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夏练三伏 运动时不要过度出汗
俗语有云:冬练三九,夏练三伏。三伏天已来临,健身爱好者们是不是又开始蠢蠢欲动了呢?别着急出门,先来看看夏练三伏是否真的如所说那么好,夏练三伏时还有哪些要注意的事项。实际上,夏练三伏确实好处多多。夏天运动有助于提高身......
2023-10-18
冬练三九夏练三伏 把握三伏天减肥最佳时机
冬练三九夏练三伏,三九和三伏是一年中最冷和最热的时候,这种温度都在锻炼说明练就一身武艺有多么的不容易,减肥也是一样的,三伏天来临,虽然天气炎热,但是却是减肥的最佳时机,下面小编给大家分享个三伏天减肥小妙招,一起来看下......
2023-10-20
夏练三伏冬练三九什么意思
1、冬练三九,夏练三伏是中国的一句谚语,这句话出自《燕王剑侠》。2、冬练三九,夏练三伏最初意思指的是,练习武功,贵在坚持,要做到冷不避三九,热不避三伏。3、冬练三九,夏练三伏有一定的道理,所以这也成为很多现代人锻炼身体的......
2022-07-05
冬练三九夏练三伏 不适合老人养生
在高温环境中锻炼,人体只能够靠大量出汗来散热。出汗过多,血液浓度增高,血液粘度也随之升高,电解质特别是钾便会随汗液流失。而人到老年后或多或少会出现血管弹性下降,血粘度增加,如果此时不注意补充水分和钾,极易诱发心律失......
2023-11-08
夏季运动的五大注意事项
现在正处在三伏天,是一年中最热的时节,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,这样的气候条件,对人体健康有明显的不利影响。研究表明,当环境气温达到33℃时,人在安静的状态下就会出汗,但尚能保持产热与散热的平衡。如......
2023-11-26
冬病夏治敷贴三伏贴 科学合理敷贴三伏贴
黄帝内经》有记载,用外敷方法治病。三伏贴发展的高峰时期应该是在清朝。清代张潞的《张氏医通》里面记载了济阴化痰的药物,比如说白芥子,细辛这些药物外敷去防治呼吸道疾病。在三伏天的时候进行贴敷,从那以后三伏贴就逐渐......
2021-05-05
三伏贴是什么 三伏贴能冬病夏治
什么是三伏贴三伏贴,又名天灸,是一种传统中医的治疗法,源自于清朝。结合针灸、经络与中药学,以中药直接贴敷于穴位,经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激,达到治病、防病的效果。中医学观点认为,在一年中最热的三伏天贴......
2023-10-20
三伏天 三伏天怎么养生
三伏天是一年中最热的时候,今年的三伏天是从7月18号开始,也就是明天,那么,三伏天要如何养生呢?三伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,让人易出现情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。夏季暑湿,适......
2023-11-04
三伏天 冬病夏治完全手册
进入盛夏,年度中期养生大戏--冬病夏治又开始了。对于市民来说,冬病夏治已经不是一个陌生名词,它如同伏茶一样,成为盛夏的一个标签,有需要的去贴一下,调养一下身体。尤其是对于亚健康人群来说,冬病夏治无疑是一种很好的养生保......
2023-11-24
三伏天应对“苦夏”的锦囊妙计
三伏天出现在小暑和大暑之间,是一年中气温最高,又潮湿闷热的日子。三伏天人们普遍想到的是如何降温防暑,如何开始跟着节气养生治未病的行程,此时三伏天的养生保健一定要注意补充体力,解热防暑,以保证自己的身体健康。下面就......
2023-10-29
盛夏三伏天该如何巧妙避暑
高温三伏天学学古人避暑方本周已进入三伏中的头伏,全国各地气温持续走高。市内各大药房清热解暑类中药产品热销。中药消暑历史悠久,中医古籍记载,七月是暑湿夹杂的月份,服用藿香、甘草、金银花等中药汤剂有利于预防中暑和......
2023-11-07
夏季三伏天应怎么养生?
夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于阳盛于外而虚于内的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,此时如果因为防暑降三伏天养生:注意扶阳夏令三伏,阳气旺盛,此......
2023-11-22
三伏天如何晨练 不宜早于6点
三伏天如何晨练夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练,但是专家认为,这种做法是不正确的。清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高;研究表明,夏季空气污染物在早晨6点......
2023-10-29
冬病夏治三伏贴穴位 三伏贴贴什么穴位
冬病夏治三伏贴穴位膏肓穴每当形容一个人病无可治时,人们常会用到一个词:病入膏肓。但可能大多数人都不知道,膏肓其实是中医一对重要的穴位。位于背部,当第4胸椎棘突下,旁开3寸。常用于治疗支气管炎、支气管哮喘、乳腺炎、......
2023-10-29
三伏贴其实夏季都可贴
根据中医冬病夏治的理论,对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾,在一年中最热的三伏天,以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗,可以减轻冬季哮喘发作的症状。很多人认为,三伏贴只能在三伏天敷贴,其实不然,整个夏天都可敷......
2023-11-08
三伏天如何养生?三伏冬病夏治的原理是什么
­明天,我们就将进入三伏天啦­而且今年的三伏天是加强版的三伏天!­所谓的加强版三伏天­就是三伏天长达40天­天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍,初伏和末伏都是10天,中伏天数不固定。当夏至......
2022-04-13
三伏天小儿冬病夏治好时机 三伏贴适合两类人群
孩子经常发烧、反复感冒、患有过敏性鼻炎、一吃饭就得追着满屋子跑、厌食挑食、消化不良、腹泻等……各种状况让妈妈们头疼不已,这些疾病常常会在冬季加重病情,这更让宝妈们身心疲惫。复旦大学附属儿科医院......
2023-10-18
夏季三伏天的饮食之道
三伏饮食——多酸多甘古代学者认为夏季暑湿,适宜清补。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。按中医养生学的......
2023-11-16
三伏天必备的三款夏季养胃汤
三伏天,天气炎热,人的肠胃很容易出现问题,也容易吃不下东西,导致营养吸收不够,那如何养胃?吃什么对胃更好呢?今天小编就推荐3款美味养胃汤,让你这个三伏天轻松养出好肠胃,赶紧来看一下吧。三伏天必备的三款夏季养胃汤排骨豆芽......
2023-10-30
夏季怎么贴三伏贴方法
夏季贴三伏贴贴敷有以下8点需要注意。1.反应强烈很正常。药物敷贴后4—6小时,有的人会有刺痒感觉,这是药物渗透入表皮后的一种自然反应;还有人会出现红、肿、热、痛;大约有1%—5%左右的人可能会起疱;这些是由......
2023-11-16
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