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懒人小动作 赶走工作疲劳
清晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看到同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出hi、你好、早上好等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可以增进交流,缓解压力,为一天的工......
2023-11-24
瘦腰小动作介绍
拥有纤细的小蛮腰,会让自己身材变得更加的凹凸有致,但是有很多人尝试比较多的方法,也没有达到理想的瘦腰效果,所以面对这种苦恼问题,下面为大家具体介绍一下,生活当中如何通过一些小动作快速有效的瘦腰,这些小动作就可以达到......
2021-05-05
小小药引作用大大
药引主要作用有4个:一是引经作用,药引可以引导中药的作用集中于某一部位或脏腑。如治疗肾阴虚的中成药六味地黄丸,用淡盐水送服就会效果更好。因为根据中医理论,咸味能入肾,可引导补肾药瞄准肾,从而更好地发挥出对肾的治疗......
2023-11-25
男人养生小动作
缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。一、平甩(甩手功)1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。2.手臂抬起至肩齐,然后自然放下。3.连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。提醒:练习任何功法感到......
2023-11-18
洗澡时常作3个“小动作”可治病
1.疲劳时常搓脸多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不......
2023-11-17
小小泡脚大作用
大家上了一天的班,又外出办事,脚累坏了吧,那就教教大家给双脚做个SPA,好好放松下。大家知道不?以体重为50公斤的人来计算,每跨出一步,两脚都要承受100公斤重的冲击力啊,看看,承受如此之重,我们的脚能不劳累过度吗?我们的双脚非......
2023-11-06
小小动作甩掉大块肥肉
生活总是被零散的时间充斥,不管是看电视时间,还是上下班时间,但只要事关健康与身材,如果安排妥当,一天的大部分时间都可以加以利用。诀窍就是把部分运动小动作安排到日程中。下面列举的即是经常用到的技巧方法。1.充分呼吸......
2023-11-18
小叶小羽藓的功效与作用
【来源】苔藓类小叶小羽藓Haplocladiummicrophyllum(Hedw.)Broth.ssp.capitatum(Mitt.)Reim.,以全草入药。【生境分布】分布于浙江、湖北。【功能主治】清热解毒。主治急性扁桃体炎,乳腺炎,丹毒,疖肿,上感,肺炎,中耳炎,膀胱炎......
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7个瘦脸小动作
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2023-11-18
有效减小腹的小动作
胸腹呼吸法,简单点说,就是挺直腰背,在缩下腹的同时,慢慢地用鼻子吸气,感觉胸部在扩大,屏住1-3秒左右,再慢慢地用嘴把气吐出来。这个动作,无论是在公交车上站着,还是在椅子上坐着,都可以练习,相当有效。抬腿收腹法更适合长时间坐......
2023-11-20
快速减肥小动作
快速减肥方法1跑步机上的八字脚你在跑步机上做锻炼时,有没有注意过自己的脚?它们在跑步时呈什么状态?内八字或者外八字?别以为这只是跑步姿势的问题,它还关乎到消耗脂肪的多少。有研究已经表明,跑步姿势会影响脂肪消耗。也......
2023-11-18
减掉小肚腩的小动作
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10个瘦身小动作
生命在于运动,运动是最好的养生方式,那么有哪些瘦身的小动作有助于减肥呢?减肥计划总是无法完成?怎样减肥能够轻松又简单?其实减肥并不需要花费大量时间精力,生活中处处都是运动减肥的机会,只要你够细心留意,减肥随时都可以进......
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乐于洗澡大概是女人的天性,她们热衷于保持身体的清洁,无法容忍皮肤上的汗渍、污垢(哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显著)陪伴她们超过24小时以上,每天洗澡是起码的,并因此常常恨铁不成钢地在称呼对待洗澡这......
2023-11-07
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小偷工作计划:小偷作案怕忘事写工作计划8月22日,河南省商丘市梁园区的张某作案40多起后,被商丘市公安局平原派出所民警控制。民警还找到了一本工作手册,上面不仅记着电瓶的价格,还有一些工作计划,如:淮南牛肉汤门口打烧饼一......
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