食谱原料：花生米200克，猪蹄4只，食盐、生姜、绍酒、葱各适量。制作方法：1、将猪蹄拔毛、洗净，刀划口，放入砂锅内;2、加入花生米、食盐、葱、生姜、绍酒、清水适量，置旺火上烧沸，改用小火炖熬猪蹄至熟即成。99健康小贴士：本食疗......

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三......

因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载：春时宜食粥。本文为读者推荐三个粥方，如能常食之，定可起到防病和保健的作用。防风粥原料：防风12克......

祖国医学告诉我们：养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主气是燥，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤干燥皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚......

不同的人有不同的体质，不同的体质在饮食上也不同。对于痰湿体质的人，秋季饮食应该特别注意。那么痰湿体质的人秋季如何饮食呢？痰湿体质的人如何饮食？1.赤豆鲤鱼汤材料：活鲤鱼1尾（约800g），赤小豆50g，陈皮10g，辣椒6g，草果6g，料酒、......

受孕的关键，是卵子和精子的质量决定的。因此，不论是男性的精子还是女性的卵子，质量不好，都会影响到女性是否能正常怀孕。如果你有计划怀孕的打算，在备孕前3~6个月前，就要有意识的增强精子和卵子活力了。对女性来说，就要有意......

一、鱼茸番茄汤鱼茸番茄汤宜用鳙鱼，民间亦称为大鱼。中医认为它性温味甘，有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功，现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等。番茄被誉为蔬菜的维生素仓库，富含维生素C和胡萝卜素。中医......

夏天宝宝去火食谱：冬瓜粥材料：冬瓜200克、大米适量》》宝宝上火应该怎么办制作方法：冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。适合人群：1岁以上的宝宝营......

所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。阳虚寒盛型其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾......

过量补钙不利健康参加此次研究的妇女，其膳食钙摄入量实际上已较充足，钙剂补充组为861±390mg/日，而安慰剂组为853±381mg/日，也就是说，这些妇女的膳食钙摄入量已基本接近推荐的适宜摄入量(800mg~1000mg/日)。......

想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现，使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食......

皮肤暗黄的原因有哪些1.熬夜导致睡眠不足晚上是细胞新陈代谢的旺盛时期，熬夜则会使细胞新陈代谢难以顺畅的进行，破坏器官的调理节奏，导致角质层增厚、皮肤暗黄。2.紫外线照射过多紫外线是皮肤老化的主要杀手，紫外线照射过......

孕期食谱鸭血豆腐汤的做法准备食材：豆腐1/4块、鸭血1小块、芹菜3棵、食盐适量、香油少许2.步骤1：北豆腐冲洗干净，切1cm的正方形小块。鸭血冲洗后，切成1cm的正方形小块。将芹菜洗干净，切碎备用。3.步骤2：锅中放水，焯鸭血块（去......

去斑可以将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动......

桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有肺之果之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。一、补气补虚桃皮糖：取鲜桃2000克，洗净去......

据近代研究，薄荷的有效成分主要是挥发油(包括薄荷醇及薄荷酮)，它具有促进毛细血管扩张，使汗腺分泌增加，从而可使发热者体温降低。薄荷在临床上还有健胃作用;薄荷醇具有防腐功效，故对肠内胀气有一定的治疗作用。薄荷对呼吸......

益母草是用来治疗妇科疾患的常见中药，目前市面上的常见的妇科非处方药，也常有益母草的身影。益母草有着妇女之友的美誉。这里需要注意的是，益母草会引起子宫收缩，孕妇禁止服用。1：益母草粉可以调理痛经。益母草有活血调经......

●药草茶①石苇冬葵茶石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，水煎服，可排石。②玉米须茶玉米须50克，车前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次温服。③葵心茶向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每天1剂，连......

英国《齿科杂志》刊登的一篇报告指出，长期喝草药茶的人要注意保护牙齿，因为草药茶会侵蚀牙齿表面的牙釉质保护层，饮用过量的话，牙齿会受到损害。草药茶更有益健康。茶叶的好处多多，比如绿茶就已被证明具有抗癌功效。自从一......

总的饮食养生原则是：1.保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。2.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。3.保证充足的维生素。青菜及水果的......