目前时尚流行瘦身进而吹起了全民摇呼拉圈的运动，案主是位六十多岁的女士，为了让腹部肌肉能结实苗条，亦是选择了以摇最大尺寸的呼啦圈来健身运动，因运动摇呼啦圈超过了三十分以上突然发生了腰痛，而很特殊的腰痛会往下延伸至......

1.脱脂酸奶脱脂酸奶的甜味（常常是人造的）会促使胃分泌胃液。在胃部特有的环境中，如果没有脂肪，只喝100克酸奶，那么由于没有足够的食物可供消化，我们感受到的就是饥肠辘辘，渴望更多的食物。更好的选择：你可以选择低脂原味希腊......

误区1：蒸蒸日瘦？先进桑拿房使劲蒸上半个小时，再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体，送进太空舱里反复蒸，这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤，有的客人抱怨说，蒸了几个小时，皮肤怕都脱水了！可是店里的瘦身师总有办法说服你接受，毕......

月经不调门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行葡萄柚减肥法。结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗......

日前，国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示，减肥人群普遍存在四个误区。误区一：减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。#p#副标题#e#误区二......

以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的佼佼者，......

美食密码一：不吃米饭就能变瘦？很多mm觉得米饭是让自己长胖的一号主食杀手，所以用饼干和面包来代替米饭。但事实上，三片苏打饼干的能量就几乎等同于一小半碗米饭的热量，都在80卡左右。而一只小的圆面包的热量，也不会比小碗米......

>>推荐阅读：你必知的5个水果减肥误区1．多喝水会水肿事实：其实正相反，缺水的人才会水肿。当喝水不足时，身体会减少水的排出，比如尿量会减少，影响到你体内废物的排出。正确的做法：不要等到口渴时再喝水，每天要10杯水左右。当你养......

一、大运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状......

>>推荐阅读：揭秘肥不成功的真正原因减肥失败的６大主观误区同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？以下六种情况，对号入座看一看，你有没有符合的一、减肥生效后马上旧态复萌。有人在开始减肥的一个月......

吃粗粮减肥吗？职场新人张琳平时时尚健康，但她始终认为自己偏胖，需要减肥。近来同事间流传着粗粮减肥法，于是她上顿全麦面包，下顿玉米粥。坚持了一个多月，开始感觉良好，而且便秘的毛病也得到了改善，但后来张琳总是感到胃不舒服......

１．有魔力食物等的减肥餐（苦橙、绿茶、苹果醋等）减肥者都希望能找到某些魔力食物或减肥药可以轻松减肥，可惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的效果。不要再花钱去买什么药物了，这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶，人体......

误区一：任何人都可以快速减肥针灸减肥有效吗？这个问题，我们要首先摆脱一个误区，那就是任何人都可以快速减肥。事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么？医生认为：体重超过标准越多者，其体内......

１、多吃辛辣食物道听途说：辛辣刺激食物吃一点点就能有饱的感觉，所以有减肥效用。真相大白：吃辣椒要与当地气候特征相结合，南方气候潮湿阴冷，需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥，不适合长期吃辣。通过多吃辛辣......

女性会急于要寻回产前的身材，要减肥也是一件很困难的事，更何况要花很多的时间去照顾BB。所以当妈妈很辛苦，有时会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的肥胖陷阱都可以避免的：陷阱......

误区一：节食吃代餐包病患危机：胃癌媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于......

运动减肥误区一：只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久......

女子减肥秀身材，盲目瘦身竟诱发妇科病。三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，……一月肉更肥，二月不知谁，一句减肥励志铭，当真激励了不少爱美女性，为了大秀好身材，她们不惜对自己狠一点。可是，武汉玛丽亚妇产医院受妇......

全国工商联美容化妆品商会毛发专业委员会举行的研讨会上公布了一项调查报告显示，女性脱发比例明显增加。治疗脱发方面的医学专家表示，不当的减肥方法可能造成身体营养不良，进而导致脱发。据某网站调查，回收近万份调查问卷......

什锦色拉什锦色拉，大部分是青菜，吃起来爽口，又利于减肥。真面目：本以为一天三餐色拉，总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重，一点都没有减少，不禁大呼上当，怎么没了口福却也减不了体重？追根溯源，真不是蔬菜闯了祸，你吃一大盘蔬菜也......