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经期健脾开胃美容养颜的八款食疗方
杏仁核桃牛奶饮原料:杏仁35克,核桃仁30克,牛奶250毫升,白糖10克。做法:1、杏仁、核桃仁放入清水中洗净。2、所有材料放入炖锅内,加清水后炖锅置火上烧沸。3、再用文火煎煮25分钟,加入白糖即可。功效:补虚润肺、润肠通便。牛奶......
2023-11-01
女人生理期饮食 必补六种营养食物
月经期身体正在排毒,所以更需要补充营养。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补......
2023-10-31
经期吃什么对皮肤好
很多女性在月经来临前脸上就起小痘痘,加上月经期间身体的不适整个人看上去明显的花容失色,无精打采。其实在月经期间最是皮肤保养的好时机,经期吃什么对皮肤好呢?下面这些食物你可以在经期毫不顾忌,多多益善。1.多吃些富含......
2023-11-06
经期饮食 适合经期吃的食物
下面就为女性同胞们盘点些最适合经期女性吃的食物吧。豆类食物经期适当吃点豆类食物,可以有效的减少痛经的问题。因为豆类食物本身含有丰富的纤维素,因此本身就容易消化,再者豆类中还含有丰富的B族维生素,B族给生素可减少......
2023-11-03
女性经期吃7大水果丰胸
1、香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一......
2023-11-03
女性经期排淤血 吃什么食物可以调理
经期对女性朋友的健康来说有着很重要的作用,所以这经期的饮食是需要合理安排的。如果出现了淤血排不出的现象就要引起重视,并且加以调理了。下面就来了解了解女性经期调理排淤血的饮食吧。经期排淤血的食物红豆:红豆有一......
2023-10-29
经期保养 经期皮肤干燥吃什么好
苹果桂花粥材料:苹果2个,大米100克,干桂花适量。调料:白糖适量。做法:1、苹果洗净去皮切块,大米淘洗干净,用温水浸泡,干桂花洗净泡开。2、锅置火上,加水烧开,放入大米煮至米烂,加入苹果块,干桂花煮熟,加白糖调味即可。梨丝甜瓜材料......
2023-11-03
生理期吃这些食物能丰胸
专家强调,在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品,但是,木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作......
2023-11-03
经期饮食 经期吃乳鸽好吗
软炸山药鸽食材:花鸽肉250克,山药粉50克,淀粉50克,鸽蛋5个。准备:鸽肉洗净去皮,划成十字花刀,切成方块,放碗内。将山药粉、淀粉加清水少许调成糊状,将鸽蛋磕破,倒入粉糊中,搅拌均匀。做法:在鸽肉碗中倒入黄酒、酱油、味精,搅拌后略......
2023-11-02
调理女性月经的10个小妙方
经期身体3大变化1.经期受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。2.经期盆腔充血,子宫内膜脱落时会使宫腔形成一些伤口,宫口平时紧闭,经期稍张开,易被病菌侵入。3.阴道的PH值因经血冲洗而改变,防御功......
2023-11-06
月经期间可以吃感冒药吗
经期可以吃感冒药吗妇科专家说,经期感冒最好是不吃感冒药,因为一些感冒药大都含有激素成分,会对女性内分泌造成一定的影响,可以服用中药的感冒冲剂代替抗生素类药物,并且坚持平时锻炼身体。如果非常严重则可以去医院检查治......
2023-11-06
例假期间不能吃什么
下面,让小编告诉你吧。1、例假期间不能吃什么:酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。2、例假期间不能吃什么:寒性食物比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。3、......
2023-11-06
月经期间谢绝17种食物
1、乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。2、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢......
2023-11-04
月经周期4大阶段的饮食方 调经又补血
女性的一个月经周期可以分为4个时期,即月经中、卵泡期、排卵期、黄体期。根据不同时期特殊的生理规律进行合理的饮食,不仅可以缓解经血给身体带来的损耗,还可以补血养宫,缓解经痛。下面,小编告诉你这四个时期分别应该怎么......
2023-10-29
经期饮食 月经期间喝什么粥好
比如:益母草汁粥、红花糯米粥。具体的做法,如下所示。一、益母草汁粥材料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。制作:将大米洗干净后加水煮成粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成......
2023-11-01
大姨妈来了要忌口 经期这些食物不要吃
女性每个月都会经历几天特殊期,这个时期身体各方面素质和机能都会下降,稍不注意就会引发身体不适。而大部分不适都是因为不良的食物引起的。经期的女性身体比较脆弱,需要注意的事项很多,一起来学习学习吧!经期这些食物不宜......
2023-10-28
经期饮食 经期吃猪瘦肉好吗
瘦肉汤食材:猪瘦肉150克,枳壳20克,柴胡10克。准备:猪瘦肉洗净后切丝,略加淀粉、黄酒勾芡,柴胡、枳壳用纱布包扎好。做法:将纱布袋入锅中,加适量水后煮开,小火烧约15分钟,放入肉丝,再煮约5-10分钟,待肉熟,取出纱布包,加味精、食盐调......
2023-11-02
经期吃什么好 这些食物可以预防早衰
正常来说呢,女性的平均生理期时间是3-7天,但是也有不少的女性每次经期不超过3天,这种情况健康正常吗?女性经期吃什么好?经期吃什么水果好?经期不能吃的水果?你们都想要了解吗?若是女性每次经期不超过3天的情况,若女性经期较短......
2023-10-29
经期饮食 月经期间能吃猪肝吗
马鞭草蒸猪肝食材:马鞭草30克,猪肝100克。准备:马鞭草洗净,切断,纱布包扎,猪肝洗净切片。做法:将猪肝与药包同放碗中,加清水适量,上笼蒸至猪肝熟后,去药包,加适量酱油、味精等调实,吃猪肝喝汤,每日一服。功效:马鞭草是活血祛瘀药,而......
2023-11-02
经期前后能喝荷叶茶吗 经期饮食有禁忌
月经期可是女人们重要的时期,这个时候她们是脆弱的,必须要多花点时间保健。不然时间长了,会才导致身体亏损,变得越来越虚弱。其中,经期饮食是特别重要的,若是吃错了就会给身体带来不适,所以不管是吃的还是喝的,都应该认真选择......
2023-10-18
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