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美国研究显示男性长寿的三个秘诀 和谐婚姻为首
美国一项长达72年的研究显示,比起出生背景、社会地位或个人财富,男性长寿的秘诀更多在于拥有快乐婚姻、亲密好友和一条宠物犬。婚姻友谊这项格兰特研究始于1940年。研究人员随访268名当时身体健康的大学二年级白人男生......
2023-11-13
笑能长寿?92岁老人长寿秘诀只有一个字
长寿是每个人的梦想,但是真正长寿的人没有几个。那么如何长寿呢?下面就简单的介绍几个吧。92岁老人长寿秘诀只有一个字英国著名化学家法拉第年轻时,因工作过分紧张,精神失调,经常头痛失眠,虽经长期药物治疗,仍无起色。后来,一......
2023-10-20
坚持10个饮食习惯 长寿不是问题
复合维生素饭后吃专家表示,生活中吃得精细,会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡,会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长,或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时,补充复合维生素就像上了一道保险,而且最好饭后吃......
2023-11-02
营养合理睡眠充足 再简单不过的长寿秘诀
什么是长寿超人呢?长寿超人是指超过98岁了,但是认知健康状态却非常年轻。在洛马林达生活的许多人都是素食主义者,他们的平均寿命往往比其他美国人长4-7年。成为长寿超人绝不仅仅只是长寿就可以,而是要过一种长寿且健康的......
2023-10-30
古代长寿名人的养生秘诀
古代长寿名人的养生秘诀:玉泉啄齿度长年什么叫玉泉和啄齿?前者就是唾液,后者则是叩齿。古人认为,吞咽唾液可以养生;每日上下牙互相轻叩27或36次,亦有益于健康。据张华《博物志》载:(操)好养性法,亦解方药,招引方术之士。庐江......
2023-11-02
老人健康长寿的心理秘诀
1、与人为善,知足常乐许多长寿老人都是心地和善,不发怒,不奢华,勤俭朴素,敬老爱幼,能与家人和他人和睦相处,使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。2、心胸开阔,乐观豁达长寿者大都心胸开阔,为人热情直爽,乐于助人,不易发怒......
2023-11-11
香港人最长寿 盘点长寿的秘诀
很多人到现在还认为日本是世界上最长寿的人,错了,香港人才是最长寿的。日本厚生劳动省公布的2011年统计数据显示,日本女性平均寿命为85.9岁,男性为79.44岁,分别比2010年缩短0.4岁和0.11岁。香港特区政府公布的数据则显示,20......
2023-10-30
九旬老人传授长寿秘诀:心胸开阔是关键
武顺老人1917年3月出生于河北省一个贫困的农民家庭,从齐鲁大学医学院毕业后来到毓璜顶医院。他也是烟台神经外科的创始人,是享受国务院特殊津贴的专家。作为一个医生自己的饮食有何独特的秘诀呢?武老说:50岁之后我就不......
2023-11-24
老寿星常吃的四类菜
一、豆制品这里谈的豆制品指的是大豆制品,包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外,还含有很多其他功能成分,如异黄酮、低聚糖、膳食纤......
2023-11-22
想要长寿吗 记住五个字
从古到今,长寿一直是人们津津乐道的话题,无论是帝王将相,还是诸子百家,抑或是平民百姓,都对长寿极其尊崇和向往。特别是中国古代的皇帝们,对长寿的追求更是到了痴迷的地步,几乎个个不惜财力、人力和物力,千方百计绞尽脑汁寻求......
2023-10-20
120岁印度僧人长寿秘诀 长寿必吃六种食物
如今活到120岁的人很少,因此他们的长寿秘诀有着极大的借鉴意义。下面一起去看看120岁印度老人的长寿秘诀。120岁印度僧人谈长寿秘诀根据席瓦南达护照,他出生于1896年8月8日。如属实,他的生命已跨越3个世纪,但是以这般高龄......
2023-10-29
拥有这些条件 你将会是个长寿老人
1、你喜欢走路研究发现,健康的人,即每天走路大约30分钟的人,更有可能长寿。而且10分钟的走路也可以提高肥胖者的心脏健康。所以专家建议抓住尽可能运动的机会,如午饭时间散散步,在观看孩子踢足球的时候在操场边走走。2、你......
2023-11-02
六大奇葩长寿秘诀!偷懒等上榜
好的长寿方法大家见多了,下面就看看六大奇葩长寿秘诀吧!一、短期压力增强记忆长期的生活压力,如离婚等,能破坏人的免疫系统,让人容易感染。研究发现,短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是因为,压力激素影响......
2023-11-03
美国教授揭秘11大长寿秘诀:赤身观察自己
俄罗斯健康生活网4月22日文章,与读者分享了美国大卫·阿古斯教授的长寿建议。大卫·阿古斯是癌症研究中心的主任,他的长寿建议或许会对你的健康生活产生很大影响。1,赤身观察自己脱下衣服,仔细从镜子里看看自......
2023-11-05
武则天长寿秘诀 修身养性书法养生
长寿是我们长期追求的目标,那么长寿有何秘诀呢?每个人的长寿之道都不一样,下面介绍几种长寿秘诀与大家分享。武则天长寿秘诀古代有很多的长寿之一,武则天就是其中的一个。武则天活了81年,这在古代相当的长寿。那么你知道她......
2023-10-28
保持三不老 让你变成长寿老人
想长寿,必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度,保持活力。其中,筋骨不老、机能不老、心情不老,是保证长寿的三个关键要素。动得快活,筋骨永不老生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动,可以激发身体活力,减缓老化,还......
2023-11-01
如何才能让你活到130岁
不要小瞧了这些小习惯。现在人不花力气就可以轻松活到60岁,如果加上这些习惯带来的年轻加成,活到130岁也不是梦想啊。1.吃早餐可以年轻1岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。2.拥有好的性生......
2023-11-22
111岁老人谈长寿秘诀 每天一杯威士忌
其实在每个人的心理,长寿永远占据着大半个位置。很多人都在思考怎么做才能长寿。其实想要长寿可以说是很难但又很容易。你知道吗?大部分的人都是被不良的习惯阻挡住了长寿的道路。想长寿不是嘴里喊着就可以了,那么就来好......
2023-10-20
如何长寿 英国女王长寿菜单曝光
长寿对于我们来说既遥远又近在眼前,那么你知道如何长寿吗?下面大家去了解一下英女王的长寿秘诀。英国女王长寿菜单曝光据香港《文汇报》报道,英女王伊丽莎白二世已经年届90岁,究竟她是过着什么生活及吃什么,才能如此长寿?媒......
2023-10-28
老年人坚持“趴睡”更健康
>>>推荐:老年人吃饭没味不妨放点花椒对于健康的理解,日野原重明博士认为,健康的感觉远远比健康本身更重要。也就是说,当自己每天早上起来时,要觉得有健康的感觉,比如:很快乐或者其他什么的。体检发现出来的问题并不能代表什......
2023-11-25
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