妹子们有哪一个是不爱美的，有哪一个是不想瘦的，除了护肤问题，妹子们最关心的当属身材了吧，经常有的妹子说想穿上最小号的衣服，也表明了她们想要好身材的各种愿望，对于身材管理来说，很多妹子尝试了很多种方法，吃药甚至手术，折腾......

是不是还在为每天吃什么而发愁呢?对于正在减肥的妞们来说，这可是一个难题啊。担心吃多了会发胖，要不就是食物热量太高。不用担心，今天为大家介绍几款减肥的瘦身饮食菜单，让你越吃越瘦美哦!第一款和味海带蛤蜊汤原料：蛤蜊，海......

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的......

生活中，我们总可以发现这样的怪现象：某某成天减肥，清粥白菜，饿得两腿发软，可仍是胖妹纸一枚，某某餐餐三大碗饭，好像肠胃加了粉碎机，却还是清瘦易推倒的软妹子。WHY?吐槽1：吃饱这一餐，就在等待下一餐，三餐不饱，容易吗，容易吗?少吃一......

中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有肥人多痰、肥人多气虚之说，因此中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。1.健脾利湿。苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗......

减肥，不如先了解怎么远离肥胖吧！下面就有几个小贴士，让你快速远离肥胖！运动与控制饮食是一种有效减肥方法有学者报道用单纯严格饮食控制方法减肥，如绝食10～14天，或给极低热量（每日1256～2511千焦即300～600千卡）饮食及低热量（每日25......

美味沙拉蔬菜减肥食谱材料：金针菇5克、黑木耳2朵、海带5克、鸡婆笋50克、生菜20克、芦笋25克、凉瓜35克、辣白菜10克、胡萝卜1克。调料：盐3克、油适量。做法：1、鸡婆笋、芦笋洗净切段，下入放了油、盐的沸水中焯熟，先在玻璃......

肥胖者平常饮食应该吃什么和注意什么？下面列出来的食物以及减肥食谱可作参考。1.每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量......

吴京分享月瘦10斤减肥法8月3日，武汉路演现场，应观众需求，吴京大方地分享了他月瘦10斤的减肥方法。首先是吃的方面，只吃鸡胸肉、牛肉、海鲜、青菜，而且全部水煮。因为水煮的味道很难吃，可以多蘸一些酱油、辣椒、蒜等各种调料......

《怎样改变体形》格莱格・加菲尔德许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个20-30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是便破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减肥半公斤是专家......

减肥话题是女性世界里永远不会断更的话题之一，也是很多女性一辈子抗争与防范的天敌。小S说：要么瘦，要么死。看这减肥都上升到了生命的高度了，可见瘦子是有多不懂胖子的伤悲啊!可是没办法，谁让咱都生活在一个以瘦为美的时代......

窈窕的身材每个女人都很向往，不过对于爱吃族来说这似乎不是一件很容易的事情，其实如果我们及时做好预防就不会有那么多的肥胖人群。今天小编就要告诉大家，预防肥胖发生的好方法，那就是改变不良饮食习惯，以下是详细介绍，一起......

减肥是女人一生中最不容易放弃做的一件事，因为没有一个女人不想拥有好身材。在众多的方法中，不少女人热衷从吃下手减肥。她们认为这个方法，不仅可以让自己吃过瘾，还能让身体不变肥，这样一举两得的好方法，怎么可能会错过呢？不......

1.黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2.萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可......

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的......

5种方法拯救身材：少食多餐、均衡营养减肥、不要喝酒、多吃熟鸡蛋、选择减肥蔬果。少吃一点永远是减肥的不变法则。但是你知道吗？不正确的饮食会让你越减越肥哦！错误观点——少吃一顿正确做法——少......

体重计上的数字一直是女人挥之不去的梦魇。也因此，打着减肥招牌的事业，永远是一笔好生意。最近有厂商推出检测毛发即可瘦身的新概念，以机器判读毛发中微量元素的分布状况，进而推测人体肥胖情形，结果发现，瘦的人有较多微量元......

用减肥药来减肥的话，减肥的效果有多快，药就有多毒，用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。与其从药物里寻求减肥成分，不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。减肥成分：苦瓜素作用：苦瓜素被誉为脂肪杀手能使摄取脂肪和多糖减少......

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后的小招让你吃保吃好不发胖，对于爱美的你来说一定很重要！★吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士......

1.燕麦燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。2.糙米吃什么减......