一、蜷缩起坐。双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30？50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼......

漱口杯、铁锅、加湿器、水龙头，很多家居用品使用久了就会形成一层厚厚的污垢。这些污垢不仅影响美观，有的甚至还会致癌，不得不除。漱口杯底垢刷牙后杯里的水如果未倒干净，时间一长杯底就会结一层黄垢。有的人涮牙刷时还会......

怀孕遇主妇湿疹须注意的生活细节，湿疹的发病原因有哪些？患上湿疹了得注意些什么呢？案例：方小姐，34岁皮肤问题症状：皮肤变硬发黄增厚，发痒，干裂发病时间及原因：自04年夏天开始，据说是洗衣粉、凉水过敏治疗情况：怀孕前贴肤疾宁药膏......

中医认为，肾主四肢之骨，脾主四肢之肉，肝主四肢之筋，心主四肢之脉。故四肢之病在脏，多责于脾、肝、肾、心。人体十四经络，遍布周身，其中十二正经循行于手足，有六条经络是经过手指端，即手三阴（肺、心包、心）经，从胸走手，行于手臂内侧......

>>>推荐阅读：对待感冒的10大误区胃肠型感冒居家护理对策1.家庭成员或托幼机构发生感冒，最好不要和孩子亲密接触。如果不能隔离应佩戴口罩，以免传染给孩子。在疾病没有彻底恢复之前，不要急于送幼儿园，以保护其他儿童。2.如......

乙肝在我国的发病率越来越高，专家说，乙肝的传染性是很高的，所以乙肝患者的家属也需要多加注意了。专家说，乙肝的传染性是很高的，所以乙肝患者的家属也需要多加注意了。由于病人家属日夜同我们的患者生活在一起，所以病毒是很......

1、生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生......

(1)积极给予心理疏导，使患者能够保持良好的精神状态，树立战胜疾病的信心。家人需多陪伴病人，给予生活上的照顾。(2)要注意观察病人的呼吸次数及深浅情况，如病人出现口唇紫绀，呼吸困难时应取半卧位，给予氧气吸入，有条件可静滴......

冠心病心绞痛的临床特点是以突然发作的胸前区压榨性疼痛为主要症状，疼痛可放射至心前区和左上肢，伴有窒息感、恐惧感。多发作于白天劳动或情绪激动时，少数不稳定性心绞痛可在夜间或静息状态下发作。心绞痛发作的持续时间......

佝偻病家庭护理要点：1.小儿居住的房间要阳光充足，要多给小儿晒太阳，在室内晒太阳时，应注意不要隔着玻璃，因玻璃有遮挡紫外线的作用，也不要让太阳直射眼睛。体育课避免剧烈运动。一般在病后半年，才可按正常儿童对待。2.饮食。......

居家怎样丰胸呢?有什么丰胸小妙招吗?有，下面，39减肥编辑教你居家全方位丰胸方法，让你的罩杯马上升级。丰胸小妙招1.了解我们的身体cup大小主要由遗传决定，还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水......

盆腔炎不仅扰乱了女性朋友的生活和工作，还在影响着女性的健康，不愿上医院检查的女性朋友不妨试试这几种家用疗方。（1）取大蒜泥外敷下腹部，每日1一2次直到如皮肤起泡则停下。还可用鲜活蒲公英250克，捣烂如泥，外敷下腹部，每日1......

我们日常生活中经常与微生物接触，特别是孩子在患肺炎期间，抵抗力较差，更需注意居家的卫生条件，以免诱发孩子病情加重。要战胜这些致病性微生物，可利用的有力武器是：消毒。餐具消毒：首选的消毒方法是蒸煮。蒸煮能使细菌体的蛋......

（1）舔腭叩齿先静心凝神，后用舌尖轻舔上腭，待津液增多再缓缓咽下。稍停片刻，将牙齿上下合齐，先叩磨齿，再叩门齿各15次。（2）旋睛释耳双眼珠顺时针旋转10次，向前注视片刻，再逆时针旋转10次，运转完毕，双目紧闭少许睁开。两手掌心紧掩双......

荨麻疹药物1）内服药物：常用维生素Ｃ０。２克，每日２次口服。路丁２０毫克，每日３次口服。抗过敏药物，常用安太乐２５毫克每日３次或苯海拉明２５毫克，每日３次口服。也可用赛庚定２－４毫克，每曰３次口服。顽固者用扑尔敏４毫克，每日４次，与甲氰咪呱２００毫克，每日４次，联合用......

慢性支气管炎慢性支气管炎是一种常见病、多发病，致病原因是由急性支气管炎未及时治疗，经反复感染，长期刺激造成的。过敏可能是引起慢性支气管炎的重要原因，同时它也是重感冒或流行性感冒的并发症。带来这些刺激的致病原主......

随着秋冬季节到来，全球甲型H1N1流感疫情流行蔓延，我国流感疫情也在快速发展。为继续做好防控工作，吉林省政府办公厅日前下发了《关于进一步做好甲型H1N1流感防控工作的通知》(以下简称《通知》)，对居家观察和隔离治疗的职......

3月不晒被，600万螨虫陪你睡！近日，一则据称源于英国金斯顿大学的研究报告，让众多微博网友毛骨悚然。而晒完被子后的所谓太阳味儿，也被这份报告煞风景地解释为螨虫被烤熟的味道。日前，实验调查，家居用品螨虫滋生排行榜前三名分......

安排合理的生活制度，既要增强锻炼、提高机体的抵抗力，又要适当休息，避免劳累过度，如果患儿能够胜任，应尽量和正常儿童一起生活和学习，但应防止剧烈活动，同时教育孩子对治疗疾病抱有信心，减少悲观恐惧心理。给予高蛋白、高热量......

什么是高温瑜伽什么是高温瑜伽？顾名思义，高温瑜伽就是在比较高的温度环境下做瑜伽，通常室温会控制在38~40摄氏度之间，比正常的人体体温略高一些，在这样的温度中，人一动不动也会很容易出汗，更别说要做一些探索自己极限的瑜伽......