A凉拌素食最营养最健康很多人做菜时烹调油放的很多，尤其是北方，习惯油脂多，盐分多，大家只是知道蔬菜有利于健康，却不曾想过蔬菜的吸油性特别强，而无论是哪种食用油的脂肪含量都在98%以上，也就是说几乎都是脂肪，一道菜中如果加......

对于那些肥胖的人来说，很多都是因为现在生活水平的提高，从而导致人们肥胖的，再加上更好地食物烹饪方法的改变，从而肥胖的人们越来越多，尤其是那些经常是油炸食品的人们，如果想要快速减肥瘦身的话，应该要合理的选择素食。生活......

老年人贫血的发生率很高，文献报道我国老年男性的贫血发生率为28%，老年女性为17%，是老年人应关注的健康问题之一。老年人贫血的主要发病因素有三点：一是老年人消化功能减退，易致营养物质吸收障碍。二是老年人常有牙齿的松动......

第一、晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿......

肥胖的人越来越多，高血压等疾病患者也越来越多，油盐摄入量太多，是饮食方面引起肥胖和高血压的重要因素。除了食盐之外，还应该要少吃含钠高的食物，例如咸菜、味精、酱油等，还有含钠加工食物。为了减少肥胖或是高血压情况，有些......

吃素也能得2型糖尿病，这也许很多人都不信了。不必惊讶，如果你接触慢性疾病的人多了，这自然觉得这是常见的事，就像瘦子也得脂肪肝一样。不都说吃素身体很好吗？对于信仰，信仰者有自己的的选择，还是建议在信仰的同时，也需要按照......

1.常吃素食会影响排卵在吃素与女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一......

在大多数人的认知里，都会觉得高血压只有那些大鱼大肉的人才会得，与素食者完全没有关系。事实上这种想法是不正确的，素食主义者也是可能患有高血压的。长期吃素可能会引发高血压虽说吃素食对心血管健康有好处，但什么事情都......

素食是指蔬菜、豆类、坚果等，现代社会已经演变成素食当道，在娱乐圈也有很多知名的素食主义者。而随着很多人加入这个行列，但是还是有很多人不明白素食到底有什么魅力吸引着大家，下面我们就为大家揭晓一下吧。1、延长益寿......

其实，真的没有必要刻意地吃素食，保障营养供应、维护身体健康的基本原则是食物多样化，在动物性食物和植物性食物这两大类食物中，如果完全素食，那就放弃了几乎一半的食物种类。现实的情况是，吃素食的确在为数不少的人群中流行......

现在很多女性都崇尚吃素，孕妇能吃素吗？素食妈咪要如何吃？素食孕妈咪的饮食建议，可从以下的事项做起：1.维生素B12：海藻类、味噌、酵母粉等为维生素B12的食物来源。2.钙质：豆腐、豆浆是素食者的最主要钙质来源，配合照射阳光，体内......

马上就要到减露肉肉的季节，相信已经有不少人在为其做准备了，那要做啥准备了?那当然就是减肥了。不仅我们在为减肥奋斗着，女星也毫不例外。最近，舒淇就发文大吐减肥苦水。今天，舒淇晒出一张照片，并配文称：吃素原来不会瘦还是......

为排解心头烦恼，很多人会想大吃一顿。其实，食物和情绪密切相关，只要吃得对，吃得好，远离坏情绪就在不经意间。坏情绪之一：低落对策：低脂肪、低蛋白、高碳水化合物一块松饼、一片涂有蜂蜜的面包、一小碗爆米花，它们含有的色氨酸......

现在很多朋友都喜欢吃素食了，有的朋友可能是宗教信仰的原因而选择了吃素，有的朋友为了瘦身健康而选择了吃素，相信，大多数朋友都是后面的一部分吧!吃素对我们的身体好处也是多多，它可以促进人体新陈代谢，净化我们的血液等作......

今天，三湘都市报记者从省第二人民医院了解到，该院精神科接诊了一例罕见的精神异常患者。龙先生喝了15年酒，戒酒后又坚持吃了5年纯素食，可是，他身体状况不但没有好转，反而出现了精神异常。医生表示，龙先生是因为缺乏维生素B12......

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。要想下午不犯困，最......

1、尽量减少喝酒过量的酗酒可能导致高血压的发生，饮酒使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。所以要减少喝酒。2、补充钙跟钾钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾......

你知道吗？随着胖子以及喝酒人群的增多，脂肪肝患者也在不断的上涨。据了解，肥胖的人群中有九成的人是脂肪肝患者。脂肪肝是一种比较普遍的肝病，它不但会导致视力下降、引起消化不良而且还会导致肝癌的发生。因此患上脂肪肝......

很多人认为长期吃素就是健康的。素食并非适合所有人，更不一定代表着健康。在你吃素前一定要像了解以下5大吃素误区。只有避开误区吃素才是健康的。吃素5大误区1、贫血了，还要坚持吃素食素者确实更容易发生缺铁性贫血！经......

72岁的高大爷患上了名为维生素B12缺乏症的病症，原因他痴迷素食养生而连续半年戒荤腥。心理专家、营养专家都表示：关注养生是好事，但一定要因人而异，无论是饮食、情绪还是运动，应以适度为好。养生的核心是均衡。迷信素食七......