亚健康是指机体功能失调，生理和心理处于亚健康状态的一种状态，表现出一系列的不适症状和身体信号。亚健康的表现有疲劳乏力、失眠多梦、消化不良、抵抗力下降、神经系统症状、情绪不稳定以及一些其他表现。1、疲劳乏力：......

氧是人体进行新陈代谢的关键物质，是人体生命活动的第一需要。呼吸的氧转化为人体内可利用的氧，称为血氧。血液携带血氧向全身输入能源，血氧的输送量与心脏、大脑的工作状态密切相关。在日常生活中，常会碰到这样的情况：自觉......

亚健康让我们的身体游走于健康与疾病之间，它对人类健康的威胁比我们想象中严重，但还是有很多人对此置之不理。该怎么调节身体的阴阳平衡，告别亚健康呢？亚健康你了解多少中医学认为，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及......

本站讯近期，有媒体报道称，在西安召开的全国心理健康指导与教育科普工作研讨会上，有关专家介绍说，中国亚健康人群比例达70％。对此，笔者针对什么是亚健康这一问题，通过网络对网友进行了一个小调查，结果显示，绝大部分的人对亚健康......

亚健康是指人们处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。通俗一点讲就是自我感觉不舒服，到医院却检查不出毛病的状态。任何人一生中的某一阶段都可能遭遇过亚健康，亚健康的症状很多，有轻有重，但主要表现在人们的身体......

亚健康，其实没有想象中的那么可怕。没有只要花几个一分钟就能让你健健康康。一、手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。二、轻揉耳朵一......

小运动帮你缓解亚健康一、脚踝运动1、正面站立，挺直身体，身体重心在右脚的同时，左脚跨出一步，用脚跟着地，脚尖向上。2、保持以上动作，转换身体重心，将身体重心放在左脚的脚后跟处，保持腿部的笔直。然后右腿向身体侧边抬起，注意......

对照着下面这些症状，测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么状态了?如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等。如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或......

⑴将军肚早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。⑵脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。⑶频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之......

在某外资润滑油公司工作的廖先生告诉记者，他进入这家公司至今9年了，每年都有休假，且期限逐年递增。每年休假，廖先生总是选择外出旅游，今年，廖先生就可以有17天的假期。他说，这么长的假期已足够他玩个痛快，而且带薪旅游一点都......

古人云，等闲识得东风面，万紫千红总是春，春天是万物复苏的美好季节，而在春季的养生问题更是人们所津津乐道的。尤其是女性健康方面，在春季的养生就尤为重要，那在春季的养生方面，女孩子应该注意哪些地方呢？今天小编就要为大家盘......

1、鞠躬和心脏健康我们教你几招测试心脏的好方法，我们还可以在测试之前先静坐5分钟，测试脉搏就是最好的方式。当我们身体直立的时候，上体微向前屈，然后慢慢还原，通俗的说就好似一个简单的鞠躬姿势，用一个最合适的频率连续做......

1、气虚体质【临床特征】性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。【调理原则】补益元气，健脾和中。2、阳虚体质【临床特征】阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。【调......

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，故又有次健康、第三状态、中间状态、游离（移）状态、灰色状态等的称谓。实际上就是人们常说的慢性疲劳综合征。因为其表现复杂多样，国际上还没有......

一。保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究，睡眠应占人类生活1/3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。值得引起高度警觉，横下心来保障足够的睡眠。二。均衡......

女性朋友们可以观察自己的身体情况，来判断自己是否属于亚健康，白领女性朋友们必知的五大亚健康身体状况，赶紧看过来，你有没有这样的情况呢？5大亚健康症状你了解吗？1、脱发严重有些职场中的女性朋友们发现自己掉发脱发得比较......

胃息肉是一种常见的肠胃疾病，很多人都受到了胃息肉的困扰，那么，大家是否真正了解胃息肉呢？什么是胃息肉？胃息肉是指胃黏膜局限性上皮隆起性病变，其性质需要通过病理组织学才可以确诊。近年来随着胃镜检查的普及，胃息肉的检出......

亚健康是介于健康者和疾病患者之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人，处理得当身体可向健康方面发展，反之则向疾病方向转变。据我国抽样调查结果显示：亚健康人群约占我国总人口的60%，其中主要以中年群体居多，......

1、将军肚早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。2、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。3、脱发、斑秃、早秃。......

亚健康的定义世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的......