养生好物七枣茶：拿七颗红枣，在每个枣上撕七个口，放在保温杯里加热水焖泡六七个小时以上，然后把枣和水喝掉吃掉。补气血，不上火。养皮肤，抗衰老。对于女性而言，七枣茶有许多潜在的好处，不仅有助于调理身体健康，还能提升美丽肌肤......

立冬后的起居调养切记养藏。饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。立冬吃什么好呢？下面带你看看。立冬养生吃什么食物好1、萝卜......

秋季已到来我们该吃点什么呢？专家告诉我们秋季饮食要看脸色。因为不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的面色则透露出不同的身体状况。所以我们要看脸色安排自己的食疗。99健康专家给大家推荐了几个秋季养生食谱......

白露时白天夜里的温差很大，白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。到了白露，阴气逐渐加重，白天虽然温和，但早晚气候已凉，这个时候，应该如何养生呢？白露养生吃什么食物好呢？白露养......

养生四味汤，不知道大家有没有听说过，它是由当归、川芎、芍药、熟地四味药组成的，而孙中山所做的四味汤并不是这么做的，而是用黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物，也是非常的好，而且都是我们比较常见的食材，快来看看养生四物......

冬至吃什么好?一年一度的冬至又到了，冬至是冬季进补养生的最佳时段，天气如此的寒冷，我们应该多吃可防寒补阳的食物。冬至养生吃什么1.羊肉北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。......

冬季是养肾的好季节，那么冬季养生需要注意什么呢？冬天养生可以吃什么？冬季养生注意什么1、运动，中老年朋友啊都期望通过运动获得健康，但要注意，在冬季一定要顺应冬藏的原则，在冬天要适当的减少活动，不要过于剧烈的扰动体内的......

护眼：红薯维生素A素有"护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供......

男性作为一家之主，在工作中，生活中都背负着很大的压力，导致男性的养生健康方面得不到有效的调养，那么男性养生吃什么好呢，下面小编来为大家介绍。男性养生吃什么好大蒜大家都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，抗氧化的功效，能消灭......

有些食物吃了对养生延年益寿非常有帮助,具体情况请看下文介绍.世界上很多食物都号称能延年益寿，台湾《康健》杂志日前对这些食物进行评比，总结出最具有养生功效的7种食物。粥是元气补充站煮粥过程中，营养素释放更多，而且......

核桃：核桃是一种适合任何年龄层食用的小零食，对处于生长发育期的孩子多吃核桃有利于脑部发育，提高其记忆力，对于工作压力大的人，吃核桃有缓解压力、补脑等作用，对于中老年人吃核桃有利于预防老年痴呆症。女性朋友日常多吃核......

小雪雪满天，来年必丰年，节气到了小雪感觉进入了这一年的尾声。小雪是一年二十四节气中的第二十个节气。在每年阳历11月22日前后，视太阳到达黄经240度时为小雪。那小雪节气要如何养生呢？小雪节气要如何养生1、小心情绪抑郁......

民以食为天，对于当下的所有人而言，利用饮食的方式进行养生也是一个非常不错的选择的。那么秋季要吃什么更有利于养生呢？下面就为大家盘点几大秋季吃最有利于养生的食物。1、百合中医认为百合含有丰富的维生素、蛋白质、......

随着中国经济发展，白领经常要加班熬夜，其实就是最伤神的。那么怎么利用休息的时候调理身体呢？白领养生的秘诀有哪些呢？白领的生活不是很规律，时间安排的也很满，所以白领一定要注意自己的养生问题，下面和大家谈一谈，白领养生秘......

早餐是每天最重要的一餐，那么早餐吃什么养生呢？早餐吃什么食物最好呢？适合当早餐的食物有哪些呢？下面就来了解一下早餐不能缺3种食物。早餐宜吃食品1、淀粉类的食物早餐是大脑的开关，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要......

立夏是二十四节气之一，也是夏季的第一个节气，夏季天气炎热，这个时候要注意保健身体，调整饮食，立夏有立蛋的说法，所以，在夏天的时候，多有推荐吃鸭蛋的习俗。那么，你真正知道的，夏天想要养生到底吃什么好？下面就一起来看看吧。1、......

随着气温的升高，夏季是一年中需要特别注意养生的季节。在这个季节里，人体新陈代谢加速，容易流失水分和体力，因此，合理饮食对于夏季养生至关重要。下面将介绍夏季养生所需食物。一、清凉解暑的食物夏季气温高，人体容易产生热......

一到夏天，对于每天忙于工作的男人而言，汗多，排泄多，这时就更应该注重保养。那么夏天养生吃什么好呢？男人夏季怎么养生？男人夏季养生应多进稀食，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止......

黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。夏天多吃黑色食物可有效......

夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。不难看出阳气对于我们身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害，那么夏季吃什么养生呢？下面给大家介绍一些清热解毒的食物。......