1.苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。2.鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三......

吃对八种食物让你更长寿1、大蒜在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、......

活到99是每一个人的心声，但是真正活到这个岁数的有多少人呢？人类的寿命到底是多长呢？自古以来，无数科学家解密着这个人类生命的第一话题，虽然考证方法不一，却大多把人类寿命的终点指针定格在了120岁左右。人到底能活多久其......

一、豆制品这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢？因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外，还含有很多其他功能成分，如异黄酮、低聚糖、膳食纤......

午睡是很多上班族休息的习惯，不过最近研究证明，白天睡眠长短影响寿命。白天睡眠时间越长，那么死亡的风险就越高。这是为什么呢？我们去了解一下。剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。为验证午睡对人体健......

1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃最健康：松......

无论什么时候，长寿都是一个热门的话题，那么怎么才能长寿呢？从饮食下手吧！我们离不开饮食，因此通过食物来长寿是最好的选择。上海市妇女儿童工作委员会18日披露，2015年，女性（户籍）平均期望寿命首次突破85岁，为85.09岁；同时孕产妇......

出生于1912年9月的干祖望，是全国著名老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人。他一生酷爱书籍，人称四书老人——读书、藏书、教书、写书。现今已经98岁高龄的干祖望，虽听力下降，只能靠文字交流，但仍头脑清晰，思维敏......

1.豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补......

世界上有很多的长寿老人，男性长寿的人数很少。美国的桑杰士布拉斯克斯是全球最年长男性。他1901年6月8日出生于西班牙的桑杰士布拉斯克斯，17岁那年与兄长及友人前往古巴，在甘蔗田工作。他于1920年抵达美国，在肯塔基州担任......

1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃最健康：松......

据台湾中央社报道，在116岁的日本人瑞木村次郎右卫门于6月12日辞世后，桑杰士布拉斯克斯（SalustianoSanchez-Blazquez）成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。以及服用6颗止痛药阿纳辛（Anacin）。精彩阅......

长寿一直是人们追求的梦想，而饮食习惯是影响寿命的重要因素之一。正确的饮食可以帮助我们预防疾病、保持身体健康，因此吃什么可以长寿一直是人们关注的问题。下面就让我们来一起了解一下吃什么可以长寿吧。蔬菜水果吃蔬......

很多老人的长寿秘诀就是靠吃，整理发现，长寿老人吃的维生素D丰富的食物，而且研究发现，维生素D会让人更长寿。据韩国《朝鲜日报》1月25日报道，韩国统计厅通过对韩国国民2014年生命统计表和健康保险审查中维他命D的对比发现一......

长寿是许多人都向往的目标，而健康饮食是实现长寿的重要因素之一。适当的饮食习惯可以提供身体所需的营养，增强免疫力，预防疾病，并延长寿命。那么想要长寿吃什么好呢？蔬菜和水果：蔬菜和水果是营养丰富的食物，富含维生素、矿物......

食物可以让我们脆弱的骨骼更加坚固；食物可以让我们的肝脏加速排毒；食物可以让我们的血管更加畅通；食物可以让我们更长寿。长寿是我们一生追求的目标，不少人步入中老年的时候都会慢慢调理自己的身体，让自己能活或更久。饮食......

健康饮食可以更加长寿，多吃以下健康食物：1.豆腐老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白质和异黄......

长寿里我们并不远，吃对食物就能帮助你完成长寿的梦想。长寿其实就是这么简单，推荐几种长寿的食物。有统计称，目前全球百岁老人总人数已超过34万。美国是百岁老人最多的国家，其次为日本、法国、瑞典、意大利等。美国CDC最......

长寿对于我们来说并不是梦想，想要长寿只要度过长寿的关键期，那么距离长寿已经不远了。70至79岁是长寿关键期老年人的健康状况并不是随着年龄的升高而线性地减弱的。70~79岁是一个危险期，这段时期各种器官衰退较快，是各种......

2000年至2015年间，全球人均期望寿命增长了5岁，达到71.4岁（女性73.8岁，男性69.1岁）；2015年，中国人均期望寿命为76.1岁（女性77.6岁，男性74.6岁）。这是世界卫生组织最新发布的统计数据。精彩阅读：国人人均寿命达76.34岁长寿多吃5种......