中医认为，秋季气温的变化大，阳气日减，阴寒日生，且气候干燥，易伤肺阴，胃肠道抵抗力较差，生凉的瓜果不宜多吃，但过食辛辣食物又会加重秋燥，而引起干咳、出血等疾病。因而应多选些中性食物，并循序渐进地选用一些食物进行调节，以平衡......

立秋饮食应注意多喝水秋季的时候，秋燥很容易致使人们口干口渴，皮肤干燥。其实，秋燥除了会让人感觉到不适之外，还有可能会引发一系列的身体疾病，所以说，秋季的时候饮食，一定要注意多喝水，每天的饮水量最少不低于1600ml。这样的......

现在的人越来越注重养生，越来越关注自己的身体健康。现在正值秋季是个养生的好季节，小编建议人们养生可饮食上下手。那么女性秋季吃什么好呢？秋季饮食禁忌有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。秋季吃什么好？1、护......

秋季，吃鲈鱼是没有错的，这个时候是鲈鱼最为鲜美的季节，多吃些是对身体有好处的。那么秋季吃鲈鱼会有哪些好处？鲈鱼的营养价值呢？不妨跟小编一起来了解下，或许你也会爱上鲈鱼的！秋季吃鲈鱼好处十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈......

秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季饮食保健当以润燥益气/平衡营养为主，那么，秋季饮食该怎么吃？下面介绍秋季饮食原则的几种方法。原则一：甘淡滋润秋季节气干燥，应当多进食些性滋润味甘淡的食品，如蜂蜜、芝麻、杏仁等。......

秋季饮食三宜黄绿色蔬果。即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们吃蔬菜、水果以瓜豆为主，比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆类中胡萝卜素含量较低。所以，到秋季来临，人们......

秋季是疾病多发的季节。如果不稍加注意的话，就容易引发各种季节性疾病，那如何提高免疫力？下面小编为大家介绍几种提高免疫力的食物，一起来看看吧。五种食物帮助提高免疫力：1、猕猴桃被誉为水果之王，它含有多种氨基酸以及丰......

经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的营养实在是耗损了不少。秋天来了，人们终于焕发了精神，胃口也好了起来。但是医学专家指出，适当的贴秋膘有益于恢复体力，但是在贴秋膘的同时一定要注意排毒。这个季节市场上葡萄多，多吃葡萄可......

进入秋季时节，天气渐渐转凉，太干物燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当进补。那么秋季吃什么补身呢？事实上，真正的养生高手，并不是那些名贵的中草......

秋季是水果丰收季，秋天一到，各种水果就陆续上市，柚子、梨子、猕猴桃等等水果，看的你眼花缭乱，不知道该选择哪种水果，秋季吃什么水果好呢？1、山竹山竹俗称水果皇后，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲......

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。红豆红豆......

一、甜蜜柑橘柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生......

1.梨——去火梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨......

秋天，是一个丰收的季节，又是人体进行养生的好时机，那么秋季养生吃什么好呢？下面推荐几款适合秋养生吃的食谱。莲子百合煲原料：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。做法：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水......

处暑的意思是说夏天的暑热正式终止了，这个时候再贪凉，有可能给身体惹麻烦。中医专家介绍说，暑气正在逐渐消散，夜间的气温也在降低，开窗入睡已经很舒适了，如果再一味贪凉，比如开空调或者睡竹凉席，或许会让原有的腰椎病、颈椎病......

1、秋季要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2、中医称宜食麻以润其燥。秋季如何养生——首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、......

秋季吃这3种豆类食物豌豆豌豆在生活中并不是很常见，但是秋季多吃豌豆可以起到增强新陈代谢的作用，而且豌豆还有抗菌消炎的效果，用它来对抗秋燥是个不错的选择。此外，专家还认为秋季吃豌豆能对皮肤起到滋润的效果，能改善秋......

第一补：山药山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效......

秋季是一个养生的好时机，秋季养生食物有很多，以下就是秋季饮食养生最该吃的5种食物。润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、......

秋天是一个热转凉的过度季节，因此在这个季节里，有时候会阴雨绵绵，有时候又会显得很闷热，有时候会感觉凉风习习的，又有时候又会感觉干燥又很寒冷的。因为冷热干湿变动极其频繁，所以让人很容易就会感冒着凉。因此在这个季节里......