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秋冬季节哪些食物可有效改善睡眠?
进入秋冬季节,失眠者若能在平时或睡前稍吃一点催眠食物,则更容易入睡,有效改善失眠的状况。【红枣】性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服......
2023-11-24
养生误区 十种牛奶喝法很伤身
一、瓶装牛奶放在阳光下晒,可增加维生素D瓶装牛奶可以放在阳光下晒吗有人从广告中得知:补钙还要补维生素D,而多晒太阳是摄取维生素D的好方法,于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会......
2023-11-25
老年人饮奶的误区--豆浆并非是牛奶
为了使老年朋友更好地科学饮奶,就以下几个问题提出建议。一、何时喝奶好?一般说只要需要,一天中任何时间都可喝奶,并无特别的限制,但喝奶的速度不要太快,如果一天二杯,以早晚各一杯,或上午、下午各一杯为好,不要集中一次喝两大......
2023-11-26
中医:良好的睡眠有助于养生
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓养生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循......
2023-11-25
牛奶敷眼有效缓解眼睛疲劳
>>更多推荐:帮您预防近视的护眼饮食据了解,所谓干眼症是指由于眼泪的减少或泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症、白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病,但现在城市里,经常接触电脑、电视......
2023-11-25
老人除了喝牛奶还应额外补钙
牛奶脂肪中除了含长链不饱和脂肪酸,如dha、epa外,还有少量磷脂,包括卵磷脂、脑磷脂等。牛奶含有几乎全部已知的维生素,对维持人体正常生长有多种调节功能。牛奶中矿物质含量占0.7%,特别是钙含量丰富,它的吸收率也是其他食物......
2023-11-26
苯海拉明内服中毒如何解救?
苯海拉明内服中毒者立即催吐,并选用1:5000高锰酸钾溶液、1%碳酸氢钠溶液或等渗盐水洗胃,以后注入牛奶、生蛋清等以减轻胃肠道刺激,导泻,严重中毒者可用透析疗法。对于兴奋前的抑制现象最好用针灸治疗,不宜应用中枢剂,以免加......
2023-11-23
宝宝咬断体温计 怎么办?
其实,只要碎玻璃没有卡在食道中,情况并没有那么严重。为了促使咽下的碎玻璃渣尽快进入胃中,可给孩子吃一点食物,以后碎玻璃渣随大便排出就没事了。吞下的水银会不会造成汞中毒呢,金属汞不溶于胃液,比重很大,到达胃里后很快就......
2023-11-25
小儿食欲不振消化不良的治疗偏方
帮助消化,促进食欲,西药可用:乳酶生5岁以下每次0.1~0.3克;5岁以上每次0.3~0.6克,日3次,饭前半小时服用。胃蛋白酶合剂2岁以下每次2.5~5毫升;2岁以上每次5~10毫升,日3次,饭前半小时服用。多酶片(含胃淀粉酶、胃蛋白酶、胰酶等)5岁以下1次半......
2023-11-26
给宝宝断奶必看篇
给宝宝断奶必看篇10个月左右的婴儿,牙齿已经逐一萌出,口腔中舌的运动及咀嚼功能正在不断加强,整个消化道已逐步适应婴儿的饮食,所以,从这时起,家长应当考虑为孩子断奶,不然的话,会带来种种不良的后果。断奶绝对不能采取突然的......
2023-11-25
什么样的牛奶才是好奶?
>>>推荐:脑力劳动者必吃12种食物高钙牛奶意义不大牛奶本身就是一种含钙量很高的食物,再往里面加钙意义不大。王兴国说。记者发现,高钙牛奶里加的大多是碳酸钙。罗永康认为,这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。过多地......
2023-11-25
5个绝招 美体养生两不误
清肠绝招:空腹喝凉牛奶专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。清肠绝招......
2023-11-26
宝宝牛奶喂养五大注意点
对于没有母乳的产后妈妈而言,只能选择用牛奶喂养新生宝宝,可是,面对娇弱的新生宝宝,到底该怎么喂养才最好呢?下面我们就一起看看新生宝宝牛奶喂养的五大讲究吧。1、奶具消毒。新生儿所用的奶瓶、奶头、汤勺、锅子等,必须每......
2023-11-24
五种饮品常喝能预防癌
◆牛奶及奶制品:牛奶中的亚油酸防乳腺癌的作用较大,而我国台北最近研究了一种喝牛奶消除幽门螺旋杆菌的方法,对预防胃癌有一定的作用。同时,多喝牛奶或钙质含量高的饮食,将每天的钙摄取量提高到1500毫克,能够降低大肠癌发......
2023-11-25
26条牛奶美容DIY完全手册
1、维E酸奶护脸用400个国际单位的维生素E,倒入空碗里,加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁,调和拌匀,厚厚地涂抹在脸上。大约15分钟后,用清水洗净,会使人的脸变得干净白嫩。因为用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩,就可以深入肌......
2023-11-26
脱脂牛奶最适合高血压患者饮用
喝牛奶可以降低血压在欧美,卫生部门推荐成人每天摄入3份奶制品。但是很多人担心吃过多奶制品会升高胆固醇、诱发心脏病,所以对其避而远之。其实,很多研究已证实,牛奶是我们身边最接近完善的食品。牛奶中所含的蛋白质,有清......
2023-11-23
佝偻病患者应多晒太阳
【病例】补了3年钙钙剂的盒子两大箱琳琳出生后爱哭闹、表现过于兴奋,睡觉易惊醒,奶奶说这是缺钙引起的。就让妈妈给她吃钙剂,3年未间断,家里装钙剂的盒子凑起来都有两大箱。最近,家人才明白,琳琳得了佝偻病,应该补的是维生素......
2023-11-25
常喝牛奶会影响女人性欲!
晓梅突然发现自己对那种事没了兴趣。寂静的夜晚,面对情绪高潮的丈夫,晓梅除了内疚别无他法。后来,她背着丈夫跑到医院,一番繁琐的检查后,医生的结论使她大吃一惊:性欲低下竟缘于自己长期饮用牛奶……女人的性趣......
2023-11-24
早餐喝豆浆还是牛奶好?
豆浆富含钙、磷、铁等矿物质,铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖,牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收,但我国多数人缺乏乳糖酶,这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。另外,豆浆中所含的丰......
2023-11-24
简约丰胸食谱 牛奶炖花生
[原料]花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。[制法]1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。2、锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。[特点]花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银......
2023-11-26
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