擦脸，认为这样可以把妆卸得更加干净，但是，卸除彩妆跟带走脸上的角质完全不同，如果轻轻地用化妆棉拭擦卸妆产品，是很难卸掉彩妆品的，这导致力必须加大力度拉扯皮肤，使皮肤的弹力蛋白彻底断裂，肌肤......

吃素实际上是不明智之举为了漂亮，学习女明星吃素，我们应该就能美若天仙了吧？看孟庭苇一直吃素，她这么多年仿佛就没变过模样！实际上科学家的理论是这样的－－假如没有非凡的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、......

>>更多推荐：割包皮会让你阴茎变短?1、供氧及耐力一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。2、肺功能胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。3、脂肪男子在25-75岁之间，体内......

人总是要老的，这是一条不可改变的规律。女性的恐老感尤甚。她们在结束了抚育幼年子女的一段艰辛岁月之后，悄悄步人中年圈，潜藏在她们内心深处的希望和美感要求刚刚得以萌发，可是一旦照镜子，却发现自己的青春、鲜润、光泽都......

水毒水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿。瘀血瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅......

1、大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。食用方法：大豆中含......

60岁的人，30岁的心，是每个老年人的梦想，但生命的规律让我们无法避免衰老。据相关资料显示，北京市户籍老人与非本市户籍老人总数已达到263.3万人，其中纯老年家庭(家庭成员都是老年人)人口41.5万人，5.5个北京人中就有1个是老......

以下6种食物爱美的你就要小心了，不要随心所欲的吃，想让自己永远看上去年轻漂亮，这些就更不能多吃。1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力......

干姜：治疗肾虚阳痿——取约500克雄鲤鱼一条，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼（即雄鱼腹中白色果冻样物质——雄鱼精囊腺），与干姜、枸杞子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1......

人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。★★★防守篇——拒绝伪提神食品严格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人......

红景天主要生长在海拔3000米以上的青藏高原以及东北长白山地区。藏族人尊称为苏罗玛宝，意思是神药、密药，民间有长生不老草、九死还魂草之称。中医认为，红景天味甘、涩，性寒，有强壮的功能，用于老年性心衰、抗疲劳、镇静、糖......

1.洗头前一定要先梳头洗头前先轻揉头皮，让上面的油脂和附着物松动。再仔细梳理头发，把那些纠结梳理开，能让清洗变得顺滑，减少落发。梳头正确的顺序是：发梢、发中，最后才是发根。2.指腹按摩活化发根洗发的重点不是头发，而是头......

ＴＯＰ１０手部手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到５０岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。专家建议：英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年......

小琴告诉记者，6年前，她的面部便开始变老，身体的其他部位没有变化。最近两三年，面部变老速度加快，原本从事的文员工作丢了，重新找工作也屡屡碰壁，更没有勇气谈恋爱，看着这张脸，谁会相信我还不到30岁？小琴无法忍受自己看起来像个6......