男性如何度过更年期：男性更年期到了，应该如何度过呢？我们来看一下度过更年期的方法：一、保证充足的睡眠祖国医学十分重视睡眠的作用，认为睡眠能消除疲劳、调节人体各种机能活动，使人体精、气、神内守五脏六腑，气血流通七孔九......

吵嘴现象会时常发于在你与老伴的相处过程中。虽然在年轻时，你们可能是相敬如宾，对彼此颇为大度，如今却会由于一些芝麻绿豆点大的事，而发生争执。所幸的是，这种争吵，是较为隐蔽的，轻声的，而且很快就会烟消云散。关于老年夫妻为......

据报道，43岁的褚女士，近来经常睡不好觉。她每天工作十几个小时，靠喝咖啡保持精神状态。可最近一到下午，她就感觉双侧小腿酸痛、肿胀、发痒，站起来活动或揉搓几下就稍稍缓解。最让褚女士痛苦的是，晚上睡觉时小腿的酸痛变成刺......

更年期是女性生命中的一个重要阶段，伴随着荷尔蒙的变化和身体的调整。膳食在这个时期变得尤为重要，适当的蔬菜选择可以帮助更年期女士维持健康、缓解不适。本文将分享一些适合更年期女士的蔬菜，以帮助您制定营养丰富的餐......

女性一谈到癌症必定会感到恐惧，害怕自己也会患上癌症，而更年期女性的身体状况会有明显变化，各种机能都会慢慢下降。其实女性提高对癌症的认识是非常好的现象，尤其是女性更年期之后，更应该加强对乳腺癌的认知，做好预防乳腺癌......

各种色斑、黄褐斑、妊娠斑、老年斑……不知道从什么时候开始悄悄的爬到中年女性的脸上。那么斑斑点点为何偏爱中年女性呢？中年女性长斑的原因主要有内因和外因两大方面内因：内分泌失调、体内酸碱度失调、新......

1、宜清淡饮食：限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。2、糖类不宜多吃：糖类食用过多，会引起肥胖......

更年期是女性生理周期的一个重要阶段，伴随着一系列身体变化和健康问题。饮食对于缓解更年期症状和维持健康起着重要作用。蜂蜜作为一种天然的营养品，具有一定的益处，但也需要注意适度食用。同时，更年期女性也应避免一些特......

专家提醒：月经不调千万别忽视专家提醒更年期妇女，在出现月经不调症状时，首先必须通过检查，排除器质性病变，明确病因后再进行孕激素治疗，调整周期。同时辅以补血等治疗。处于青春期的女孩，往往由于内分泌不成熟，协调不好，经常出......

更年期是人生中不可避免的，最终仍然会降临到每个人的头上。对于这个大自然给予的变化，我们不需要有太沉重的心理压力，虽然过完更年期，我们的生命就会如同绽放过的玫瑰，逐渐走向凋零，但我们的信念是枯枝残叶也要比别人美出一......

>>小编推荐：更年期的最佳饮食女性更年期对男性来说要早一些到来，如上所述，女性更年期后，引导腺体分泌减少导致阴道发干，过性生活时会引起不适或疼痛，所以很大比例的老年女性在性生活方面的需求落后于男性，这是的女性朋友更多......

一般女人到了50岁就出现了更年期症状，容易烦躁、失眠，其实，男性也会有更年期，只不过男性更年期没那么明显，下面介绍几则男性更年期保健药膳。一般情况下，男性到了一定年龄也会有更年期，只是相对于女性，男性更年期来得较晚一点......

随着年龄的增长，女性会经历生理周期的变化，而更年期是其中一个重要阶段。在更年期，许多女性会经历潮热、出汗等不适症状，这给生活带来了一定的困扰。本文将分享一些小妙招，帮助女性们应对更年期的潮热出汗问题，提升生活品质......

围绝经期是指妇女在绝经前后由于雌激素水平波动或下降所致的植物神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组征候群，多发生于45—55岁之间。近年来，由于生活节奏快、工作压力大，许多女性进入围绝经期有提前趋势。......

女性更年期身心保健：一、女性更年期保健之身体保健1、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。2、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。3、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指......

更年期保健要点1、积极学习相关的生理卫生知识，合理安排个人饮食、锻炼及作息时间，做到生活有节奏，饮食有规律，运动有时间。2、加强心理上的自我调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、积极向上，精神放松，避免心理......

1、心理宣泄当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等;二是借助他人进行情绪释放，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生。将不良情绪宣泄出......

更年期怎么办？更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症......

更年期性冷淡，是在中老年女性当中比较普遍的一个问题。进入更年期的女性，由于雌激素分泌减少、心理压力大等原因，容易出现性冷淡。那么，更年期性冷淡怎么办，应该怎样进行治疗和调整呢？专家指出，引起更年期性冷淡的原因有很多......

女性更年期主要是指妇女生殖器功能产生退化以至于最后丧失的阶段。当年龄超过四十五岁，卵巢功能开始慢慢的减退，甚至引起神经功能紊乱。而90%以上的妇女都会出现这种情况，被大家称之为更年期综合症。延缓更年期吃什么好......