产后饮食之香附芡实粥的做法

产后饮食之香附芡实粥的做法

食谱原料:香附10克,芡实15克,粳米50克,白糖适量。制作方法:1、芡实捣碎;粳米淘洗干净。2、将香附放入锅中,加适量清水煎煮,去渣,加入芡实、粳米煮粥,待粥熟时,加入白糖调味即成。99健康小贴士:香附有理气解郁的作用。芡实有补肾......
2023-11-22
产后生活起居的注意事项

产后生活起居的注意事项

妈咪产后生活起居千万不能马虎,想要健健康康地坐好月子。您需要注意下列几点:环境篇1.注意室内温度,不宜过寒过热。2.产后易流汗,勤换衣物以防感冒,可使用空调,或打开门窗,使空气流通,但禁当面迎风。休养篇1.多休息,保持良好睡......
2023-11-21
产后最给力的九种瘦身蔬菜

产后最给力的九种瘦身蔬菜

瘦身蔬菜1、黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。瘦身蔬菜2、萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地......
2023-11-23
产后恶露多久没 产后喝鸡汤对恶露有影响吗

产后恶露多久没 产后喝鸡汤对恶露有影响吗

产后恶露是指分娩后子宫内残留的血液、胎膜、胎盘组织等排出体外的物质,是产后恢复过程中的一部分。对于新妈妈来说,了解产后恶露的情况以及如何加速排出是非常重要的。同时,一些传统的偏方如喝鸡汤是否对恶露有影响也是......
2023-10-17
产妇怎样吃出好身材

产妇怎样吃出好身材

由于妊娠期间体重的突然增长,子宫的膨胀,腿部极易形成静脉曲张的情况。在分娩后,腿部的静脉曲张虽然得到了很大程度的缓解,但孕妈妈的小粗腿却并没有得到根治,这让爱美的上班族妈妈郁闷不已。其实,产后妈妈腿部的变化,是生产......
2023-11-13
产后饮食的“四大”禁忌

产后饮食的“四大”禁忌

产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大......
2023-11-23
产后调理滋补饮食 生炒糯米饭的做法

产后调理滋补饮食 生炒糯米饭的做法

产后食谱——生炒糯米饭的做法:生炒糯米饭:原料:糯米(适量)配料:赤豆(适量)·龙眼肉(适量)·红枣(适量)配料料可自己调配按个人喜好。但不能加相克食物。调料:白糖·猪油做法详解:1、将赤豆、龙眼肉、......
2023-11-23
剖腹产吃高丽参好吗 高丽参的功效与作用

剖腹产吃高丽参好吗 高丽参的功效与作用

剖腹产是一种常见的分娩方式,通常需要一定的康复期。高丽参是一种传统的中草药,被认为具有多种保健作用。然而,在剖腹产康复期间是否适合食用高丽参,还需要谨慎考虑。本文将讨论剖腹产后高丽参的潜在益处和注意事项。高丽......
2023-10-17
产后饮食之口蘑炒勺鸡片的做法

产后饮食之口蘑炒勺鸡片的做法

食谱原料:鸡脯肉400克,水发口蘑150克,鸡蛋清1只、料酒、精盐、味精、湿淀粉、葱末、姜末、猪油、麻油、鸡汤。制作方法:1.将水发口蘑去杂洗净切片。把勺鸡脯肉洗净,放凉水中泡30分钟,然后,把勺鸡肉片成薄片放碗内,加入料酒、......
2023-11-22
产后女性八个饮食不适宜

产后女性八个饮食不适宜

编辑推荐:孕期哪些行为对胎儿不利?1、不宜滋补过量一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财,还可引起麻烦,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内......
2023-11-20
产后脱发应该怎么办

产后脱发应该怎么办

产后脱发怎么办最好?产后脱发,在医学上又被称作分娩性脱发。据有关资料统计,约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象。那么,产后脱发怎么办才好呢?产后脱发怎么办之产后脱发原因从医学上来说,产后脱发与妇妊娠期前后体......
2023-11-23
产后吃火龙果有什么好处

产后吃火龙果有什么好处

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血......
2023-11-21
治疗产后肛裂的小巧招

治疗产后肛裂的小巧招

肛裂主要症状是便后疼痛,严重者便后疼痛持续可达数小时之久,因而使患者惧怕大便,结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥,下次排便痛,形成恶性循环,苦不堪言。已有便秘者,可适当服一些轻泻药如果导片每晚1~2片,或用少许蕃泻叶泡水......
2023-11-26
怎么安排新妈妈产后饮食

怎么安排新妈妈产后饮食

很多老人,会在孕妇分娩后,为其准备一些鸡蛋之类的营养品,认为这样可以下奶,有利于孕妇身体的恢复。那么分娩后的第一餐这样吃合理吗?其实分娩后吃鸡蛋的做法是一个误区,女性分娩后各器官都很疲惫,再吃高蛋白不易消化的实物,难......
2023-11-17
三种类型妈妈的月子食谱

三种类型妈妈的月子食谱

孕妇产后即面临两大任务:一是产妇本身身体恢复;二是哺乳,喂养宝宝。两个方面均需要营养,因此饮食营养对于月子里的产妇尤其重要。每日餐次应较一般人多,以5-6次为宜,每餐食物应做到干稀搭配,这有利于食物消化吸收,保证充足的......
2023-11-23
产后补血的六款食谱

产后补血的六款食谱

产妇在分娩过程失血过多,很容易造成产后贫血,表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状。产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。所以产妇要早发现、早防治,及时加以调补......
2023-11-20
产后食谱之红曲粳米粥的做法

产后食谱之红曲粳米粥的做法

食谱原料:红曲米30克,粳米100克,红糖少许。制作方法:1、将红曲米、粳米分别去杂质,用清水淘洗干净。2、在洗净的锅内放入适量的清水、粳米,置于火上,煮沸后再加入红曲米,用文火煮至粥成,加红糖调味,即可供食。99健康小贴士:此粥......
2023-11-22
产后一周饮食有哪些注意

产后一周饮食有哪些注意

新妈产后第一周的饮食关键就是要以开胃为主。开胃为主的第一周拒绝油腻口味要清爽不论是哪种方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的补食只会让胃口更加减退。在......
2023-11-17
产后脱发必吃的八大食物

产后脱发必吃的八大食物

产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状,由于产妇在分娩时不仅消耗了大量体力,复加产后流血,同时还要承担哺乳婴儿的责任,睡眠相对不足,身体处于相对虚弱状态,头发也因此缺乏营养,而导致脱发。中医认为,发为血之余,肾者其华......
2023-11-21
新妈妈产后有哪些饮食要点

新妈妈产后有哪些饮食要点

下面文中主要针对产后饮食提几大注意要点。1.高热量食物:产妇在生产后,每天所需要的热量基本上与重体力劳动的男性需求量无异。因此产妇在每天的饮食中需要多补充一些糖类食物,就算这样也远远不能满足产妇的需求量,所以这......
2023-11-17

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