玉米田园杂蔬减肥食谱玉米田园杂蔬材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：1、煮熟的老玉米粒剥下来备用;2、山药去皮切小丁略焯水备用;3、胡萝卜去皮切......

肥胖问题历来屡见不鲜，减肥也一直是搜索热词。美容院针对减肥的宣传层出不穷，各式各样的减肥方式让人眼花缭乱，但是效果却大跌眼镜。其实，肥胖是由于自身作息和饮食习惯导致的，最根本的减肥方式还是从生活习惯入手，健身的同......

第一种减肥方法：蜂蜜减肥法第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二三天；正常饮食(但不能大吃大喝)；第四天；只喝蜂蜜；第五六天；正常饮食；☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜第二种减肥方法：苹果......

当你对减肥已经意乱情迷时，稍有不慎就会让减肥变成一场灾难。从医学的角度讲，过度减肥效果过犹不及，甚至当过于痴迷减肥效果时，往往结果并不是你想看到的。1、常年使用非常低热量的饮食计划英国一位重达100公斤的英国新娘......

减肥不只是嘴上说说而已，如果不行动起来，说上一年都瘦不下来。那么怎么才能减肥成功呢？小编为大家推荐几个减肥方法，一起来看看吧。6个最有效的减肥招数1、早睡经常熬夜的人总是会在半夜感到饥饿，睡觉的时间越晚，吃的东西就......

吃醋减肥方法：醋洋葱醋洋葱自然减肥方法，是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。材......

减肥相信大家都不陌生，而减肥除了锻炼以外，日常的饮食也相当关键。而水果也可以对减肥有好处，那么减肥吃哪些水果好呢？减肥吃哪些水果西柚西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥已流行很久，受到很多减肥者的推崇，因为西柚含有大量维生素......

梨子的样子大家能想起来吧，就是上部分瘦下部分胖。而一部分女人的身材就是这个样子的，屁股和双腿粗壮得惨不忍睹。这样的身材怎么会好看呢?女人看了都会觉得很嫌弃，更别指望男人会厌恶了，若想改变这样的身材，先要了解下原......

胖主妇逆袭成健身教练，对于想要减肥的你，是不是很励志？美国佛罗里达州34岁的家庭主妇蒂法妮o哈特菲尔德（TiffanyHatfield）因不满自己196磅（约89公斤）的身材，用罐装豆子和水果、瓶装洗涤剂替代哑铃举重，最终逆袭成为私人健身教......

减肥是很多人关注的话题，饮食控制是减肥的关键之一。那么，有哪些食物可以帮助减肥呢？下面我们来介绍一些减肥食物。燕麦：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，能够提高饱腹感，减少进食量。同时，燕麦还富含β-葡聚糖，能够提高代谢率，......

春节往往是最容易养膘的时候，因为美味的食物和节日的气氛，让人心情美好，食欲大开，这一切的一切都给了白领享受美食，不管不顾的理由……可是当春节过后，你是否会发现自己身上长膘了呢?节后聚会、派对肯定还是少......

在中国有3亿人是肥胖患者，而且肥胖人数不断在上升。我们都知道肥胖是最容易引发各种疾病，据数据显示，未来肥胖人数或将超过吸烟人数，成为第一大致癌因素！2013年美国医学会正式认定肥胖是一种疾病。去年底，国际顶尖医学杂志......

提到减肥，人们想到的就是运动和节食。尤其是在饮食方面，会通过减少热量的方式来控制体重。不可否认，减少热量能避免产生的剩余热量，也不会有太多脂肪囤积，有助于减肥成功。但不能采取极低热量饮食模式，不然会影响机体正常运......

现如今很多人都喜欢减肥，也有各种各样的减肥方法，但是减肥有些减肥方法却是不提倡的。那么减肥都有哪些误区呢？减肥误区之一：空腹运动有损健康人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力......

A型善解人意，有责任感，工作仔细，重视秩序，不管处于任何环境都能适应。减肥方面，由于A型血的人自尊心很强，怕被别人伤害，这就使得他们在表面上装出对胖无所谓的态度，其实内心却拼命想减肥。因此，最好的减肥方法是控制饮食和营养......

用脂肪抽吸的方法来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法，脂肪抽吸的方法很多，但最终原理是将体内多余的脂肪抽出来，达到塑型的目的。成年人采用腰部吸脂手术来减掉水桶腰的原因：成年以后体内脂肪细胞的总数量是......

日常饮食导致肥胖是一件很苦恼的事情，想要保持良好的体重，就要掌握正确的减肥方法，在平时的生活中如何有效维持良好的身材曲线，小编告诉你日常生活瘦身10招，帮你快速瘦。1.多吃蜂蜜促排便便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因......

步入夏天，减肥成了关键词。近日，浙江丽水的钟女士通过爬楼梯的方式成功瘦身13斤。钟女士说自己每天下班后就去爬楼梯，每天爬21层楼，一共4-5趟。坚持了将近一个半月，三餐也正常吃，瘦了十二三斤。钟女士表示，爬楼梯减肥的方式......

■从身体中轴开始打造纤瘦曲线只需用头部顶着水瓶，稍微往前踏出一步，无论何时何地，你都能通过如此简单的动作来获得强大的瘦身效果。◤刺激深层肌肉，从内到外紧致全身头顶水瓶做减肥动作，其中一个功效就是能刺激平日甚少活......

午餐时间多喝汤根据研究指出，如果一个人每天都有喝汤，和其他人相比总体所摄取的热量会比较少，尤其在富含矮胖蔬果的汤上会更加明显，且以矮胖蔬果制成的汤会比泥状类的汤热量少20%。再见!筷子别再用筷子吃饭，多用用叉子。使......