推荐阅读：夏至消暑8种清凉茶汤一、多吃青菜天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生......

夏季高温，每个人的胃口都不怎么样，所以大家在饮食时，还是需要清淡，简单一点的。特别是夏季比较容易引发中暑的现象，大家饮食这一方面还是需要格外的注意，下面就一起来看看，夏季的清凉饮食。一、吃消暑保健粥在炎热的夏季，人的......

夏季是阳气盛行的时节，也是人体阳气最旺盛的季节。在这个炎热的季节，我们要注意清爽养生，以保持身体的健康和舒适。本文将为您介绍夏季清养的饮食和生活方式，帮助您度过一个清爽舒适的夏天。一、清凉饮食：1.多吃清爽水果：夏......

找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材！除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满......

1、玉浆糖水原料：蜂王浆10g、冰糖10g。制法：冰糖用开水冲化，再倒入一杯凉开水。将蜂王浆倒入玻璃杯中，搅匀即可。蜂王浆是补脑食品，含有多种生物活性物质。冰糖性凉，可补气，提供能量。二者合用可明显提高智力。每日晨起1杯，至......

癫痫给患者的生活带来了巨大的危害，由于癫痫发作而引起的生命危险及外伤等都不容忽视。在这个炎炎夏日，为癫痫患者们介绍两种清凉夏饮。白菊绿茶饮组成：白菊花3g，槐米3g，绿茶3g。用法：将上3物放入瓷杯中，以沸水浸泡盖严，5分钟......

炎夏气温高，人容易出汗，体内水分随之流失，很多人会出现口干舌燥的症状，容易出现上火。炎夏下火可以吃什么？多喝清凉饮料和多吃苦味食品吧！多喝清凉饮料1、陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖1......

很多人怕夏天上火，以为拼命喝中草药制成的清凉饮料就没事了。殊不知这些饮料不是水，要因人而异。最近持续高温，每天的中医门诊量比往常高出20%，其中很多都是由于过度饮用冰镇清凉饮料导致腹痛腹泻的患者。脑力劳动过度而......

1.柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和......

这么热的天气，吃一杯饮料就要跑来跑去，多费劲，等吃完了再跑回来又是一身汗。今天小编就教大家做一款清凉冷饮，让你凉爽度过一整夏。怎样制作草莓西米露材料：西米少许、牛奶一杯、白砂糖少许、草莓三个。做法：1、锅中放入少......

夏天吃什么菜好，炎炎夏日吃饭是最主要的事情，怎么吃才能度过清凉一夏呢？下面我们来看下：夏天可以多吃胡萝卜、山药、茄子。容易上火的人，在夏季宜吃些凉性蔬菜，以便除烦解暑，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦......

炎热的夏季，来上一道凉爽的夏季美食，去热清火，非常的靠谱！那么夏季清凉食谱有哪些呢？夏季清凉食谱怎么做呢？适合清凉夏季的水果又有哪些呢？不妨跟着小编一起了解下！夏季清凉食谱做法一，紫菜凉拌白菜心原料：紫菜、白菜心、熟芝麻......

材料：1、杨梅汁：杨梅500g、糖100g2、布丁：牛奶200g、蛋黄1个、牛奶200g、鱼胶粉10g、糖30g。做法：1、先把杨梅洗干净，加糖放入瓶中腌制几个小时，几个小时后会有杨梅汁渗出。2、腌制杨梅的时候，做布丁，把水烧到80度左右关火，加......

这是一个简单的2日清肠饮食调理法，能让你的肠胃休息一下。一般周末两天就可以给肠胃来一个双休日，但如果你平常的饮食过于油腻，建议从今天就开始将日常饮食逐渐变清淡，再配合周末两天的清肠饮食，效果会更好的。一周的忙碌，......

☆注意补充维生素高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用......

1、绿豆绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。2、海带海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，可与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外。海带是碱性食品，可中和血液中的......

天时暑热，大家都喜欢吃些清凉的东西来消暑，现代人比较青睐冷饮、雪糕等，殊不知这类食物其实并不利于脾胃，可以降温是不错，但实际上还是很伤脾胃的，中医推荐吃些温良天然的食物反而对身体更有利，人工加工过的食物总有不利于身......

核心提示：夏季凉菜虽然好吃，在烹饪方式以及吃法上还是颇有些讲究的，如果不加注意的话，可能会因贪凉而有损健康。1、蔬果类凉菜讲究鲜。凉菜之所以吸引人，就是因为其味美色鲜，吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉......

1、蜂蜜腌制柠檬。做法：准备一斤蜂蜜、三个柠檬；将柠檬洗净切片，把柠檬片和蜂蜜放置封闭的容器中；密封放置冰箱中，五天后取出即可食用；食用时，只需取一片柠檬放置温开水中即可，一杯自制的柠檬蜂蜜水就大功告成了。营养价值：蜂......

1、清补凉材料：党参、薏米、莲子、百合、银耳、玉竹、沙参、淮山药、芡实、枸杞子、蜜枣各50克、冰糖适量。做法：将所有材料置砂锅内，加水没过药面，大火烧开，改小火煨成。特点：味道可口宜人，实为家常夏补食品。功效：清热解暑......